① 运动锻炼对防治脱发有用吗
适当的有氧运动可以促进身体的新陈代谢，对头发是有好处的，，脱发跟人的生活作息有着很大的关系，压力过大、饮食不规律、染烫头发次数频繁就会造成脱发，出现脱发情况建议到专业正规的毛发医院做个毛囊检查确定具体脱发原因，及早治疗,也可以考虑植发
② 做什么运动可以防止脱发~~~~
第一种：跑步，跑步可以选择早上一小时，或者晚上饭后一小时，最好是匀速的跑步，每天坚持。条件的可以在室内放置跑步机，条件不允许的可以做有氧运动，跳一跳健美操都可以，总之跑步这项运动能够帮助人体排汗，促进新陈代谢，也能够很好的改善脱发的症状。
第二种：游泳，游泳也是能够存进新陈代谢，并且还能够改善血液循坏。不仅对脱发的治疗有效果，而且还能够治疗心脑血管疾病，预防高血压，是一项不错的运动项目。
第三种：做瑜伽，更适合女性朋友，既能够很好的塑形，还能够调整自己的生活状态。很多的女性在运动的时候能够促进体内的雌激素，所以也推荐大家做一做。
第四种：登山，这个项目能够很好地让人们放松，缓解心中的压力，还能够提升自身的免疫力，是个不错的运动项目。
另外，运动只是有帮助，想要防止脱发，最重要的是口服发特浓营养素，坚持服用一段时间，就能从根本补充头发所需的营养，促进血液循环，疏通堵塞毛囊，从而起到防止脱发的作用。
③ 脂溢性脱发靠运动可以防止么
只是单纯的靠运动是不能防止的；
脂溢性脱发属于雄性脱发；
主要与遗传或者雄激素过多有关。
④ 运动出汗能防止脱发吗
预防脱发的方法，有很多生活的小细节，按摩头皮，梳头发（梳子要选木质，角质），营养均衡下，多吃生发的食物、坚果之类；日常要休息好，不要熬夜；还有负面情绪不要有，现在方法这么多，肯定可以治好，即便治不好也可以植发嘛。。日常生活多运动，少吃油腻食物等等
⑤ 经常运动，对我们防止脱发有帮助吗
运动是防止不了脱发的。1、首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
毒素积累：忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!
⑥ 什么运动可以防止脱发
一般的运动都是对头发比较好的，你可以跑步 打球 都是可以的。另外平时可以多吃点含有蛋白质微量元素维生素的食物，对头发比较好。要勤洗头，保持头皮的清洁。
⑦ 运动可以有效防止脱发吗出汗有用吗
运动是不存在防止脱发的功效，并且头发出汗会加重脱发的
出汗后的头发要立即清洗，不然会有油脂物堵塞毛孔，导致脱发
出现脱发情况建议到专业正规的毛发医院做个毛囊检查确定具体脱发原因及早治疗！
⑧ 健身防止脱发有用吗，我每天出去跑步可以吗
有用的，（1）合理饮食：补充铁质、补充植物蛋白、
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、补充维生素E。
（2）适当运动，保证睡眠。特别是晚上10时到凌晨2时之间，
这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
⑨ 经常运动可以防掉发吗
原来我也有秃顶之苦，那光秃秃的头顶和杂发丛生的两边好像成了一个巨大的鸟巢，每当有人笑我是秃子时，我从骨子里感到压抑和自卑。随着头发的减少从一个有模有样的帅哥，慢慢成了一个光秃秃的中年小老头！看着自己原本不多的头发一把一把的掉，心里是又害怕又心疼，不过还好的是，从朋友那里知道了《路煦~逆袭》一文中有讲述到一些头发的知识，然后仔细阅读了下，同时也跟着照，现在头发是越来越黑，越来越多了！
如果是非常严重的话，可以用健脾养毛，材料：白术10克，枸杞子20克，陈皮10克，半夏9克，生山楂10克，10克蓼属植物。用法：煎剂，每日一剂，早晚各一次。作用：脾和头发。 7天是一个疗程，通常3或4个疗程都有效。如果您在1个月内无效，您应该去医院接受治疗。不要长时间吃。
⑩ 经常运动能防止脱发吗
怎么说呢，运动完后你要及时清洗头发，因为汗水里面有很多脏东西包括碱，会堵着毛囊，养分就会进不去导致脱发，所以啊， 一定要及时清洗头发，应该就可以了减少脱发了。我说的只是应该而已，个人的体质不同。