A. 筋膜炎是多运动好还是不动好
在急性期的时候尽量不要运动，要注意休息，配合理疗，按摩以及热敷，必要时使用外用消炎止痛药物（扶他林之类），缓解后，适量的运动以便拉伸肌肉，改善肌肉状态。
B. 得了肌筋膜炎就不能剧烈运动了吗
听医生的话，别运动，养好伤了再玩！
别以为自己身体好没什么大不了的，其实人都很脆弱，往往相信自己身体不会像别人怎么怎么样的。
你是初期，注意保养，很快恢复了！
要是你不听他的话继续运动，到时候后悔的可是自己啊！
祝早日康复！
C. 腰肌筋膜炎可以通过运动恢复吗
腰背肌筋膜炎是一种慢性劳损性损伤，主要由于颈腰背部肌肉疲劳过度，如过度的负重产生的强大拉力和压力致使肌肉、筋膜及韧带受超负荷牵拉，长久的不良的姿势所造成的静力性的慢性劳损，容易引肌肉、筋膜和韧带等组织发生生肿胀、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。
第一种方法是将双手合在一起，然后将下巴内收屈曲于胸前。伸直双臂，并尽量用双手去触碰脚趾，以牵拉腰背部肌群。此动作除了可以牵伸腰背部竖脊肌之外，还可以前拉肩膀、颈部肌群，甚至可以拉伸下肢后侧肌群。当这这个动作时，应该注意拉伸到腰背部开始有感觉可以了，并在那个位置保持30s作用，并配合呼吸进行运动，另外患者腰部有疼痛时，应该以不产生疼痛为度，切忌暴力拉伸以免拉伤腰背部肌肉。
D. 筋膜炎可以继续运动吗还是要多休息
可以继续运动，但不能是剧烈运动，最好是选择力量训练，有助于炎症的恢复，同时注意运动和休息有机结合，不要疲劳过度，禁防加重炎症。
E. 筋膜炎能运动吗
筋膜炎不能运动，一旦运动会加重症状，筋膜在运动的时候处于紧张，这种紧张可能会带来疼痛，筋膜炎最好有一个安静休息的空间，一般休息半个月以后，筋膜炎也会逐渐地恢复，肿胀消失，疼痛减轻等，因为在休息的时候，筋膜处于松弛的状态，能逐渐缓解症状。所以说有筋膜炎一定要减少活动，尽量减少下地活动的次数，尽量卧床休息，配合理疗、按摩、烤电、拔火罐，都有助于症状缓解，另外配合一些活血止痛药物的使用，能更快恢复。
筋膜炎的患者首先要注意腰背部防潮、防寒，同时要定时做播操、太极拳等腰背部体操锻炼，患者还应该学习做自我按摩的活动，从而更好的舒筋活血，调整局部代谢。筋膜炎的患者在日常生活中药注意床铺应该经常日晒，防止潮湿；同时在治疗上可以口服一些抗风湿及消炎止痛类中西药物；筋膜炎的患者在治疗上还可以用双氯芬酸钠胶囊、腰痛宁胶囊治疗，外用扶他林，应该有一定作用的。平时要注意休息。筋膜炎的患者要注意休息，同时可以进行热敷、按摩等可以消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。
F. 筋膜炎还能运动吗要如何治疗
是不可以的，建议可以及时注意休息比较好，可以中药治疗比较好，建议要注意多吃蔬菜,避免多脂多糖饮食,忌食辛辣刺激,以及酒等刺激性食物,生活有规律保持足够睡眠。
G. 筋膜炎最佳锻炼方法
他的锻炼方法是慢走活动。
H. 肩背筋膜炎可以做运动吗
可以，但是不要做剧烈运动
1、颈肩背筋膜炎进行锻炼的时候可以俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。2、颈肩背筋膜炎患者也可以进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
你也可以没事的时候给自己做按摩
I. 足底筋膜炎能不能跑步
您好。跑步引发足底筋膜炎的原因主要为：首先是身体无法保持平衡，其次是运动量太大。跑步引发足底筋膜炎经常都很难背发现，脚部出现问题，还可能会牵连导膝盖、臀部以及后背。我们在跑步前要先散步热身，让肌肉等组织做好准备。足底筋膜炎患者每个星期可以适当增加力量得训练。如果没有特殊不适是可以尝试跑步的，但最好是在症状全部消失后在跑步。但是不建议做太剧烈的运动，多用热水烫脚，要是疼痛严重的话可以打封闭治疗。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。