1. 锻炼肌肉，一周连续锻炼五天，休息两天，可以么
最好是根据自己体质适量适度、循序渐进锻炼 每天锻炼不小于30分钟，可以一周锻炼5天休息两天（休息时做一些强度小的慢跑或散步等，不锻炼也可），最好能长期坚持下去，一天最少要有10分钟的运动量；
希望能够帮到你
2. 一个星期休息两天不运动可以吗
完全可以啊。不要把运动当成一项任务了。如果不是有急切的什么目标，一周运动5天不错了。如果是器械训练的话，是需要休息的，不能每天都锻炼。肌肉需要恢复
3. 不想运动休息一两天可以吗
当然可以了，要看你自己的身体去做运动。
4. 每天都在运动，可以偶尔休息一两天么
当然可以，比如跳绳就是这样。跳绳应该跳六天，留一天来休息。没有全年不休息的运动方式的，除非你年龄在20到25岁之间，不然这样运动反而有害。
5. 锻炼全身肌肉 锻炼两天休息一天可以不
锻炼间隔别超过三天 肌肉是锻炼出来的。健美教练说，肌肉是最“知恩图报”的，只要你能够坚持经常给它一点“刺激”，它就会以10倍的回馈报答你。但如果“三天打鱼，两天晒网”，效果会大打折扣。 进行肌肉锻炼时是需要休息，2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，肌肉就不能长得比原来健壮。但教练提醒时间不能太长，这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力为标准计算，一般需要2—3天。
6. 一个星期休息两天不运动可以吗会不胖会吗
看你在这周内的运动负荷量有多大，如果是强度较大，那么休息两天可以缓解肌肉疲劳，可以为下周的运动保持良好的精神状态，只要不要暴饮暴食，对经常运动的朋友来说肥胖和你是没缘分滴，放心吧！
7. 健身能锻炼两天休息两天么
一般都是比如说我礼拜一锻炼二头肌和三头肌，那么礼拜二就锻炼其他肌群，礼拜三再锻炼二头肌和三头肌。
因为每个肌群锻炼好之后都需要48小时的休息为最佳，所以一般都是隔天或隔两天才锻炼同一肌群，你锻炼两天休息两天也是可以的，只要锻炼这两天锻炼的肌群不同就行了。
8. 不想运动可以休息两天吗
可以，如果运动太累可以缓解一下再运动，一周能运动3次以上就有效果
9. 运动一个月了偶尔休息两天可以吗
休息是必须的、肌肉是在休息的时候涨出来的，锻炼只是刺激肌肉，所以说你必须安排休息日。你可以练3天休1天，练5天休2天等。
10. 一个星期休息两天不运动可以吗
既然五天都运动了。那就别在意那两天了。因为一旦休息下来。甭管一天还是两天都会疼的 坚持了就没事了