⑴ 任娠几个月要多运动
怀孕的时候多散步时有助于胎儿的教育，虽然说有助于准妈妈的身体健康的，但是对于怀孕后几个月多走动会有讲究的，怀孕的时候很多人都是很娇贵的，但是需要明白的是，孕妇也是需要一定的运动的，比如散步就是一项不错的选择，但是一定要适可而止才能达到最好的效果的，但是需要注意的是不是怀孕了就能走动，需要注意月份。
怀孕几个月就要多走动
怀孕期间多活动身体能舒缓准妈妈的心情，可以刺激胎宝宝大脑皮层的发育，孕早期胎儿的性质很不稳定，医生一般会建议孕妈多休息，不要做剧烈运动，散步也要根据自身情况而定，尽量不要累着，给子宫一个安稳的环境，让宝宝稳稳的成长；孕中期是准妈妈最舒服的时期，胎儿的发育稳定，准妈妈身体和心理上都已经适应了胎宝宝存在。这个时期可以增加运动量，多散步能维持体重的正常增长，有利于顺产；到了孕晚期虽然也提倡多走路，为顺利分娩做准备，但准妈妈一定要量力而行。
准妈妈散步时需要注意的事项
1.合适的散步地点很重要
有的孕妈怀孕了还坚持工作，而且工作过程中需要走很多的路，就像是导购，景区讲解员，售货员等这些工作，孕妈最好可以辞职在家或者换个工作。商场里人很多，空气也不流通，长时间待在这样的环境里，对胎宝宝和孕妈都不好。
2.一双舒服的鞋子是必备
怀孕以后那些漂亮的高跟鞋就收起来吧，选择一双质地柔软，大小合适的平底鞋才是必须的。
3.走路姿势要稳
孕妈在走路时身体要稳，步子不要迈的太大，一步一个脚印的踩实了，以免重心不稳出现危险。
⑵ 孕期健身的方法有哪些从怀孕多久开始做是正确的
孕期散步可以加强孕妈心肺功能，稳定情绪，提高睡眠质量。改善妊娠不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮等。散步是孕妈最适宜的一项运动，是维持和宝宝身心健康的有效方法，孕期游泳或在水中行走，是其他任何运动所不能替代的，孕期游泳可减轻孕妇盆腔充血，起到按摩作用。孕期游泳可改善妊娠所致的生理学血糖升高。孕期游泳可锻炼孕妇心肺功能。
运动要根据孕妇的身体情况进行，注意劳逸结合，散步以每次30分钟至1小时左右为宜。场所最好选择空气流通好、人少的地方。孕妇的养分还需要额外提供给胎儿，会呈现出一种相对不足的状态，所以这种肌肉的重塑在孕妇身上会更加明显，因此孕妇跟非孕妇相比，更应该保证运动的多样化。
⑶ 到底怀孕几个月，可以开始多走路
对孕妈妈来说，散步就是一种可选择的比较理想的运动方式，在整个孕期都可以进行。但是，散步这种运动虽然简单，却也是有讲究的哦。
1、选择合适的散步地点
准妈妈出门散步，最好选择安静宁和、环境优美的地方，处在这样的环境中，既对身体健康好，也有利于孕妈保持好心情。像公园这种植物繁多，空气清新的地方，是孕妈妈可选择的比较理想的散步场所。而尘土飞扬的道路、人多拥挤的广场等嘈杂的场合都不适合孕妈妈去散步，一来对身心健康有不利影响，二来可能发生碰撞导致意外。
2、安排合适的散步时间
通常，在清晨和晚饭后散步是比较适宜的时间。而在下雨天、雾霾天或者天气十分炎热时，也都不适合外出散步。此外，散步的时间不宜太长，也不要太短，每次在半小时左右为宜。时间太长孕妈容易感到疲劳，而时间太短则没有明显的效果。
3、散步时最好有丈夫或其他家人陪同
孕妇作为特殊人群，凡事都要小心。外出散步时，有人陪同，可以更好地照顾准妈妈，如果出现意外情况，也能够及时应对处理。另外，在散步这段时间里，丈夫或家人在胖陪伴，可以进行沟通交流，这对于增进感情，孕妈保持月月的心情都有利。
4、注意自己的身体状况
散步虽然是一种比较平缓的运动方式，对孕妈也有许多好处。但是一些身体情况不是很好的孕妇，需要卧床休息，就最好不要外出散步。
⑷ 怀孕后几个月运动，生产的时候能好生产
问题分析： 你好，孕期经常运动的人比不运动的人相对分娩时要顺利和轻松些，根据你的描述情况怀孕后要适当活动，有利于胎儿发育良好，也有利于孕妇的身体健康和体力增加，一直持续到分娩结束，孕晚期可以适当增加活动量。 意见建议： 建议你不必紧张，孕期要注意休息，增加营养，保持心情舒畅，定期产检，有异常情况要...及时处理。
⑸ 孕期体操是一套适合孕妇做的运动，孕多久的时候做最合适
孕妈妈状态也很好的话，可以选择散步，孕妇瑜伽，体操等轻柔运动，运动量建议早期不要太多，每天最多半小时就好了，后期可以再循序渐进，对于有异常情况的孕妈妈们来说，建议以休息为主，但是如果没有先兆流产的症状可以散步慢走或者是做瑜伽、做孕期的运动，并且有利于最后的分娩。孕期应该低盐、低糖、低脂饮食，控制体重，尽量保证孕期增长体重在20到25斤左右，这样更有利于分娩。
孕晚期的妈妈爬楼梯可以产生运动的效果，加强妈妈们的心脏功能，而且也可以活动骨盆、增进食欲和睡眠、保持肌肉健康、增加身体的柔韧性、还能锻炼到大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力每天最好是到户外散散步，或者在家里溜达溜达，若太不方便了，就在家里活动活动。
⑹ 孕中期可以适当的做些慢走运动吗
静竹う408，您好！
孕妈妈
的体质存在个体差异，如有担心，可遵医嘱进行适量运动，如散步等。不要做激烈的或长时间运动，注意休息。
⑺ 怀孕前几个月可以多走路吗
怀孕前几个月是不是可以多走路，这个要看孕妇孕前锻炼的情况我有个朋友是做销售的，快消行业，负责的客户就是一个区域内的街边小店。
她平日里负责新客户开发，老客户维护、给客户补单。我看她微信运动日均2万步起。
⑻ 怀孕几个月要做大量运动生孩子的时候才会不吗么痛
六个月就开始吧！这样效果是再好不过了！
⑼ 怀孕多久能运动，前期可以运动吗怎么运动
你好，妊娠初期少运动，建议在妊娠期多散步，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
⑽ 请问怀孕期间两三个月可运动
不应该运动，因为这个阶段最容易流产。