‘壹’ 靠运动和控制饮食可以控制血糖吗
完全可以，你可以去看看‘分享我饮食调节血糖的方法’的帖子。也可加她的群聊聊，对你一定有帮助的。
‘贰’ 糖尿病人如何运动控制血糖
你好，糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍，一般药物很难根治。西医目前对糖尿病没有特别好的治疗办法，称之为不治之症，建议你采用传统中药石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物安全无毒副作用，无需节食，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端，使病人的营养能得到有效的吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并发症的发生，打破了常规的降糖疗法，药物中独有的活性成分经人体转化能彻底恢复胰岛细胞功能，清除糖尿病致病根源—糖毒素，打破胰岛素β细胞与胰岛素受体周围的生物屏障，恢复人体正常糖代谢功能，快速达到平稳血糖的目的，具有阻断遗传和杜绝复发的可能。
‘叁’ 如何通过运动降低血糖
糖尿病人依靠运动控稳血糖是很重要的环节，适当的运动对血糖的平稳起着很重要的作用。那么，一个经常保持运动的糖尿病人和一个不运动的糖尿病人，有什么区别呢？
科学运动可以帮助糖尿病患者改善血糖，增加胰岛素的敏感性，坚持规律运动，可以帮助降低糖尿病并发症的发生。但是需要在合适的运动方法下进行。那么是早上运动好还是晚上运动好呢？
糖友们可以选择游泳，打太极这类的有氧运动，不要选一些长跑，踢球这类高强度的运动，不要追求大的运动量，以免发生意外。运动强度适中就可，感觉身体微微出汗，舒适为宜。根据自己的身体适应情况来选择，运动可以从静止到移动，如果喜欢饭后散步的，可以吃完饭休息半个小时再散步。
‘肆’ 运动可以控糖吗
可以的，合理安排运动，
‘伍’ 在室内跑步，有助于控制血糖吗
有帮助的！很多研究发现：锻炼的“量”和体重减轻的“量”对糖尿病预防心脏保护的作用有着重要的决定因素，主要是通过锻炼来增加心肺功能的训练来增加心衰的预防。
室内跑步也有两种，一种是室内原地跑，一种是跑步机跑，因为这种跑步会受太多场地的约束，比如说遇到天气不好的情况下，或是办公室人员没时间出去跑，可以在室内进行。
【建议】如果为了有利控制血糖，运动不能少，（运动就比不运动要强），身体对不同形式的运动产生的反应有所不同，最好是有规律的有氧耐力运动来增进心肺功能，降低血压、血脂、血糖、增加胰岛素的敏感，改善血糖。
‘陆’ 如何运动控糖效果好
慢跑、骑车、游泳也可以选择。但切忌选择举重等这种需要爆发力的活动，尤其是有视网膜出血者。如果是以前从来没参加过运动的患者，可从每天5-10分钟、每周2-3次开始，逐渐增加；每周运动不少于5次；
‘柒’ 通过运动可以降低血糖，这是真的吗
对于糖友来说，每周最好进行5次以上的有氧运动，同时配合抗阻力运动，来提高胰岛素敏感性，建议每次运动时间超过20min，若时间太短则起不到降低血糖的效果。只要控制血糖数值在正常范围内不要产生高血糖，那么控制血糖正常数值只有吃药打胰岛素针，我们的糖尿病人不要听信社会上的一些江湖郎中会把你糖尿病彻底治愈除根。
运动能改善糖尿病发病的危险因素，同样也能改善葡萄糖耐量减低和空腹血糖受损状态。我国的“大庆糖耐量减低和糖尿病研究”的6年随访结果显示，在对照组有67.7%的葡萄糖耐量减低转变为糖尿病。
‘捌’ 怎样做体育运动，更有助于控制血糖
血糖是维持组织细胞进行生理活动的能量物质，运动可以使这种生理活动得到加强，增加对血糖的消耗和利用，所以成为了控制血糖最有效的措施之一。运动有强弱之分，快走算运动，100米跑也是运动。糖尿病患者有的病情轻，有的有并发症，病情重。因此，运动也有自己的要求，不能千篇一律。
运动可以减轻体重和身体内的动脂肪含量，但如果有氧运动做的太多反而你的肌肉也掉的会更快，与其做太多锻炼建议更好的控制碳水的摄入量，同样也会量低血糖。运动加锻炼是可以降血糖的，但如果是遗传性血糖高，必须要依靠药品的治疗，运动锻炼只是辅助，建议您合理健身锻炼，希望您身体越来越棒。