1. 刚跑完步可以喝热水
跑完步最好是要是喝热水，因为我们跑完步之后，我们的身体的血液在不停地流淌着，我们浑身发热，如果这个时候你喝凉水的话，很容易造成冷热不均，会引起痉挛，比如说胃痉挛。这样对我们的胃的刺激很大，因此跑步完后，喝点开水才是最佳选择。有许多年轻人喜欢喝冷水，他们因为他们身体很棒，一跑完或运动完大汗淋漓，觉得喝点凉凉水，很解渴很爽，可是不知道这种对他们的身体的危害非常大，时间长了之后会造成胃粘膜发炎，严重的会胃出血
2. 运动后为什么不能喝大量开水
运动喝水应少量多次才是合理的。 记住，无论是运动饮料还是普通水，在运动中或运动后喝太多都是不行的。这样会因大量水分的摄入，加速细胞内电解质的进一步丢失，不仅身体很容易疲劳，而且胃的压力增大会出现泛酸，以致全身没有力气。所以，科学的喝法是“少量多次”。陈教练建议，在运动中，最好每隔10~15分钟喝100毫升以内的水，但也千万别等渴了才喝，那样身体内已经出现脱水现象了，而且减肥者也要喝水，用不喝水来减肥是不科学的。水温最好在15～40摄氏度，冰水虽然喝起来感觉很爽，但运动后立即饮用，会刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠痉挛、腹痛。另外，运动者，平时还要多补充维生素A、维生素E等，来抵抗身体内随汗液流失的维生素。
3. 运动后可不可以马上喝水
运动后不能喝水，这样对胃不好，而且对人身体的其他部位也有一定的影响！
4. 健身后，过一会多喝开水好吗
健身后多喝开水当然好，因为运动后身体失去大量的水分，需要大量补充，所以多喝开水是好的
5. 剧烈运动后，喝冷水还是喝热水
剧烈运动后应喝温水。
运动后应稍事休息，再喝温水，并且一次也不宜喝得太多。人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。
从科学的角度讲，不建议大家运动后立刻饮用大量凉水，因为这本身就违背了人的正常生理功能。运动后不要立即去摄入水分，通过缓慢走动等方式把心律恢复到正常水平，再去摄入适量水分。
(5)运动完可以喝热水吗扩展阅读
运动后一次性快速大量喝水，血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后，心脏的负荷需一定时间缓解，喝水速度太快会使血容量增加过快，加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等情况。
此外，暴饮还会让身体反射性出汗，使本就缺水的身体再一次面临透支危险。喝得太快太急还易将空气吞入体内，造成腹胀、腹痛等不良反应。运动后处于高代谢状态，这时候喝水需注意三点：
1、摄入水分的温度适宜，最好是温水，不要刺激血管；运动后，心跳恢复需一段时间，所以尽量不要立刻喝水，先休息10分钟左右，待心跳恢复正常后，再慢慢喝水。
2、别忽视运动前的补水。最好在运动前2小时至半小时内补水300毫升左右。天气炎热时，运动人士还应额外补充250～500毫升水。运动前后不能喝汽水，其含有的二氧化碳会让胃部胀气，不利于运动健康。
3、量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。运动后喝水就好，如果运动量真的很大，可以补充一些带盐（氯化钠）的水分或饮料。
6. 运动后喝热水好还是喝冷水好为什么
很多小伙伴都喜欢去运动，运动后喝冷水好还是喝热水好这个问题很多人都很疑惑，我个人觉得运动后还是喝温水好。太冷的水对肺部以及气管身体脏器没有好处，喝热水会烫到自己。
温水可以暖肠胃，冷水刺激肠胃，所以从保护肠胃角度说，运动后尽量喝温水，而且要缓慢调整自己呼吸，不要让自己剧烈运动，产生对心脏负担。有一些朋友因为不当的运动造成了心脏猝死，近几年来这个现象时有发生，所以朋友们一定要注意合理安排运动，运动后喝温水最适宜。
7. 运动完后喝热水好吗
喝温水比较好。，有以下几点好处：
1、温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。
2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。
3、温水的营养价值最高。不要小看，水也是有营养的哦。在温水中，含氧量最高，对人体最有利！
但有一点例外，如果有便秘问题的朋友，早上可以喝些冷水，却有利于肠体的收缩。
(7)运动完可以喝热水吗扩展阅读：
运动是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。
减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的概率。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
可以减少你过早进入衰老期的危险。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。
8. 运动后喝热水好还是喝冷水好
略高于体温的温水最好。冷水可能使扩张的血管突然收缩，可能会引发不舒服或问题