1. 什么样的体育运动可以消除黑眼圈
日常生活中多做一些运动，运动可以促进我们的血液循环，黑眼圈很多时候就是由于眼部血液循环不好导致的，所以适量的运动也是非常有必要的。
2. 运动对黑眼圈有帮助吗
黑眼圈是因为眼部营养不足，眼部血液循环减慢，导致色素或者代谢废物沉积于眼部肌肤形成的。也或者是睡眠不足使皮肤愈发苍白,让血液循环减速,眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得黯沉。有效去除黑眼圈的方法有：
1.及时补充水分
不论你是日常工作还是熬夜，手边都必须有一款保湿补水的喷雾，以便随时随地给肌肤补水，因为电脑辐射让肌肤水分大量流失，肌肤很容易干燥，出现细纹和干纹，导致血液循环减慢，因此必须及时补水，帮助维持肌肤充盈。
2.为双眼做SPA
如果发现黑眼圈十分明显,有一些急救的小方法。可以用冰凉的茶叶包或者黄瓜片敷在眼睛上10分钟。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度,而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法可以让你的眼部肌肤逐渐恢复,并阻止黯沉的形成。
3.及时清洁
这包括最基本的洗脸和去角质工作。彻底清洁面部对于防治黑眼圈和眼袋来说非常重要，因为它去除了大部分附在面部的尘埃和污垢，为下一步的补水滋润工作做好了充分的准备。
如果是洗脸的话，可以使用冷热交替方法，首先用热水敷面，让肌肤的毛孔充分张开，并促进肌肤血液循环，减少眼部浮肿，然后再用温和不刺激的洁面乳打圈按摩半分钟，用温水清洗干净后用冷水泼面或者用冷毛巾敷面，以收缩毛孔。
而去角质工作，则是视各人肤质而定，一般说来，两至三周一次的去角质工作，能够去除脸部老化角质以及来不及代谢的死皮，让肌肤变得柔滑细致，也有利于让眼部肌肤吸收眼霜或者眼胶的成分。
4.涂抹蜂蜜
清洁面部之后，不要擦干脸上的水分，让它自然干，接着就在眼部周围直接涂抹蜂蜜，用无名指指腹轻轻按摩眼周肌肤5分钟，然后静待10分钟，用温水清洗干净，自然风干之后涂上滋润眼霜。
5.马蹄莲藕渣
把马蹄和莲藕洗干净之后，去皮切碎，然后一起放进榨汁机里面，加入两杯水搅拌均匀，滤去马蹄汁和莲藕汁，用干净的纱布包住渣，然后敷在眼上10分钟，用温水洗干净就可以了，配合饮用马蹄莲藕汁，双管齐下，效果更好。
希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康
———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，————————
3. 什么运动可以去除黑眼圈
1.充足的睡眠；
2.良好的用眼习惯；
3.注意每天到绿地或树林里散散步，放松眼睛；
4.每天要远眺几分钟；
5.勤做眼保健操。
4. 每天坚持锻炼身体能去黑眼圈吗
黑眼圈的来源就是熬夜或者失眠，你坚持锻炼身体只能增强体魄，不能去除黑眼圈呢，你去除黑眼圈你得好好睡觉。
5. 每天坚持锻炼身体能去黑眼圈吗
专家表示，眼袋可能会遗传，但通过运动可以去改变。下面赵之心老师将给我们讲授眼袋和黑眼圈的来因，以及通过哪些合理的有氧运动来祛除他们，还我们闪亮双眸！
通过眼袋观男女疾病
眼袋是高血压心脏病的先兆，人体血压存在问题，往往会表现出：手指肚鼓起、呈紫红色、手指肚发硬。心脑血管疾病表现的症状有：眼袋大、上眼泡鼓起。
男人出现眼袋需要警惕心脑血管类疾病，女性出现眼袋是肾不好的表现：上眼皮鼓起，上眼皮变厚。
所以，针对眼睛的“窗框”，男人看下，女人看上。
运动祛眼袋，消除疾病隐患
祛眼袋最佳的方法是每天有氧运动半小时（日行六千步）。有氧运动可降低血糖、血脂、脂肪，跑步、爬上都能促进血液循环。
去眼袋的眼部操：慢跑、快速睁开和闭上眼睛、原地踏步。
家务不等于运动，因为动作姿势不停变换，不集中，起不到好的运动效果。而爬山，跑步可以促进血液循环。
专家看黑眼圈
偶发性黑眼圈成因：
1.连续几天熬夜，会出现偶发性黑眼圈。因为晚上十一点到一点，胆经排毒；一点到三点，肝经排毒；三点到五点，肾经排毒；五点到七点，大肠经排毒。若总是熬夜，人整个身体内部是脏的，就会通过黑眼圈表现出来。
2.血粘稠。对于女性，痛经的表现：腰痛，肚子痛，脾气急，脸肿，流鼻血。（年轻时手脚常冰冷的女性，要注意在平时多跺脚，有助于局部血液循环。）女性不宜多吃螃蟹，虾，贝类，甲鱼等带壳的，因为这些东西性寒。多吃羊肉等暖性食物。
对于男性，血粘稠表现：1.眼袋黑 2.嘴唇黑 3.手纹线成巧克力色。对于男人眼圈黑的情况：建议他去每天做半小时有氧运动，爬楼，爬山，跑步，快走等。
预防黑眼圈的方法：每天半小时有氧运动，女性需要少吃寒凉食物，多吃暖性食物。
食物养眼专家建议：多吃维生素含量高的食物和绿叶菜。
膳食小方子
祛眼袋的食疗方法
1.黑豆核桃冲牛奶
能增强眼内肌力，又能改善眼疲劳。
2.枸杞桑葚粥
能消除眼疲劳症状，增强体质。
3.菊花茶
缓解眼睛疲劳，涂抹眼睛可消除浮肿
6. 运动可以改善黑眼圈吗
呃.. 这我不比清楚
不过 运动后好入眠倒是可以 酱紫联系对减轻黑眼圈 间接性的 有作用吧
7. 做什么运动能消除黑眼圈啊
很多人认为眼霜适用于年纪大的人，20岁开始其实就可以用了，一开始用一些补水保湿的缓解皮肤，可以去黑眼圈去眼袋，年纪大的也在用眼霜同时保养和去皱，好用的眼霜品牌了解一下。
The Body Shop 维他命E眼霜
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8. 过量运动会出现黑眼圈吗
只有睡眠不足或者中毒才会黑眼圈