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有哪些运动可以让孩子快速入睡

发布时间: 2023-10-09 15:59:12

1. 睡前做什么运动有利于睡眠

很多人认为，睡老神前运动有助于睡隐李眠。其实，适量的运动可使白天的紧张情绪得到消除，从而提升灶含迟晚上的睡眠质量。

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