㈠ 贫血的人总会犯晕，贫血的人适合做哪些运动
贫血不适合做高强度的剧烈运动，应当适当做低硬度的健身运动。要了解高强度的剧烈运动，自身也会造成贫血。贫血的其它缘故有：缺锌，造血机能不够，毛细血管破裂。高强度的剧烈运动，会提升肌肉组织内的铁的要求，出汗多造成铁的外流，脚底碰地冲击性对红细胞的影响等，造成自主运动的贫血。提议从业运动强度不太大的体育锻炼，例如跑步、散散步、广播体操等，以不造成头昏、眼花、心率、胸闷气短、耳呜、恶心想吐等表现为程度。
例如不适合做大负荷量健身运动和流汗健身运动，不宜死劲和做长期闭气的姿势。出汗过多，对人体反倒有危害而无利。由于血气体液原是同宗，遗失过多汗水也就代表着身体内的血气在遗失。因此体质虚弱的人合适柔缓的健身运动，且由浅入深不错，宜在新鲜空气之处散散步、打太极拳、做运动等，坚持不懈可以是人体越来越好的。假如你体弱多病气血虚，平常睡眠不佳，和吸收工作能力一般，长期性处在工作压力场，考虑太重，做一般健身运动都觉得累，训练瑜伽便是你的不二之选。
㈡ 患贫血的人能运动吗
患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动，而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼。
人体血液里的红细胞是负责输送氧气与二氧化碳的“运输工”，它们通过装备在细胞内的血红蛋白(又叫血色素)，去结合氧气或二氧化碳，为身体组织和器官输送新鲜氧气，同时及时把组织、器官里产生的二氧化碳运走。前面已经讲过，正常人的红细胞数量，每立方毫米血液中，男性为400万个～550万个;女性为350万个～500万个;血红蛋白含量，每100毫升血液中，男性为12克～16克;女性为11克～15克。倘若红细胞数量或血红蛋白含量低于这些标准，就患上了贫血症。
因为患了贫血症，说明血液里红细胞数量和血红蛋白含量比正常人少，也就是负责运输氧气与二氧化碳的“运输工”比正常人少。每当进行运动量大的剧烈体育锻炼时，身体里的新陈代谢变得非常旺盛，能量消耗增加，组织与器官的需氧量明显增大，特别是与运动密切相关的肌肉组织，每一平方毫米大小的肌肉里，大约有400根毛细血管，平时仅开放30根～270根，运动时大量开放，数量要比平时多出20倍～50倍，目的是让肌肉能增加氧气的供应。面对明显增加的需氧量，应该有足够的红细胞与血红蛋白来完成任务。可是，患贫血症者恰恰就是这些“运输工”显得不足，不能充分完成供氧及输出二氧化碳的任务。结果身体就面临缺氧的局面，人会出现头昏、恶心、心跳、气短等现象，反而对身体健康不利。
但是患贫血症的人，并非不能从事体育锻炼;在配合治疗贫血症的同时，可以从事运动量不太大的体育锻炼，例如短距离慢跑、散步、广播操、气功、太极拳等，以不产生头晕、目眩、心跳、气短、耳鸣、恶心等症状为限度。事实上，适当的体育运动可以增强体质，改善食欲，有利于贫血的治疗。
㈢ 气血非常不足，适合什么运动
气血不足可以选择有氧运动，有氧运动是能够增强气血的，还可以改善人体的内分泌环境，在日常生活中，最多的有氧运动包括游泳，慢跑，登山，蹬自行车，跳绳，转呼啦圈等等。
第二，瑜伽，瑜伽是一项非常有意义的运动，它能够增强气血的同时，还能够改善人体的内分泌环境，提高免疫力，避免感冒和免疫力低下导致其他疾病的发生。
第三，一些中医的特色体操，也是可以增强气血，提高免疫力的，包括太极拳，八段锦，五禽戏等等。
㈣ 贫血能不能剧烈运动
贫血的人，往往会心动加速，血液供氧不足，有贫血问题就不要剧烈运动。
贫血的人经常适量运动还是很有必要的，锻炼身体，增加食欲。
多吃点补铁的食物，多吃点维生素C丰富的食物。
㈤ 贫血的人适合做什么锻炼
贫血患者的运动，包括运动量和运动方式要根据个人的具体情况来进行选择，不能一概而论。贫血的人由于经常出现头晕的情况，所以不需要不适合做剧烈的运动，也就是无氧运动，比如球类运动、快跑等等之类的运动，容易造成突然的晕倒，甚至造成身体的损伤的发生。平时可以补充汤臣倍健铁叶酸片帮助改善贫血症状，提高免疫力