运动后多长时间可以减少体重

① 运动后增加的体重什么时候能减下去

运动后体重增加是因为肌糖原的增加储水了，或者是肌肉有发展了，不是长脂肪。你都运动了，就应该明白“体重”根本不是评价有没有效果的依据，建议你不要想着减体重，还是用“尺寸”衡量会更科学，也容易更有信心