‘壹’ 汗蒸后可以运动吗
一般汗蒸后不要马上运动,有条件的找人擦背后在全身按摩疏通一下更好.
‘贰’ 为什么汗蒸不可以做剧烈运动
因为汗蒸会造成体内水份和无机盐的流失,再做运动,容易脱水与乏力.
‘叁’ 汗蒸后运动还有减肥效果吗
没有任何好处，汗蒸只不过是大量出汗，跟减肥没有任何关系，减肥减的是脂肪，跟出汗量没有关系。
‘肆’ 汗蒸后可以锻炼吗
可以锻炼。
汗蒸前后不宜行为：
吃喝后不宜立即蒸；每次蒸45-60分钟为宜，也可根据个人承受能力作适当调整；蒸后4小时不宜洗澡，蒸完后用毛巾擦干身体，2小时内禁止吸烟，不能吃凉食物。
如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
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不宜汗蒸的人群：
1、有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。
2、老年人不宜汗蒸，因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。
‘伍’ 汗蒸时可以做运动么
不可以。
汗蒸是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种。由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好.
汗蒸前准备：
1）进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。
2）不宜在过饱和空腹时汗蒸。
3）进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
4）汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。
汗蒸注意事项:
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整
3.汗蒸后的6个小时内不宜淋浴、运动等，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物
4.如果使用汗蒸感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
特别提示：
有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入。以上情况者可使用电气石系列保健产品。
‘陆’ 运动完可以汗蒸吗
可以的,时间一般以你的承受能力为考量,汗蒸只是使毛孔舒张、加快血液循环,真正起到减肥功能的还是运动。
‘柒’ 汗蒸后是否能运动多少岁适合汗蒸
20多岁就可以汗蒸了,汗蒸后可以运动,同时也可以在汗蒸的时候简单的运动一下,汗蒸后可以不用搓背,出汗要自然干了有益.
‘捌’ 健身完可以汗蒸吗 运动后需要注意的问题有哪些
一般不要进行汗蒸,因为在运动后,体内大量出汗,身体排出大量的电解质,也叫无机盐。身体的酸碱平衡被打破,健身后,由于大量出汗,体内的众多矿物质,电解质流失,如果再进行汗蒸,体内的电解质会失去平衡。出现疲软无力的现象。
如果健身完马上去汗蒸，肯定对身体有影响的，因为在健身过程中身体的细胞处于充血状态，而立刻汗蒸会加速身体细胞充血，严重会引起血管充血过度而破裂，既是不破裂对身体也有一定的影响。
如果健身完以后，等上三四个小时后去汗蒸的话，没有副作用，这样可以去汗蒸的。
运动会要及时补充水分，主意拉伸休息，等汗干了再去洗澡。
‘玖’ 汗蒸减肥吗运动后可以汗蒸吗
汗蒸减肥不好。这种只是短时间让你的身体蒸发水份，不能起到减肥的作用。而且运动后汗蒸很不好，被动的出汗只会加剧你的身体代谢，导致身体出现问题。
最有效的办法就是运动，我就是从230斤靠运动减到130斤的，只用的2个多月哦，你可以去我网络空间查看一些我的减肥图片，有什么问题也可以给我留言哈。