㈠ 刚锻炼完可以洗头发吗
1、刚锻炼完不建议立即洗头；
2、许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
3、人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。
㈡ 激烈运动之后多久才可以洗头,洗澡
不冒汗就可以了,因为运动时都会冒汗,这样毛孔就会扩张,如果这时沐浴,水分就会流失,严重的话还会造成生命危险
㈢ 刚运动完能洗头吗
只要是运动，就是比较容易出汗的，有人说过为什么要运动呢？一方面出汗可以有效的排出身体的毒素，有利于新陈代谢，另一方面就是出汗是一种快感，可以尽情的享受。
似乎这是一件非常寻常的事情，做完一些运动之后，要去洗个澡？这样以来不仅是是在身体上还是在心理上都会有会感到身轻气爽，那么，能不能运动完了之后立刻就去洗头发呢，这样的做法对吗？如果不对，那应该多久去洗头发才对呢？这可能是大多数人的心里在运动后马上去洗个热(冷)水澡，因为这样不仅能够去污又可缓解疲劳。
这样就使得所剩的血液不足，会导致不能够充足的供应其他重要器官，还有这个时候的汗液并没有完全干掉，如果去洗头就容易使汗液进入到头部，造成头疼或者是其他的后果；头部是人体重要的部位之一，从而引发其他的疾病，如果想要去洗头，可以等到气息喘平了、汗消了、就没问题了，而且洗头的时候不要用冷水，但温水是没问题的。
其实这样是不对的，因为在运动完以后，运动后身体和没运动的身体相比是还没有恢复到正常状态的；所以在这个时候是不应该立刻就去洗澡的，而且不要洗热水澡。
因为根据据运动医学专家的研究表明，人在运动的时候，流向肌肉的血液增多、心率加快。
就像我们每次长跑完以后都觉得心跳的特别快，觉得似乎它马上就要跳出来，但是当我们当停止运动后，血液的流动的速度和心率的频率虽然会有一定程度的减慢，但仍然会有一段比较长的时间来缓冲，如果这时立刻就去洗澡，这个时候就又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量和速度
㈣ 锻炼后出汗必须洗头吗
天天洗头一定是不好的!
不论是何种洗发水要想去污,势必含有碱性成分,对头发或多或少都会有损害.一周该洗几次头也应视个人发质而定,有的人皮脂腺发达过油,可以天天洗头.而一般油性皮肤的人,每周洗头的次数为 2～3次较合适.皮肤干燥的人更不宜天天洗头了,对于这样的皮肤来说,过度清洗会令皮脂腺受损,损伤发质,每周以1～3次为宜.夏季天气火热,可以适当增加洗头次数,冬季则应减少洗头.特别是有脱发的人,洗头次数过多会加重脱发.
但是针对你的情况，可以增加但是洗发要用护发产品,对头发进行保护,且一定要等头发完全干才可入睡。
㈤ 运动过后满头大汗要洗头吗 还是隔一天
运动完了之后，不要立即洗头，等身体彻底凉下来再去洗头，而且洗头一定要热水洗。运动之后，人的血液循环加速，心跳加速，如果运动完就去洗澡或者洗头，可能会造成脱力、虚脱，对于大年纪的人来讲，容易造成伤害风险。
隔一天洗，是没有问题的。前提是，个人不怎么讲卫生。
㈥ 每天运动后都必须洗头吗
并不是每次运动后都必须马上洗头，在室内进行运动且运动量不大，并没有分泌过多汗液时，可以不急于洗头。运动后也尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。
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运动后洗头注意事项
如果在运动的满头大汗后立即用较凉的水冲洗头部，容易刺激头皮血管使毛囊急剧收缩，从而伤害毛囊，甚至造成脱发。严重时还可能造成颅内血管功能异常，引发头晕晕、眼发黑和呕吐等的现象。因此，运动后尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。
水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。这是因为经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，这样既可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，更利于清洁及头皮健康。
参考资料：网络-洗头
㈦ 运动完多久可以洗头 这个时间段你知道吗
一般是10-20分钟(具体根据脉搏恢复到接近正常数为准)
1、因为在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意.
2、运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病,正确的方法是运动后休息一会儿再洗澡，最好洗温水澡。
㈧ 运动过后多久可以洗头洗澡
运动后不宜立即洗澡，应在运动后休息20—30分钟，适当补充水份后，再以温水冲淋，时间不要过长，水温接近体温，最佳水温为35-37度。合理的人浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。
水温以微热为好，特别是老年人及血压高的人更应注意水温。池浴时也应该注意洗浴的水温和时间，即使是健康人，泡在热水里的时间一次也不要超过5分钟。池浴比淋浴的效果更好，因为能使心身松驰的效果更为显着。
在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
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洗澡注意事项
1、温度不宜过高
不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。
2、不要洗完澡立刻睡觉
虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。
同时需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。
3、泡澡时间不要过长
有的人喜欢泡澡，甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。
严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话，20分钟就可以了。
4、醉酒后不宜洗澡
醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。
㈨ 运动后可以马上洗头吗
不可以哦 运动后体温上升 不适合洗头 不管是热水还是凉水 建议休息30分钟后洗