运动完可以直接洗澡吗

㈠ 运动完后能马上洗澡吗

㈡ 运动完后可以直接去洗澡吗

直接洗澡没什么，但是运动完毕不能用冷水洗澡
我个人意见
你再运动完毕
最好慢走10-15分钟
让自己的心率恢复到平常状态

㈢ 运动出汗后能马上冲澡吗

不能马上洗

在运动后立即冲凉水或太热的水都不太好。一般建议运动后应先擦干身体的汗，休息10~15分钟后，再用温水洗澡比较好。

运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态，皮肤通过大量排汗来带走热量。这时如果立即洗澡，尤其是水比较凉的情况下，皮肤受到刺激，透过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。

同时，运动后洗澡会使皮肤血流量减少，回心血量增加，加重心脏负担。还可能会引起肌肉痉挛、降低免疫机能引发感冒、伤风和气管炎等疾病。

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饭后不可以马上洗澡

最好不要在饭后洗澡，因为饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良，最好是饭后一小时或更长的时间再洗。饭前饥饿的时候也不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血。

参考资料：人民网_运动后休息多久才能洗澡？

㈣ 运动之后可以马上洗澡吗

不可以

㈤ 刚做完运动能马上洗澡吗

刚运动完不能立即洗澡。
很多人认为运动后洗个热水澡是种享受，但如果运动太激烈，身体又有心血管疾病，立即洗热水澡则容易产生不适，严重者甚至会突然休克，危及生命。
人体在运动时肌肉不断收缩，心跳和呼吸随之加快，血液循环加速，流向躯体肌肉和心脏心肌的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心跳需要一段时间才能渐渐减慢到运动前的状态。
如果这时立即洗澡，肌肉和皮肤受到热水刺激后会导致血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其是心脏和大脑的供血不足。在浴盆中泡澡和桑拿会使人体下肢血管扩张，使大量血液滞留，令不适反应加剧。而且，运动后呼吸还很急促，立即进入通风不好的浴室容易造成大脑缺氧。因此，剧烈运动后立即洗热水澡常会使人出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降、虚脱休克，甚至晕厥。
正确的做法是运动后休息30~45分钟，让身上的热气散发掉。在这段时间内，可以先用毛巾擦拭身体，喝杯水补充水分，做一些缓慢轻柔的伸展动作来缓和肌肉中堆积的乳酸。洗澡时，宜用温水淋浴，时间不要太长，以5～10分钟为宜，水温以36℃~39℃为好。
研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。

㈥ 运动完不能马上洗澡吗

刚做完运动是不能马上洗澡的. 要等到心率平稳,汗液自然蒸发以后才能洗澡!! 因为人在刚刚做完运动时,皮肤毛孔括大,毛细血管括张.

㈦ 跑完步可以马上洗澡吗

运动后不宜洗澡。

运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。

有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。

拓展资料：

运 动 后 洗 澡 能 促 进 血 液 循 环 ， 帮 助 消 除 疲 劳 ， 松 弛 神 经 ， 更 能 减 少 一 些 皮 肤 病 ( 如 汗 斑 ) 的 产 生 。

可 是 我 们 不 应 运 动 后 立 即 洗 澡 ， 尤 其 是 热 水 澡 ， 因 为 此 时 血 液 流 向 肌 肉 及 皮 肤 ， 导 致 流 进 内 脏 及 头 部 的 血 液 减 少 ， 可 能 使 人 晕 眩 。

另 外 ， 在 运 动 过 程 中 身 体 会 产 生 大 量 热 能 ， 假 若 体 热 的 散 发 不 够 ， 浴 后 还 是 会 流 汗 。 最 好 运 动 后 休 息 十 至 十 五 分 钟 才 去 洗 澡 ， 我 们 可 利 用 这 时 间 执 拾 物 品 ， 或 做 做 伸 展 运 动 。