‘壹’ 长期锻炼对我们的身体有何好处运动真的能够抗癌吗
很多人都不喜欢运动，他们觉得运动实在是太累了 ，而且运动也不会给自己的身体带来太大的改变， 所以运不运动的效果都是一样的 。但这种想法是错误的， 如果我们长期坚持锻炼的话 对我们的身体是很有好处的， 甚至还能够起到抗癌的效果。
相信通过上面的介绍之后，大家应该知道长期坚持锻炼， 会给自己的身体带来什么样的好处了吧 ，所以赶紧行动起来吧。
‘贰’ 适度锻炼可以防癌这样的说法有科学依据吗
1.适度锻炼可以防癌？这样的说法有科学依据吗？运动可以防癌，有科学依据，患有癌症这一疾病的患者生活中确实会有比较大的心理负担。这是因为癌症更难治疗。此外，癌症的治疗可能需要化疗和药物治疗，以及手术治疗，这需要一定的费用。所以预防这种疾病是非常必要的。许多人提倡采取适当的运动来预防癌症。
‘叁’ 坚持锻炼可以防止癌症是真的吗
坚持锻炼的确可以预防癌症。根据美国癌症中心(American Cancer Center)研究人员于《美国医学会杂志：内科》年发表的一篇研究论文，通过对美国和欧洲144万人的数据分析，对于长期锻炼的人来说，至少13种癌症的发病率明显较低。到目前为止，这是关于运动和癌症发病率的文章中最大和最全面的研究。
定期锻炼控制血糖水平并“饿死”癌细胞。诺贝尔奖获得者奥托·沃伯格博士首次发现，癌细胞在能量代谢方面与健康细胞有着根本的不同。癌细胞在厌氧环境中发酵葡萄糖。它对葡萄糖的吸收是健康细胞的3-5倍。它直接以血糖为营养，几乎只吃糖。经常锻炼可以促进新陈代谢，控制血糖，保持良好的血糖水平，选择性地“饿死”体内存在的癌细胞，有利于预防和抗癌。