1. 受伤冰敷一天敷几次一次敷多长时间
一、冰敷做法：
1、部位：疼痛或者肿胀发生的部位；
2、材料：冰水混合物最好，其次可以用冰棒、化学性冰袋、冷水等替代；
3、时间：一般每次20-30分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）；
4、频率：每隔3-4小时一次；
5、疗程：一般在受伤后48-36小时内使用。
二、冰敷的禁忌症状
大面积组织受损，感染性休克，以免组织坏死；有慢性炎症或感染化脓者，以免阻碍炎症吸收；枕后，耳部，阴囊等处不宜冰敷，以免冻伤；在针灸治疗慢性炎症引起的疼痛时，应避免冰敷，即使是局部肿胀，皮温升高的疼痛急性发作期，也不宜使用。
三、受伤后冰敷的好处：
冰敷是一种被广泛应用于临床的治病办法。冰敷的应用主要在以下几个方面，对于外伤、扭伤以后，出现局部青肿现象，在24小时之内要进行冰敷。因为冰敷既可以使局部血管收缩，减少出血，为以后局部淤血的吸收提供很好的保障。冰敷也可以麻痹神经减少疼痛，解除患者的痛苦。
另外，冰敷对高烧的病人，可以进行物理降温，能快速使体温降下来，使疾病得到好转。对于脑外伤等严重病人，出现高热惊厥时，冰敷能很好的降温，消除肌肉紧张，使患者暂时恢复正常。
(1)腿受伤多长时间可以冰敷扩展阅读：
一、冰敷的原理包括以下几点：
1、减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；
2、减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀；
3、减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成；
4、减少氧自由基的释放等等。
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