‘壹’ 怀孕后几个月运动，生产的时候能好生产
问题分析： 你好，孕期经常运动的人比不运动的人相对分娩时要顺利和轻松些，根据你的描述情况怀孕后要适当活动，有利于胎儿发育良好，也有利于孕妇的身体健康和体力增加，一直持续到分娩结束，孕晚期可以适当增加活动量。 意见建议： 建议你不必紧张，孕期要注意休息，增加营养，保持心情舒畅，定期产检，有异常情况要...及时处理。
‘贰’ 孕妇前三个月可以做哪些有氧运动
散步 打太极 等。前三个月尽量静养，不要剧烈运动。
‘叁’ 孕期不同阶段适合的运动也有所不同，孕妇健身操什么时候最适合
做孕妇操对孕妇是有一定的作用的，能够帮助女性朋友们更好的生产。怀孕妇女在孕期能够坚持每天做半小时左右的孕妇操,就能有效提高骨盆韧带。孕妇操一般在孕中期进行，一般在怀孕4个月以后，最安全的运动时间段是怀孕中期，也就是怀孕四至七个月，这个时间段宝宝在腹中相对较为安全，准妈妈除了日常的散步等运动以外，还可以在节假日到路程不远的郊外旅游散心，只要控制运动量，不过度劳累，
孕妇进行孕期运动应注意尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方。进行孕期运动多到哪些空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少的地方，对母体和胎儿的身心健康都有很大的好处。怀孕第三个月的孕妇，最好的休息方式不适合此时做瑜伽运动。一般来说，建议孕妇在第一个月开始瑜伽更合适，这有利于自然分娩和孩子的发育。
‘肆’ 怀孕期间可以做哪些运动
怀孕期间适宜的运动：快走、游泳、骑单车、散步、体操等。
不能做的运动：跑步、滑雪、打球、仰卧起坐、爬山，剧烈运动可能会让孕妇的身体受到损伤，从而影响到宝宝。
动作幅度太大、需要跳跃、震荡等的运动，也最别做。
运动前要做好热身动作，避免抽筋，并排空膀胱。
运动时间别太长，量力而行，微微出汗就好。
在运动前中后的三个阶段要尽量补充水分，避免体温过高。
运动时，最好有家人陪伴，不要独自去荒无人烟的地方。
避免在炎热和闷热的天气状况下做运动。
怀孕初期胚胎着床不稳定，为避免流产，以及怀孕后期为避免早产及感染还是应该以休息为主的，实在要运动，避免游泳及其他强度度过大的运动；如果存在先兆流产，多胎妊娠以及前置胎盘的孕妇应该卧床休息。
‘伍’ 孕妇能运动吗
孕妇也是可以运动的，可以去选择一些比较舒缓的运动，比如说慢走，还有一些专门适合怀孕期间做的瑜伽。具体要根据自己的身体情况去选择适合自己的运动，也可以在每次产检的时候，问一下医生的建议。
怀孕期间适当的运动其实对于胎儿也是有好处的。
‘陆’ 孕妇还可以做运动吗
平时到户外散步就可以了，在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。孕妇容易情绪冲动，要尽量调节自己的情绪，保持一个良好的心态。因为，良好的心理状态会为胎儿提供一个优良的生长发育环境，对宝宝的生长极为有利。家人的理解和关怀，会使孕妇有一个温暖而快乐的气氛，健康安全地度过妊娠期。若有疑问方便可来陕西武警医院妇产科咨询对症治疗!
祝健康！
‘柒’ 孕妇多运动对孩子有好处吗
大家都知道步行是孕妇最好的运动，但可能很多人都不知道应该如何走。 上星期在孕妇学校上听老师讲了课，再加上自己的经验才有所体会，正确的步行锻炼应该是：在自然环境中，甩开手，大步走，比一般的行人还要快。我们看了一个美国孕妇的步行锻炼录像，走得真带劲啊，不看肚子真看不出是孕妇来。 而我们的很多孕妇挺着肚...子，慢悠悠的踱步，是达不到锻炼目的的。 想起我自己的经历也是这样：平时每天晚饭后和老公到家附近的一个花园是散步，就是慢慢蹓达，回来也没啥感觉。但我每周末都去我妈家，离我家步行25分钟，因为只我一个人走，没有人陪着聊天，只想着快点到达目的地，所以走得很快，就是甩开手迈大步的走法。结果每次到了妈妈家都想要大号。这对于便秘的我来说真是高兴。 所以，看来正确的步行方式也很重要。当然，饭后和老公慢步也是必要的，可以沟通感情，且饭后不宜马上大幅度锻炼，但是每天应该安排出一段时间进行真正有效的步行锻炼，对生产很有好处，只有这样才能锻炼该锻炼的肌肉。
‘捌’ 孕妇什么时候适合运动
最适宜的时间是:从怀孕后4个月开始,到怀孕7个月为止。如果你生活在城市中,从16:00～19:00之间空气污染相对严重,准妈妈做运动或者外出最好避开这段时间
‘玖’ 到底怀孕几个月，可以开始多走路
对孕妈妈来说，散步就是一种可选择的比较理想的运动方式，在整个孕期都可以进行。但是，散步这种运动虽然简单，却也是有讲究的哦。
1、选择合适的散步地点
准妈妈出门散步，最好选择安静宁和、环境优美的地方，处在这样的环境中，既对身体健康好，也有利于孕妈保持好心情。像公园这种植物繁多，空气清新的地方，是孕妈妈可选择的比较理想的散步场所。而尘土飞扬的道路、人多拥挤的广场等嘈杂的场合都不适合孕妈妈去散步，一来对身心健康有不利影响，二来可能发生碰撞导致意外。
2、安排合适的散步时间
通常，在清晨和晚饭后散步是比较适宜的时间。而在下雨天、雾霾天或者天气十分炎热时，也都不适合外出散步。此外，散步的时间不宜太长，也不要太短，每次在半小时左右为宜。时间太长孕妈容易感到疲劳，而时间太短则没有明显的效果。
3、散步时最好有丈夫或其他家人陪同
孕妇作为特殊人群，凡事都要小心。外出散步时，有人陪同，可以更好地照顾准妈妈，如果出现意外情况，也能够及时应对处理。另外，在散步这段时间里，丈夫或家人在胖陪伴，可以进行沟通交流，这对于增进感情，孕妈保持月月的心情都有利。
4、注意自己的身体状况
散步虽然是一种比较平缓的运动方式，对孕妈也有许多好处。但是一些身体情况不是很好的孕妇，需要卧床休息，就最好不要外出散步。