㈠ 胸闷 气短应该做些什么锻炼
胸闷气短如何锻炼:一。如果是由心力衰竭引起的，在药物积极治疗的同时，可以根据心衰的严重程度，选择适当的有氧运动来进行锻炼。
在心衰缓解期可以进行慢跑、快走，广场舞、太极拳等。进行锻炼时要以个人能够耐受，并且不出现胸闷气短症状为前提。在心衰急性加重期，不适宜进行锻炼。
二。胸闷气短如果是由慢性阻塞性肺病引起的，可以长期家庭氧疗，平时可以做呼吸锻炼，如深吸气后屏气，再缓慢呼气的动作来提高肺功能。
㈡ 有肺部疾病，适合运动锻炼吗
在肺炎缓解期，有氧运动可改善部分患者的心肺功能；对于慢性肺病患者，如慢性阻塞性肺病患者，不宜进行慢跑等运动。呼吸运动可以用来提高呼吸肌和呼吸困难的抵抗力。肺炎属于慢性肺炎患者。如果病情相对较轻，他们也可以参加适当的运动，但要注意避免剧烈运动，以免造成疲劳、降低免疫力和病情恶化。肺炎患者可能患有肺炎。
它属于哪种炎症？如果肺炎属于急性期，只有在5~10分钟不剧烈运动的情况下才可能导致运动性肺病，运动时间短于5分钟，很少导致肺病发作。这里必须介绍的是一种对患有肺病的儿童非常有益的运动。它是由细菌或支原体、衣原体和其他炎症引起的肺组织感染，主要是咳嗽、胸闷和梅毒。适应症：一般肺炎患者不建议进行剧烈的体育锻炼，如跑步、排球、篮球等，这容易加重游泳疾病的事件。建议进行体育锻炼和休息。
㈢ 呼吸感觉不顺畅怎么缓解
呼吸感觉不顺畅怎么缓解
呼吸感觉不顺畅怎么缓解，在生活中，很多人都出现过呼吸困难的症状，如果在日常生活中，常常没有原因地出现异常的呼吸不畅的感觉的话，此时就要引起重视了，需要及时采取措施进行治疗。那么呼吸感觉不顺畅怎么缓解呢？
呼吸感觉不顺畅怎么缓解1
快速缓解呼吸困难，需要专业的技术支持和设备，所以周围有患者发生呼吸困难之后，首要要紧急拨打120急救。呼吸困难的处理原则首先是保持呼吸道通畅，及时进行吸氧，控制缺氧状态；其次是对病因进行有效处理。具体方法分析如下：
1、疏通呼吸通道：首先立即清除患者口、咽、喉部及呼吸道内分泌物，若患者排痰功能正常，注意气道湿化和痰液稀释，适当使用祛痰药；若患者排痰功能不好，可使用人工辅助的方法给予排痰；
2、氧气疗法：呼吸困难患者应给予短期高流量吸氧，使氧饱和度维持在大于或等于90%，而又不会发生氧中毒；
3、机械通气：机械通气是目前治疗呼吸困难最有效的方法。当上述方法使用无效时，可给患者建立人工气道进行辅助通气，改善缺氧和二氧化碳潴留症状；
4、针对病因进行处理：待患者病情平稳后，根据不同病情采取不同的处理措施，避免再次发生呼吸困难。如果存在气胸或液胸需胸腔穿刺抽气抽液治疗；如果是支气管哮喘发作或慢阻肺急性发作，需要给予吸入支气管舒张药物(沙丁胺醇气雾剂)或激素治疗；如是心衰发作，则需要强心利尿扩血管治疗。
介绍4个方法帮助解决呼吸不畅的问题。
第一、及时调节情绪，并且呼吸新鲜空气。如果长期生活在门窗紧闭，或者是空气不流通的场所，就容易出现胸闷，呼吸不畅等各种异常情况。
并且在遇到一些不开心的事情后，或者在与他人发生争执时，就会出现气压偏低的现象，这种情况下也容易产生胸闷和呼吸不畅的情况。建议大家要学会调节自我情绪，帮助自己快速的恢复状态，并且尽快的到室外呼吸新鲜空气。
第二、减少环境的污染。如果想要解决呼吸不畅的问题，那么大家一定要避免接触各种致病因素，不要抽烟，不要让自己处在被污染的环境中。并且不要吸入粉尘，以及刺激性的气体，平时要改变不良的生活方式，注意保暖。
第三、调整饮食。出现呼吸困难的情况后，大家一定要调整健康的饮食，不要食用一些气味比较大或者刺激性比较强的食物，不仅不利于身体和肾脏的健康，还有可能加重疾病的症状。
第四、适当锻炼。平时可以进行一些轻缓的运动，包括跑步，慢跑，太极拳等，这些运动都可以缓解呼吸不畅的症状。需要注意的是，一定不要进行激烈的运动。
呼吸感觉不顺畅怎么缓解2
那么呼吸困难的缓解方法有哪些呢？
1、在出现呼吸困难的情况时，要学会及时调节自己的情绪，让自己的内心平静下来。如果说此时是在家里，那么要及时把门窗打开，让空气流通进来，一般呼吸到新鲜的空气后症状是可以得到缓解。
如果是在户外环境污染比较严重或者是空气不流通的场所，此时要立即远离这个地方，到空气新鲜的地方上，这样才能缓解呼吸困难的症状。如果长时间呆在这样的地方，是很容易加重呼吸困难的症状的，甚至还有可能会引起头晕头痛、眼花和昏厥等症状出现。
2、出现呼吸困难的情况后，也要注意多休息，可以适量喝一些温开水，喝水可以加快体内血液流通，减轻呼吸困难的症状。同时饮食上要注意饮食的调整，不要吃一些气味比较大或者是刺激性比较强的食物，这些食物很不利于身体和肾脏的健康，甚至还有可能会加重症状。
3、还有平时也可以适当进行一些轻缓的运动，比如慢跑、太极拳、做瑜伽等，这些运动可以活动全身，让血液流通更加顺畅，在一定程度上是可以缓解呼吸不畅的症状的。但要注意，不要进行激烈的运动或者是困难的`动作，这样只会加重身体的不适感。
呼吸感觉不顺畅怎么缓解3
有哪些方法可以缓解呼吸不畅呢？
1.腹式缩唇方法
这个方法要大家保持腹式呼吸，也就是一定要保证胸部是固定不动的。吸气的时候，嘴巴紧闭，用鼻子吸气。这样一来，在吸气之后腹部就会隆起。这时，要屏住呼吸几秒钟，然后慢慢地呼气。同时嘴部要保持吹口哨的嘴型。同时还要注意，一定要在最大程度上自己的收缩腹部。
2.吹气球
这是指要用鼻子深吸一口气，然后暂时地屏住呼吸，然后吹向气球，一直吹到呼吸尽头。吹气球的动作一次最好要持续十分钟，并且每天要做三次。
这个动作并不要求大家吹得很快，或者是吹的很多。只需要大家在每一次吹气球的时候都尽可能地坚持。长期下来就可以很明显的起到改善肺功能的作用，这样一来就可以有效地缓解呼吸不畅的问题。
3.吹泡泡
和吹气球类似的，也是要先用鼻子深吸一口气，然后屏住呼吸一秒钟。接着就用软管吹泡泡，一直吹到呼吸尽头。每天重复两三次就可以起到很明显的作用。
4.爬楼梯
相比于前几个动作，爬楼梯对身体的要求更高一些，所以大家一定不要强迫自己每天完成多少任务。要看自己的身体情况来选择是否进行这个动作，或者是进行多少。
这里给大家的建议是慢慢来，循序渐进。每天做一点，长期坚持下来就会有很大的作用。一定不要着急，改善肺功能，改善呼吸不畅的问题急不来，只要持之以恒自然能看到效果。
呼吸不畅的问题大多是由于肺功能的降低而引起的。因此通常来说，只要持续地改善我们的肺功能，那么呼吸不畅的问题自然可以随之解决。所以如果大家出现了呼吸不畅的问题的话，那么首先要做的当然是去医院进行诊断治疗，在配合医生的治疗的同时，不妨可以试一试这些动作，会给身体带来很大的好处。
㈣ 胸闷气短要做些什么锻炼
一般情况下运动能改善胸闷、气短，主要是一些有助于康复以及肺功能的一些运动。中医中药里就有很多具有改善呼吸功能，改善胸闷、气短症状的保健操或者是中医的功法。通常患者可以选择太极？八段锦、五禽戏以及少林的易筋经，这些功法或者叫做保健操，可以在一定程度上改善患者的胸闷、气短的症状。同时对于一些顽固的慢性的肺病，或者是慢性的咳嗽、喘症状。胸闷、气短的患者平时日常生活中要注意养成乐观的性格和心态，有助于身体的神经系统和器官维持协调统一的状态，更加有利于机体的生理代谢，也能够防止胸闷的发生。
胸闷气短，患有冠心病、风湿性心脏病等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。而患有严重贫血、急慢性肾脏病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根据医生的安排进行锻炼。有心脑血管疾病的人，必须经过医生检查后确定是否可以从事慢跑健身。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。
平时适应的运动，不能太剧烈了，适合老年人的运动，各种话棋牌，打乒乓球，打太极，找个适合自己的，你还爱好的运动，就要坚持的锻炼，但是运动千万不要过度，玩的时候千万不要太兴奋，或者是生气，这样容易出现情绪的不稳定，自己一定要多注意，及时的进行调整。
女性较男性多出现胸闷气短的症状，其中一个原因就是女性的抵抗力较低，所以增强自身的免疫力，可以预防感冒和各种的呼吸系统的疾病。增强了自己的抵抗力才能有效抵抗病毒的入侵，所以日常生活中建议各位女性多做运动，养成固定运动的习惯，同时要注意室内环境的卫生，多开窗让室内空气得到循环。
㈤ 呼吸不顺畅，经常胸闷气短，做哪些动作可以练好自己的肺功能
对于一些肺功能并不是那么强大，并不是那么好的人来说，有时候就会出现胸闷气短，喘不上来气的情况，尤其是做一些比较累的事情。
比如爬好几层楼梯的时候，很有可能就会出现喘气不均匀，感觉很困难的情况。
想要锻炼我们的肺功能，让我们感觉到不再胸闷气短，呼吸不顺畅，我们就需要做一些运动，采取一些措施去锻炼我们的肺功能，让我们的肺功能强大起来。
上面的有氧运动可以依据个人的情况去选择，在我看来跑步和骑单车是两个很好，也很方便的有氧运动，每天既不会占用太多的时间，而且还很方便。
除了有氧运动，我们还可以多练习深呼吸，这也是可以帮助我们提高我们的肺功能的。