1. 如何合理控制高血压压差大应该怎样做
现如今因为人们的生活质量有很大的提升，人们会吃很多对身体不健康的食品，这些食品也就有可能会引起高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压分为两种，血压有高低之分，当高血压很高，低血压很低时就会产生很大的压差。当一个人的血压差很大时，他的身体状况就会发生明显的变化，但是我们要如何合理控制高血压压差过大呢？我们应该采取怎样的措施？
总之，我们要格外的注重自己的身体，因为身体才是革命的本钱。不管是高血压还是其他的身体疾病，我们要是想自己有健康且强健的体魄，就要严格要求自己，使自己的身体达到健康的标准。
2. 血压压差大很危险：5个方法能稳住血压，值得人手一份
现代人越来越注重 健康 和 养生 ，身体稍微有一点儿不对劲都得上医院瞧瞧。不过，很多人却会忽视血压压差这个数值。
血压，顾名思义就是血管内血液对血管壁的侧压力。当血压持续性过高时，就会造成高血压病，从而引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等，给正常生活带来影响。
高血压的常见发病人群为中老年群体，不少中老年朋友去医院检查身体的时候，到了量血压这一项，如果医生告诉你，你的血压压差大，要注意，意味着你可能患上了某种疾病。
一般来说，测量出来的血压有两个值，一个高，一个低。高的叫收缩压，低的叫舒张压，这两个值之间通常会存在一定的差值，这个差值就叫做脉压差。 正常的脉压差为 40~50mmHg，超过50mmHg代表脉压差过大， ＜20mmHg就属于脉压差过小。不管脉压差过大还是过小，都意味着身体因为某些疾病而发生了变化，应该重视。
其中引起脉压差大最常见的疾病是 甲亢、贫血、主动脉闭合不全、动脉硬化、高血压性心脏病。 如果你的血压差过大，就要警惕自己是不是患上了这其中的某一种疾病。
特别是对于老年人来说，需要十分注意血压压差大这一情况，老年人血压压差大，很可能是动脉硬化引起的，因为当血管主动脉弹性降低后，心脏泵血时，主动脉不能完全扩张，血液对脉壁的压力增大，高压升高，而当心脏舒张时，主动脉又没有足够的弹性回缩，导致低压低。
除了去正规的医院接受正确的药物治疗之外，还要保持 健康 的生活方式，以及合理运动，特别重要的一点是要均衡膳食。如：
一、少吃葡萄糖、果糖、蔗糖等单糖，控制能量的摄入，每餐七八分饱，不抽烟， 不喝酒，避免引起血脂升高。
二、适当限制脂肪和胆固醇，脂肪摄入量应低于总热量的30％，胆固醇摄入量则应低于300mg/d。平时做菜可以用植物油，少吃油腻食物。
三、适量摄入葡萄、苹果、西瓜等水果，菠菜、南瓜、胡萝卜等蔬菜，但不要过量食用竹笋。
四、多吃一点海带、海鱼等海产品，以及薯仔、茄子等富含钾、钙的低钠食品。
五、用一些食疗，如烹饪和食用山楂粥、桃仁粥、胡萝卜粥、西米粥等。
俗话说，身体是革命的本钱，一点儿毛病也疏忽不得。
血液循环又是人体循环中重要的一个步骤，而高血压则会阻碍血液循环。如果检查身体之后得知自己血压压差大，一定不可忽视，要到正规的医院做全面的体检。如果不幸得了血压病，在药物治疗之外，还可以通过运动、食疗等方法补救。
参考资料：
1.《高血压患者压差大，比别的患者更容易患脑梗死！医生告诉您原因！》.生命时报,2018-06-10.