㈠ 运动可以产生多巴胺，为什么还是有很多人不喜欢运动
相信很多人都听说过这样一个理论，就是运动的时候会释放多巴胺，会让你觉得很开心，从而爱上运动，一天不练就会难受。因此，锻炼是一件非常快乐的事情，这是理所当然的。为什么很多人拒绝锻炼，甚至害怕锻炼？让我们从开始谈。多巴胺与幸福的关系。运动与多巴胺幸福感的关系如何让自己爱上运动？据说运动分泌多巴胺让人快乐。你为什么认为锻炼很痛苦
所以我们会一遍又一遍的重复运动，忽略运动带来的疲劳和肢体疼痛，坚持下去，才能获得持续的快乐。对于许多人来说，戒烟戒酒是非常困难的，因为香烟中的尼古丁和葡萄酒中的酒精可以刺激人的神经中枢，使人快乐。但是一旦开始戒烟戒酒，大脑中的多巴胺水平就会下降，人就会产生戒断反应，感觉不舒服。
㈡ 运动可以产生多巴胺，为什么还有许多人不喜欢运动
这是一个极简的“认知需求”测试。人有两种，思想者和非思想者。思想家喜欢思考，这是一种快感，非思想家喜欢直接刺激，避免思考。这类似于内向和外向的划分，能量流动的方式不同。有的人直接对外界刺激做出反应，有的人在受到外界刺激后暂停，做计算和思考。这样，内向的人其实更有优势。运动可以促进大脑健康。为什么脑力劳动者不喜欢运动？2015年，美国心理学研究者托德·麦克罗伊(Todd mcelroy)在大学生中发现了30名“思考者”和30名“非思考者”，并戴上腕带监控运动量。一周后的数据反馈显示，周一至周五，非思考者的运动量明显高于思考者，但周末差异不大。运动改造大脑，“运动改造大脑”，运动不仅可以改善大脑的血液供应，使其血糖供应更加稳定，还可以调节血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，让人心情愉悦，保持放松的心态。运动员的长期记忆力和专注力比思想家好。
自控力、记忆力、注意力和创造力也会全面提高。低强度、15分钟、不疲劳的运动都是很好的有氧运动，包括慢跑、游泳、疾走、球类运动、遛狗、家务、骑自行车等。在有氧运动中，要注意将心跳保持在每分钟150次以内，以获得血液为心肌提供足够的氧气。否则超过这个范围就是非有氧运动。如果第二天运动引起的疲劳无法消除，说明运动已经过度。
㈢ 运动可以刺激多巴胺分泌，从而令人愉快吗
可以。
体育运动能产生多巴胺。运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，人在运动状态下，交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素及多巴胺等。
多巴胺对运动控制起重要作用，帕金森病是由于多巴胺能神经元变性引起严重的多巴胺减少所致。多巴胺拮抗剂和激动剂应用的研究表明了多巴胺受体在运动控制中的重要作用如：大鼠的前进，后退，僵直，吸气和理毛功能。
通常激动剂提高多巴胺的运动功能，拮抗剂作用相反。已明确了在决定向前运动中的D1和D2受体有相互促进作用。
多巴胺滥用影响：
1、D2受体功能低下
正电子发射计算机断层扫描研究显示，非药物滥用者服利他林（阻断多巴胺转运体），引起快感者脑D2受体基础水平低，不引起快感者脑D2受体基础水平高。提示当D2受体基础水平低时，提高多巴胺易引起快感。
在现实中，基础多巴胺D2功能低下导致快感缺失，他们会通过暴食、性欲过强、赌博、冒险行为和服成瘾药物（如可卡因、苯丙胺、酒精、大麻、阿片类物质和尼古丁等）刺激多巴胺系统，以保证快感。
2、增加多巴胺能
阿片和大麻激动μ受体，从而增加多巴胺能；大麻的活性代谢物是 Δ-9-四氢大麻，通过刺激腹侧被盖区而增加伏膈核和前额皮质的多巴胺释放；酒精和苯环乙哌啶通过拮抗N-甲基-D-天门冬氨酸受体而使多巴胺脱抑制性释放；尼古丁通过激动尼古丁受体而增加多巴胺释放，苯丙胺刺激多巴胺释放；可卡因阻断多巴胺回收；均增加多巴胺能，引起快感。
3、易感药物滥用者
在青少年时期，中脑-边缘通路的多巴胺基础水平低下，这种低下可引起厌烦和不满意。当药物诱发多巴胺释放时，其释放量比成人为多，造成的犒赏效应比成人为大，故易感药物滥用。
习惯性服用滥用药物后，中脑-边缘多巴胺通路发生耐受，同等药量不再引起多巴胺释放增加，快感不再出现，需要更大药量才能引起多巴胺释放增加，再度出现快感，此称药效耐受。当滥用药物撤退时，多巴胺水平低于基线水平以下，引起快感缺失和心绪不良，强制病人继续用药，引起药物依赖。
4、增加精神症状
许多研究显示，大麻使用障碍的精神分裂症病人治疗合作性低，精神病阳性症状更多，再住院率高，但低剂量大麻能缓解焦虑和抑郁。
这从机理上可得到解释，因为大麻增加多巴胺能，而多巴胺D2受体过度激活能恶化精神分裂症阳性症状；低剂量大麻轻度增加多巴胺能，引起快感，故缓解焦虑和抑郁。多巴胺激动“犒赏”通路，故拟多巴胺药物可治疗某些药物（如可卡因）依赖。
以上内容参考：网络-多巴胺
㈣ 运动多少时间大脑能分泌多巴胺
多巴胺只是激素中的一种，是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。中枢神经系统中多巴胺的浓度受精神因素的影响，同时多巴胺又直接影响人们的情绪。肌体的运动也可产生多巴胺，产生愉悦感。
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㈤ 每天通过运动产生多巴胺好不好
挺好的呀，本来多巴胺就可以让人产生比较高兴的心情，因为运动的话也可以使身材变得很好，只要运动不过量就好。
㈥ 跑步为什么会分泌多巴胺
跑步为什么会分泌多巴胺？运动上瘾，其实早有科学研究。据美国马萨诸塞州塔夫斯大学的研究者凯娜里克称：“锻炼只要不对一个人生活的其他方面产生干扰，就对身心健康有好处。但过多跑步跟吸毒一样，会上瘾。”
美国科学家做过实验，让长期坚持健身运动的人停止健身运动，同时把日常体力活动降低到最低限度。试验的第二天起，被测试者开始变得紧张、焦虑、沮丧，但恢复运动后，他们的消极情绪得到消除，又变得愉快起来。
研究认为，人体有一种奖励机制，运动中愉悦的体验，一次次出现在大脑，大脑就会下达再次体验的命令，这就是致瘾性。
就长距离跑而言，很显然，这种愉悦的体验指的就是那种度过极限后的心理满足感。
那么为什么有的人能够克服耐力跑中极度枯燥的过程呢？科学家认为，运动会产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感，但强大的意志力还是最主要的因素。
不过浙江体育医院的许易副院长认为，人的机体各异，台州极限跑发烧友能够长年累月坚持长距离跑而并没有运动损伤，说明他们的机体能够适应强度，并不能说他们的运动方式就是过度的。不过超长距离跑毕竟属于极限运动，多数人还是应该量力而行。
㈦ 听说运动可以使大脑分泌多巴胺，多巴胺是什么祥细说一下谢谢
多巴胺只是激素中的一种，是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。中枢神经系统中多巴胺的浓度受精神因素的影响，同时多巴胺又直接影响人们的情绪。肌体的运动也可产生多巴胺，产生愉悦感。
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㈧ 运动后分泌的是多巴胺还是内啡肽
是多巴胺。
随着生活节奏原来越快，人们能够用来运动的时间越来越少，也正是因为如此，很多人其实都是处于亚健康状态的，而这一点也正是因为缺少运动的缘故。众所周知，运动可以让人流汗，那么运动能产生多巴胺吗?
运动能够分泌肾上腺素和多巴胺，人处于运动的状态之下，能让交感神经兴奋，肾上腺素可以让神经释放介质，从而分泌肾上腺素和多巴胺。运动能让人体合成血清素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够及时缓解人的压力。运动还能让皮质醇含量降低，能增强人的记忆力。运动可以让身体健康发展、能让心理也处于一个健康的状态、增强社会适应能力，也是培养全面发展的人才具有重要的作用。可以说多运动对人体是有着诸多好处的，但切记运动不能过量，不然只能适得其反。
综上所述，运动是能够产生多巴胺的，同时还能分泌出肾上腺素。
㈨ 训练能够产生多巴胺，原因是什么呢
多巴胺是一种神经传导物质，是用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。多巴胺产生于大脑的基底核，然后沿着两个通路从基底核扩散到前额皮层和纹状体，沿着不同的通路，在奖赏系统中，能够释放多巴胺的神经元位于中脑腹侧被盖区和黑质致密部。而大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，中等偏上强度30分钟以上的运动，才能刺激内啡肽的分泌。
所以，在运动初期，多巴胺对于运动动机和达到目标预期起作用，而在运动过程中，肌体疲劳、过氧等状态下，会分泌内啡肽减轻疼痛和疲劳感。整个运动的快乐感是他们共同完成的。
想要通过运动让大脑合成多巴胺，也是需要技巧的。遵从多巴胺两个特性：1，当你成功完成一件事，大脑才会合成多巴胺来奖励你。2，多巴胺合成的多少和预期有关，运动达到预期就会产生少量多巴胺，超出预期就会产生大量多巴胺。