1. 运动时可以开空调吗
根据室内环境的温度而定。健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果。健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。在运动期间，室内温度不应该太低，应控制在26摄氏度左右。
运动的时候开空调的注意事项：
1、温度不宜太低运动时毛孔处于张开状态，空调调制温度过低，会使汗毛孔迅速收缩。排汗不畅，运动效果也会大打折扣，而且容易受凉感冒。室内外温差控制在5°-10°左右，保证人体在一个相对舒适的温度进行运动。建议是26度左右。
2、不要身体对着空调吹身体对着空调直吹的话会造成各种不适，特别不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹灰造成头疼、头晕。
3、不要再满身大汗时吹空调人体出汗时毛孔是开的，满身大汗时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空调。
4、切忌长时间吹空调因为空调会改变空气中的离子，从而会造成脑神经紊乱，致使头晕、头疼等症状。而且长时间吹空调者，因此很少出门、久坐，会造成尖酸背疼、抵抗力下降等问题。
2. 夏季室内开空调运动对身体有害吗
对于干燥寒冷的北方来说，空气中的水汽蒸发得更快、干燥度更大。久居暖气室内，稍不注意，就有可能患上“暖气病”。
空气燥热易上火
一进入冬季供暖期，人们都习惯把屋里所有通风的缝隙甚至窗户密封，以防冷空气漏进来，这样一来就让室外干净的冷空气和屋里暖气的热气不能对流，人们又不采取有效措施，导致屋里的湿度无法保障，这种又干又热的室内环境对身体危害特别大。长时间在燥热的环境下，人会感觉头晕、嘴和鼻子发干，呼吸不顺畅，情绪烦躁，有的人还会嘴角干裂、流鼻血。中医认为，上火是人体各个器官不协调造成的。耳鼻喉科专家冯文凤表示，人体适宜的健康湿度环境是45％－65％，而冬天供暖期间的室内湿度一般只有15％。屋里湿度太低，会给人体的黏膜组织带来不利影响
冷暖刺激易感冒
在干热的情况下突然接触冷空气，最明显的反应就是咳嗽、发烧、咽喉肿痛等感冒症状。如果本身就有哮喘、支气管炎的人，还会由于忽冷忽热的变化，诱使病情复发。有研究表明，当空气湿度低于40％的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌会迅速繁殖，还会随着空气中的灰尘到处扩散。而对于哮喘、气管炎等本身就有呼吸系统病史的人来说，最怕的就是冬天冷热空气交替对气管的刺激，特别是在有暖气的屋里还穿着毛衣、毛裤，甚至外套、大衣的人，在屋里捂得严实，外出却不加衣服，使好不容易适应了室内温暖环境的呼吸道，在没有保暖的状态下突然被冷空气刺激，极易诱发甚至加重疾病
越到深冬暖气烧得越热，目前，有些家庭的室内温度较高。尽管这样的室温会让我们忘记寒冷，但是温度太高对身体却非常不利，比如会让人觉得眩晕、出汗、胸闷、缺氧，使血黏度升高、脉搏加速、血压忽然升高或降低，甚至引起心绞痛。通常室内温度保持在18℃－24℃是比较合适的
暖气的热度和空气的干燥程度会令眼部肌肉疲惫不堪，空气中水分的减少也会加快泪液的蒸发，让眼睛变得干涩
其实最主要的也就三点，容易生病，浪费资源，最主的是，冬天本来就是让我们来感受冷的
3. 在空调屋里可以大量运动吗
不能。
一来降温使得身体没那么敏感，更容易受伤；
二来运动后毛孔打开，此时冷气长驱直入，留下隐患；
三来运动时间过长，也会超出负荷而造成身体损伤。
当然，在空调房里锻炼对于身体好的人，也不啻于一件好事。古人云，“夏练三伏，冬练三九”，其实就是利用冬天最冷的时机来激发人体潜能。在很多武侠小说中，都有在寒冰洞或者冰天雪地里练成神功的人物。现实中，东华禅师的万行法师也说过他在阴冷的山洞修行练功的效果更好。
但是，利用外界条件的前提是，打铁还需自身硬。大多数减肥的人，平时呆在空调房里就手脚冰凉，说明身体阳气不足以抵御寒气，此时毛孔还是闭塞的。运动了毛孔打开，寒气就更加肆无忌惮。短期内看不出来什么毛病，久而久之就会酿成祸事。
(3)室内运动可以开空调吗扩展阅读
除了避免吹空调和贪吃冷饮外，运动后还有几件事情需要注意的。
1、忌蹲坐休息
立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动。
2、忌立即吃饭
如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。
3、忌吸烟
一方面减少含氧量，难以消除肌体疲劳;另一方面导致供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
4、忌“省略”放松整理活动
放松性的整理活动不仅可使大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，恢复到安静状态，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适
4. 在屋里开空调跑步锻炼身体行不行
温度适宜应该没问题吧，健身房里应该都有空调系统的。只要温度不过高，过低应该还是可以的，不过我认为跑步锻炼的目的是为了出汗啊，有空调的话，是不是就减弱了锻炼效果呢。而且室内污染比室外污染要多好多倍呢，条件允许的话，还是去外面跑步吧：）
5. 健身的时候可以开空调吗
夏季天气炎热，同时也是健身的最佳时期，健身的时候可以开空调吗？当然是可以的，但是我们不能对着空调口吹风，假如健身的时候不能开空调，那健身房就成大蒸锅了，所以是可以开的，但是温度不能太低，而且不要正对着空调口锻炼。
我们运动的时候可以避开空调的风口，只要保证室温就可以，这些在运动前就调节好，然后运动前还要做一些简单的动作，使我们的肌肉可以柔软一些，这样在运动中避免被拉伤，接着就可以开始健身运动啦，在运动中如果大量出汗，我们喝水也要注意，不能大口大口的喝，要小口小口的喝，这样既解渴对身体也好。
在健身结束后，也不能立刻把空调温度调低，我们可以做一些舒缓动作来平复自己，让汗水慢慢的消失，毛孔慢慢的缩小，千万不能直接对着空调吹，说不定还会吹成面瘫呢，这都是健身要特别注意的。