‘壹’ 早上不吃早餐做无氧运动又什么害处
这样话，非常损害身体，比不锻炼还不好！！！切忌！！！这样你的肌肉都掉光了，比不练还差！！！
建议锻炼前1小时，先吃些容易吸收的食物，如五谷杂粮，等碳酸化合物！！
如果时间不允许话，30分钟以前，吃些饼干，香蕉，巧克力，容易消化的食物！！为接下来的训练做好准备！！！
最重要的是，锻炼前补充500cc水哦！！！中途也需要补水切忌！！
祝你塑身成功，我也再努力嘿嘿！！good luck！！
‘贰’ 早上空腹适合做无氧运动吗为什么
早上其实是挺适合做无氧运动的，大多数人他们都比较喜欢晨跑，跑步就是一种无氧运动。但是早晨跑步的时候最好不要空腹，就稍微吃一点点垫垫肚子，也不要吃的太饱，吃一点东西再去晨跑的话会更加的有利于身体健康。专业的运动员他们的做无氧运动的时间大多数都会被安排在下午，因为有科学研究表明在下午的时候人体内的激素、力量还要各种方面的东西都能达到最佳的一个时刻。
早上做完无氧运动过后，千万要记得去进行身体拉伸，这样就不会形成局部的肌肉酸痛，然后也不会有小腿肌肉什么的。早上起来做无氧运动的时间也得控制住，大概在半个小时左右不建议长时间的去做运动。总的来说早上是适合做无氧运动的，但是早上做无氧运动的效果和晚上做效果是差不多的。
‘叁’ 早上起床后多久能进行无氧运动
我是一名伪健身爱好者，运动这么几年，虽然动得不少，但是吃得也不少，我开始做无氧运动是从两年前开始，一直断断续续地，建议不算专业，可以参考。
通常早上起来，我是不建议马上就进行无氧运动的，因为刚起床，你的神经，肌肉还处在休眠期，还没苏醒。而且就我接触的有限健身知识来说，都是建议稍微补充一点碳水才开始运动的。
那么如果你是一名女生，可以先喝杯温的蜂蜜水，然后再开始运动。当然，葡萄糖水也可以，我买过，没有蜂蜜水好喝，现在还剩了大半罐在那里。大多数的女生，都会有一点低血糖，尤其是早上起来空腹运动的话。男生的话，也可以适当补充一小根香蕉，我以前一个俄罗斯的朋友就特别喜欢运动前吃香蕉。
通常来说，从起床之后，有氧运动大概10分钟到15分钟，充分活动开你的肌肉之后，才开始进行无氧运动。这样的话，能够避免受伤，尤其是寒冷的冬天，不充分活动开肌肉是很容易受伤的，老胳膊老腿了，还是注意点的好。另外，从目前的理论基础来看，也确实是有氧后进行无氧增肌效果会比较好。当然如果你是减脂的话，就要在无氧之后再进行半小时左右的有氧运动。
不过，如果你能坚持，早上起来运动效果还是很好的，一天都可以很精神，不能的话换晚上也是可以的，运动最重要的是坚持，祝你早日看到成果。
‘肆’ 早上空腹做无氧运动好么譬如俯卧撑 仰卧起坐之类
看你的训练目标是什么了，如果是为了减脂，那最好是做有氧运动。如果是为了锻炼肌肉，那就需要注意训练后的快速营养补充，比如蛋白粉。
‘伍’ 早上运动不能做无氧，原因是什么呢
你喜欢晨练吗？用运动帮助人们开启新一天的美好的生活，简直是最好不过啦！但是，我们在晨练的时候，是什么运动都可以进行的吗？其实并不是这样的！我们在早上是不能做无氧运动的。那么，你知道早上晨练不能做无氧运动的真相到底是什么吗？
第一个坏处：身体没准备好
所以我们可以在下午做无氧运动。其实呢，很多在早上进行晨练的老年人也可以在下午运动自己的身体。因为下午是运动的黄金时期，温度适合我们进行运动。而早上则是一些疾病的高发期，一些身体比较虚弱的老年人其实可以把运动训练挪到下午进行。
这些就是关于早上做无氧运动的一些坏处啦，你一定很了解了吧。那么，从现在开始选择正确的方法运动和晨练吧。