❶ 前段时间在泰斗中医院查出有乳腺结节，郭真医师说让我可以适当做运动，小伙伴们有推荐吗
运动确实可能增强抵抗力，但是夏天的时候出汗会比较严重，要注意干净卫生啊
❷ 甲状腺结节，乳腺结节对女性伤害太大，请问体育锻炼比如瑜伽，跑步能不能对其帮助，甚至根治
乳腺结节是育龄女性常见的疾病，大多数绝经后能自行缓解。
该病受内分泌紊乱、长期情绪低落、压力过大等因素影响较大，运动只能起到辅助作用。
瑜伽、慢跑等运动方式适合患乳腺结节的人。关键有两点：瑜伽具有伸展肢体，增加韧带柔韧性的作用；慢跑强度较低，人比较容易控制疲劳程度。患乳腺结节的人，不要让自己过于疲劳，如果能通过运动改善心情，就起到很大的积极作用了。
如果不会瑜伽，做以下动作也对疾病有利。
1.扩胸运动。 水平向外向后侧扩胸；双臂向上、向下伸展，都有助于改善胸部肌肉、韧带的状态，增加血液供应。尽量扩胸，动作一定要到位。
2.借助哑铃运动。选择合适重量的哑铃，或用装水的矿泉水瓶代替也可。双手持重量进行扩胸或臂力锻炼，也能锻炼到胸部肌肉。
3.单腿独立。这个动作保持挺胸抬头和身体平衡，尽量延长持续时间，越长越好。
此外，在生活中多注意以下几点：
1. 保持好心情。心情好，有利于内分泌协调。
2. 规律睡眠，少熬夜，也有利于平衡内分泌。
3.多进食低脂高纤维的饮食。比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径。
4.减少动物蛋白摄入。以免雌激素过多，促进乳腺增生。
5.补充维生素。 缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E合成就会受影响，乳腺就容易在其他激素的过度刺激下加重增生。
6. 吃一些富硒食物。硒有极强的抗氧化能力，对预防乳腺疾病有奇效，但是过量补硒危害也不小，所以适量补硒很关键。
7. 在育龄妊娠、哺乳有利于保护、修复乳腺。所以不要太晚妊娠，也不要拒绝母乳喂养，条件允许最好能哺乳到小孩两岁左右。
8.忌吃辛辣、油炸、动物脂肪等刺激食物饮食，也要少吃甜食。
9.忌吃咖啡、巧克力等食物，因含较多的黄嘌呤，能对女性乳腺健康造成不良影响。
10.忌喝酒。
11.避免滥用雌激素类的保健品，以免引发或加重乳腺结节
❸ 乳腺结节患者可以锻炼吗
乳腺结节已经成为女性常见症状，主要是内分泌问题引起的。这样的情况应该尽快处理，解决的办法有很多。除了药物控制，运动也值得选择。以下是乳腺结节最怕的三项运动。
一、瑜伽
如果女性患有乳腺结节，建议平时多做瑜伽，在家做，或者申请私人课程。瑜伽可以帮助身体变得更柔软，让血液流动更多，缓解乳腺结节的问题。但过程中要注意控制运动时间和运动量，不要做超负荷的动作。过度劳累会加重病情。
二、扩胸运动
扩胸很简单，就是在水平方向和向外方向做侧向扩张，同时双臂向上或向下伸展，可以使胸部肌肉和韧带更好，促进血液供应，在一定程度上缓解乳腺结节的问题。但是要注意这个练习，否则不会有好的效果。此外，对丰胸也有一定的好处。
三、哑铃运动
乳腺结节患者可以选择合适重量的哑铃进行锻炼，双手保持一定的重量进行扩胸或臂力锻炼，以增强胸部肌肉，缓解乳腺结节问题。长期坚持可使病情恢复得更好更快，配合药物治疗效果更好。
这些运动是乳腺结节最怕的三种运动。坚持服用不仅可以改善乳腺结节，还可以强身健体，更好地保护健康。当然，除了运动，也建议选择相关的药物或产品，杜二甘英就是其中之一。其对女性乳腺的保护作用明显，可以改善肿胀、僵硬、疼痛的相关问题，达到短时间内缓解症状的目的。
❹ 得了乳腺结节病的人能跳广场舞吗
当然可以了，跳舞可以放松心情，而且适当运动对恢复也有帮助呐，支持~
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❺ 乳腺结节跑步会消失吗
乳腺结节与跑步跑步是没有关系的，只能说跑步可以增强体质，身体抵抗力会好些，但对于结节不会产生直接的作用。乳腺结节是乳腺囊性增生病,是一种非肿瘤的疾病，常见于育龄期女性，绝经后自行缓解。一般分为四种：无肿块疼痛，纤维腺瘤或乳头状瘤，乳腺小叶增生，纤维囊性增生或硬化乳腺病。发病主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织导管和
乳腺小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。中医认为是情志郁结、肝气不疏导致的气滞血瘀、冲任失调。对于乳腺结节可通过中药的百%宀草乳%宀润%%安来调节和护理的。
❻ 乳房结节经常锻炼会好一些吗
有一定的帮助，可以采用以下几种运动方式来去结节
1.骑单车
骑单车的方式可以运用到人体的腿部肌肉和腿部的关节,有助于人体的血液循环,促进人体的气血畅通,有利于胸部的血液循环,从而有利于结节的缓解。
2.慢跑
慢跑,它可以锻炼到全身的各个关节和肌肉,它可以加速人体的血液循环,促进人体的经脉的畅通。
3.扩胸运动
扩胸运动健美操,可以很好地锻炼人的胸部和四肢,从而加速人体的血液的循环,进而可以达到缓解乳腺结节的症状。
4.淋浴按摩
可以用淋浴的方式来对乳房进行按摩,这样的效果还是比较好,由于淋浴的时候注意不要用水淋乳头就可以了,这样子可以刺激乳房的血液的循环和乳房经脉络的畅通。
5.打太极拳
可以学习打太极拳,这样子可以锻炼人体的骨骼和经脉,可以使人体的经脉络疏通,与此同时也可以促进人体的血液循环。
另外，乳房结节还是需要及时治疗的，可口服乳乐通，一天两次，无副作用，坚持一段时间就能调节内分泌，平衡体内激素，达到治疗乳房结节的目的。
❼ 乳腺结节比如做运动!甩胳膊锻炼没事吧
做运动是很好的 但是幅度不要太大 适量即可
❽ 乳腺结节患者能游泳吗
首先，如果有乳腺结节的女性，是可以游泳的。游泳不会让乳腺结节的情况加重，但同时，游泳对于改善乳腺节也没有什么作用。但是游泳作为一项很好的有氧运动，能够提升人的抵抗力，对于女性的健康还是很有好处的，所以如果有乳腺结节的女性，可以适当进行游泳。
其次，女性有乳腺结节的出现，要定期到去进行检查，看结节的情况是否有发展的情况。如果结节比较小，而且也没有什么特殊的影响，一般不需要进行治疗，只要注意观察就可以。在平时女性要注意乳腺的保养，尽量不要发生抑郁、生气等情绪不好的情况，容易加重乳腺结节，甚至导致很多乳腺疾病的发生。
另外，一旦检查发现乳腺结节有增大的情况，那么可能需要通过药物，或者手术进行治疗，避免结节进一步发展，造成肿瘤等情况，女性在平时一定要注意预防的保健。
❾ 乳腺结节要紧不生活中要注意什么
乳腺结节要紧吗？随着生活水平的不断提高和社会压力的增加，越来越多的人不注重自己的健康，导致疾病的出现，有的人出现了乳腺结节就认为这是不要紧的，那乳腺结节要紧吗，生活中要注意什么？
乳腺结节在很多女性的身上都会出现，不用特别的担心，而且如果平常饮食规律或者运动锻炼，都可以很好的与预防或者修复的。
1、不要吃太重口味的食物，在这里特别提醒大家，千万不要吃得太咸哦，因为含高盐类的食品会造成乳房肿大，另外在月经前的七天也应该避免吃重口味的食物。
2、不要喝咖啡，有不少的职业女性朋友喜欢喝咖啡来给自己提神，其实大家不知道，咖啡会导致乳房不适，但是如果少喝咖啡或不喝咖啡，那么这种症状就会得到缓解。