㈠ 窦性心动过缓如何锻炼
窦性心动过缓是指成年人窦性心律低于每分钟60次的一种心律失常。除了器质性疾病患者以外，健康人也可能会发生，多见于老人，睡眠时以及长期从事体力劳动或运动的情况下。窦性心动过缓患者必须积极查找病因，由医生评价窦性心动过缓的严重程度，及时采取恰当的处理措施，再决定如何锻炼。 体检发现窦性心动过缓，患者最好及时去医院检查24小时动态心电图，积极查找病因，必要时行运动试验、心脏彩超、甲状腺功能等检查，根据年龄、症状、病史、心率情况等制定适宜的治疗方法方案。通常而言，不伴有明显不适的窦性心动过缓，心率超过每分钟50次者，多为生理性因素所致，问题不大。但如果心率低于每分钟40次，应当及时针对病因治疗。严重窦性心动过缓伴发窦性停搏，并出现昏厥症状的，考虑植入永久起搏器，以免心率过低甚至停跳引起的危险。 如果检查结果显示窦性心动过缓的临床意义不大，运动后心率可以加快，可暂不处理。适当活动有助于改善心率，应遵照医嘱进行比较和缓的运动锻炼，如散步、打太极拳、健身操等，量力而行，以不感到头晕不适为度。窦性心动过缓患者不能进行剧烈的运动锻炼。锻炼过程中如果出现昏厥、黑蒙等症状，应停止锻炼，立即就医。 健康人也可能会出现窦性心动过缓，属于生理性变化，在详细检查无异常后，无需太过担心。生理性因素引起的窦性心动过缓，通过养成良好的生活习惯，健康饮食，保证休息，适度锻炼，远离烟酒等保健方法，有可能得到改善。 总而言之，窦性心动过缓患者应及时去医院进行检查，了解具体病情，窦房结病变严重时考虑植入起搏器。在医生指导下，窦性心动过缓患者可进行运动锻炼，运动量不宜过大，可选用比较舒缓的锻炼方式，持之以恒，有助于改善患者的病情。
㈡ 窦性心动过缓能不能参加比较剧烈的体育运动
您好，最近体检测得窦性心动过缓，每分钟48跳，对于目前的心率，建议尽量的避免参加比较剧烈的体育运动，比如跑1000米 ，除非您本身是运动员或者是身体状况良好可耐受较剧烈的运动，因为经常参加运动的人，心率较正常人稍慢，有的可能在40次的样子。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。
㈢ 我体检 窦性心动过缓59次/分，要注意些什么，可以做跑步运动吗最好有专业医生回答，谢谢
您好，窦性心动过缓59次/分，心率尚可，可以做跑步运动，如有不适症状，及时随诊。必要时检查24小时动态心电图看看情况。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。