㈠ 足疗按摩完以后可以马上跑步嘛
足疗按摩完以后，就不应该再去跑步了，因为你的各个关节和你的血液都已经是舒展开了，都已经放松开了，就不要做一些纪律运动，这样你的神经和你的各个细胞又紧张起来。
㈡ 推拿后,几天可以做瑜伽
推拿后两三天就可以瑜伽了，推拿并对瑜伽并没有什么太大的影响，所以在推拿后再过个两三天你就可以做瑜伽了，但是瑜伽和推拿不要经常去做
㈢ 刚做完按摩能做剧烈运动吧
洗澡按摩后不能剧烈运动。按摩的作用是放松肌肉，按摩后让原本已经放松的肌肉进入剧烈运动状态，心脏和肌肉在毫无准备的情况下作大运动量，首先是进入不了状态，再是对心脏和肌肉会产生损害。
在按摩前后,均不宜做剧烈运动,尤其是按摩前,如有已做剧烈活动者,应先令其休息半小时后再行按摩。
㈣ 运动前推拿比较好还是运动后推拿比较好
先运动，一般运动完第二天会肌肉疼，所以运动完去按摩一下会很好的缓解的
㈤ 是应该先按摩还是先运动
先运动，运动过后肌肉结实了再按摩，松弛肌肉，按摩时最好配上精油什么的，因为精油摩擦后温度较高，有助于脂肪燃烧。
㈥ 用精油按摩完了之后可不可以马上运动呢急急急,快成大小腿了
1.没有听说精油用后不能运动的.
2.不是所有精油都不能见光, 其实只是很少一部分精油不能见光, 尤其是柑橘类的.
3.不是所有精油都可以在睡前用的, 有些精油是有振奋效果的,比如迷迭香. 而薰衣草一般少量的话可以用于镇定甚至催眠, 而量较大一点就有振奋效果. 不可一概而论.
4.精油按摩后要注意三个小时内不要洗澡.
5.看你用的是什么精油, 我个人经验是, 有的精油按摩完后有放松效果, 然后去运动的话, 效果并不好. 我甚至有一次在做完放松精油按摩后做瑜伽的时候睡着了,汗!也不是说你一流汗精油就流出来了.精油是很小的分子, 像你那样逻辑, 它既然可以进入皮肤, 就可以出来皮肤, 那不是你动也好不动也好,它都可以随意进入你的皮肤吗?!精油的分子进入毛细孔后, 会随血液循环而作用于全身. 只要你用的精油浓度和量不大的话, 其实都不用那么讲究啦.个人感觉舒适就行. 如果你用完精油后运动感到不适即要停止.
6.个人建议别用什么保鲜膜啦, 皮肤是会呼吸的, 你把它保住它很难受的.多按摩按摩倒是很有好处的.我大腿比较粗, 有段时间天天按摩, 感觉瘦的还比较明显. 如果用了5%浓度的迷迭香精油按摩, 效果更好啦.
㈦ 按摩完后能去健身么
也不是不能,你想锻炼,什么时间都可以,但是不要成为常态,正常的情况是,健身教练在锻炼完后,再做按摩放松肌肉,可以快速恢复.你按摩完后去健身,然后再按一次放松也可以.
㈧ 做完按摩后适合练瑜伽吗
您好！
瑜伽健身，是早已被公认的运动方式，是最安全、最富有成效的健身操之一。有十几岁的青少年，也有七十多岁的老人，有男有女。瑜伽使身体舒缓地伸展，简单易学，无需器械，不会出偏差。它没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸你的韧带，几乎没有什么受伤的可能。 即使你从来没参加过任何其他运动，认为身体僵硬，也可以练习，你只要做到你能够达到的位置就行了。莫老师说：“虽然每个人伸展的程度不同，但只要伸展到你最舒服的位置，你能做到哪儿就在哪儿保持一会儿，就达到了锻炼的效果，不要强迫自己感到不舒服。” 不仅如此，瑜伽练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜伽练习可以使你做完器械后的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条。可以帮助人的体形变得更为匀称、线条优美；同时还有安静神经的功效，不少人练后都会减少疲劳感。重在练内的瑜伽还可以平衡你身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓；瑜伽动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤等动作，可以按摩人的内脏器官，对消化是非常有益的。有些瑜伽姿势还可以治疗一些像胆结石、腰肌劳损等疾病。 虽然没有强拉韧带，瑜伽对身体的柔韧性却很有帮助。不同年龄、性别的人，只要常规做瑜伽伸展，将它当成一种生活方式，几个星期后就不难发现身体的变化。修身之外，瑜伽还讲究修心，对平和心境，增强生活耐力颇有帮助。
㈨ 锻炼后可以按摩吗
锻炼后按摩好，可以放松，让人的体型看起来不会僵硬，柔和了许多。
我每次锻炼后都利用健身房的机器按摩放松的。
按摩会让酸痛感会缓解甚至消失
㈩ 做完推拿晚上可以做有氧运动吗
两者之间没有任何冲突的，是可以的。不过适量运动就行了~