A. 崴脚后到底是冰敷好还是热敷好敷多久
如果我们在运动的时候不小心崴了脚一定要记住敷脚的顺序，24小时内先冰敷，24小时以后再热敷，这样才有效果，并且敷脚时间的长短也要根据崴脚的严重性判断。
冰敷的时间一般是二十分钟左右，这个时间能够保证伤处暂时稳定，并且不会继续发生肿胀，同时也会减少脚部的刺疼感。但是不要敷时间过长，可能会起到反作用，很容易把脚部的肌肉冻伤。如果情况比较严重的话就隔半个多小时再次冰敷二十分钟，热敷的话基本一次也是敷二十分钟就可以了。
B. 脚踝扭伤后多少小时可以热敷，敷多长时间，一天
脚踝扭伤24小时内要冷敷，扭伤24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治，骨折无明显错位可使用安信高分子绷带固定。
C. 脚崴到了冷敷多长时间后可以热敷
脚崴了或者扭伤后24小时以内都可以冷敷或者冰敷的，超过24小时后可以进行局部热敷的，同时最好口服三七片进行治疗，减少腿部活动量促进脚踝早日康复。
D. 崴脚热敷要几天
个把星期
E. 崴脚冷敷后多长时间后热敷
脚步扭伤48小时后给予热敷。外用云南白药即可，要注意休息，不要活动，慢慢就会好转。
F. 脚崴伤了，都说热敷好，那该什么时间热敷好呢，敷多长时间呢
中西医共同建议：
1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次15分钟即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
G. 脚崴了，热敷的时候一次要敷多久要敷几天
前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次。24小时以后的话 ，要热敷，损伤（扭伤）后在皮肤无破损的情况下，立即冷敷或用冷水冲洗患处，使患处血管收缩，这样可减轻当时的肿胀和疼痛。热敷可以等到毛巾温度不怎么热的时候 大概多少天要看自己情况
H. 崴脚几天后可以用热敷吗
24小时之内只能冷敷，因为此时很多毛细血管破裂，为尽快止血，不能热敷
只能冷敷
24小时之后血液凝结，用热敷可以帮助淤血尽快被人体吸收
I. 崴脚后多长时间热敷
你好：建议你在事后的24小时后在热敷，否则有加重水肿及血肿的可能性。
J. 崴脚多久热敷
刚崴完脚立刻用凉水冲患处，挺一会再继续，或是用冰块敷在患处，这样会起到消肿的作用，一直到12小时后才可以热敷。利用红花油或是云南白药气雾剂喷洒患处，一天3次左右即可。
下面说下我用的方法，这方法也是在网上找到的。12小时后的恢复方法，买好保鲜膜、面巾纸、红花油。拿出一张面巾纸，打开红花油，把面巾纸上渗透红花油，然后敷在患处，在用保鲜膜包裹起来（注意不要包的太厚）。然后8小时候换一次。也就是第二天早起更换一次新的。个人感觉成效还是蛮快的。有问题可以追问。满意的话还望采纳