⑴ 运动完可以马上洁面吗 运动后用热水还是冷水洗脸
运动是一种积极的运动态度，很多人都会有运动的习惯，但是运动会带来汗渍，那么运动完可以马上洁面吗？
运动完可以马上洁面吗
运动后不可以立即洗脸。
由于运动过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束运动后立即洗脸，可以先用溼巾擦拭一下，休息半小时到1小时后，再用温水洗脸。
运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
运动后用热水还是冷水洗脸
运动后，我们的毛孔处于张开状态，这时候使用冷水清洗是错误的，冷热骤然交替会导致毛孔急剧收缩，使原本随汗液得以排出的皮肤“毒”素与脏污被留在毛孔里，会导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。正确做法是，平静呼吸后，出汗停止，用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤。这时候的毛孔已排毒完毕，温水和洗面奶会带走毛孔外的污垢，适宜的肤质洗面奶更会帮助清除毛孔内的污垢。这时候的皮肤是最干净的状态，可以说运动是最好的护肤方式。
洁面的正确步骤
1、洁面乳在手上充分揉搓起泡
温完脸后就可以用乳液了，每次使用洁面乳的量是5分硬币大小，在洗脸前要将洁面乳放在手心充分揉搓起泡，泡沫越丰富越好哦，这一步是最重要的，不能忘了，如果没有充分揉搓起泡，那样不仅起不到清洁作用，而且还会残留在毛孔里，引起青春痘等。
2、均匀涂抹在脸上，轻柔 *** 15下
充分揉搓后就可以将洁面乳泡沫涂上脸上了，涂抹均匀后要用手对脸部进行轻柔的打圈 *** ， *** 15下就可以了，这样不仅可以使肌肤更柔滑还可以促进肌肤对营养成分的吸收。
3、用溼润毛巾轻按脸蛋进行清洗
完成 *** 后就可以清洗了，在清洗的时候可以先将溼润的毛巾轻轻地按在脸上，然后再用清水清洗几次就可以了，有些人怕洗不干净，用毛巾拼命的擦洗，那样是不对的，会伤害肌肤哦。
4、清洗完成后要检查发际是否有残留
清洗完成了，但是你别以为全部工作已经完成了，现在你还要通过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳。
洁面的好处
洗脸的好处是可以改善皮肤弹性，促进血液循环，防止皱纹的增长。
洗脸，可以有效的促进我们的毛细血管的活性保持皮肤的弹性，增强抵抗力，起到祛风散寒的作用。还有调理血气，可以预防感冒以及色素的沉着，还能够预防面色晦暗。
同时，洗脸能调整血压，可明目、醒脑，加速血液循环，使新陈代谢旺盛，经常洗脸，能使老年人少生皱纹、满面红光。
⑵ 跑完步能不能洗脸
跑完步是不可以立刻洗脸的。
因为刚跑步完，汗腺扩张，如果立刻洗脸，容易导致毛孔收缩，一方面使得热量无法排除体外，另一方面容易使得毛孔沉积大量细菌。
可以等待一二十分钟以后等身体渐渐冷却下来以后再用肥皂洗脸是比较好的方式。
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1.运动后不要马上坐下休息
无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。
对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。
而对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环。
导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。
2.运动后不要马上洗澡
运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。
运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快。
这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。
3.运动后不要马上对身体降温
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。
运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调。
免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。正确做法应为运动结束半小时，等身体自然冷却后再进入空调房。
同时，在进入室内温度较低的环境前，要把身上、头部的汗液擦干净，以防止出现不适症状。
4.运动后不要马上饮用冷饮
健身时身体出汗很多，如果在运动期间没有注意适量补充水分，许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。
如果此时喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。
对于肠胃虚弱、脾胃虚寒的人，还可能引起腹泻。所以运动后应避免立刻直接大量饮用凉水。
5.运动后不要马上吃饭
运动后体力消耗过多，很多人会产生饥饿感，但是运动后不宜马上进食。此时如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。
6.运动后不要马上吸烟
吸烟对于身体的危害非常大，运动后立即吸烟会使危害加倍。部分男士有吸烟的习惯，但是切记，运动后不可以马上吸烟。
运动后吸烟会让肺部混入大量的烟雾，减少输氧量，会出现胸闷气短、头晕乏力的状况。
⑶ 运动完很热满头大汗的时候可以去洗脸吗
运动完很热，满头大汗，可以洗脸
只要不是用非常冰凉的水，太冰凉的水长时间就会感冒的
所以运动完可以洗脸，洗完很舒服的，特别是满头大汗，用点水洗洗，很清爽
谢谢
⑷ 打球出汗后可以用洗面奶洗脸吗
打球出汗后可以用洗面奶洗脸，运动之后，一定要认真对脸部进行清洁，因为不及时清洗掉脸上皮肤的汗水和赃物，那么这些脏物就会在脸上形成一层银霜，会对皮肤造成伤害，所以健身运动之后，应该及时用温水和温和的洁面奶对脸部进行清洗，然后再使用一些护肤品进行滋润护肤。
另外，在运动过程当中，我们身体会大量出汗，这样导致体内大量水分丢失，容易出现缺水的现象，所以在这种情况下，应该及时给皮肤补充水分，喝水是最有效的方法，多喝水不仅可以起到排毒补水的作用，而且能够让皮肤看起来更加滋润健康，所以在运动后姿旁一定要多喝水。
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运动之后保养皮肤的其他注意事项：
1、运动过后及时换掉被汗水浸湿的衣物
因为在运动过程当中，会有大量出汗的现象，这种情况下应该及时换掉身上的湿衣服，因为我们身体的汗液是酸性的，长时间停留在皮肤上，会对皮肤造成损伤，喂引起皮肤过敏迹埋橡，特别是本身有皮肤过敏症状的人，更容易加重症状，所以应该及时换上干衣服。
2、等到身体降温、呼吸平稳之后再洗澡
在健身运动之后，不能够马上洗澡，首先应该把身上的汗液擦干，休息15分钟到半小时，然后等到心平气静的时候再去洗澡。这时候可以把身上的搁物，清洗干净，能够促进身体的血液循环，可以调节皮肤的皮脂腺与汗腺的功能，能够让皮肤变得更加健康，光滑有弹性，而且有利于补水保湿。
3、适当补充碱性食物
有很多人在运动之后会让皮肤看起来，没有光泽，而且肌肉发胀和腰酸背痛等不适症状，这主要是体内糖分和蛋白质以及脂肪在分解过程当中产生的乳霜等物质引起的，这些酸性物质会对人体组织造成刺激，从而产生酸痛的症状。
所以在运动后，应该适当的吃一些酸性食物，比如蔬菜水果和豆制品，这样能够保持体内酸碱度平衡，可以消除运动过后带来的疲劳和酸痛的症状，而且能够给皮肤补充营养成分。
⑸ 运动完了后，用凉水洗脸好吗
运动完了后，用凉水洗脸好吗？
不好·
第一 运动后毛孔变大· 直接洗脸是最容易进细菌的·
第二· 很容易感冒的· 虽然暂时凉快很多· 但是还很容易生病哦·
建议你·最好运动后用棉线的干毛巾把汗擦干· 休息片刻后再去洗脸哦·
运动完以后用凉水洗脸后运动效果会不会减少
运动完后洗脸不要用凉水，最好用热水。凉水会使毛孔收缩，使皮脂排泄不畅。还有可能起小痘痘喔。
求采纳
运动完可不可以直接用凉水洗脸？
剧烈运动后，毛孔处于开放状态，如果立即用冷水洗脸，很容易引起面部肌肉血管曲张，严重的可能引起面瘫。
在运动过程中，最先消耗的热量来自于碳水化合物，也就是糖。因此，在运动过程中及运动后应该迅速补充的首当其冲就是糖，最好是冲成糖水饮用，迅速而充分。用量及时间关键在于自己亲身体验，感觉到身体恢复又快又不会有其他难受的感觉为宜。然后还有各种矿物质和维生素，可以喝些运动饮料，但我个人更主张直接吃新鲜的蔬果。
用凉水洗脸好吗?
热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对面板健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。
如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是:用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的 *** 1分钟，T形部位着重 *** 。
彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。
曝晒后应用凉开水洗脸
根据面板性质
油性面板:洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁面板上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使面板光洁美观，并减轻毛孔阻塞。
干性面板:玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸溼整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次，能使面部滋润、光滑、细腻。
中性面板:晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。
衰老面板:早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。
注意事项:
热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的面板会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。
用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润面板，减轻皱纹，但经常使用热水面板易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使面板松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。
体弱者用冷水洗脸时难耐冷 *** ，可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，面板就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低面板的光泽和弹性。
我建议:
你先用温水好好洗一下，洗好后，再用冷水轻洗一下，这样洗的好处，
温水可以促进脸部的血液回圈，而且可以洗得干净，再用冷水时，毛孔会收缩，有助于美容，更可以让脸部适应外面的冷空气。
用热凉水洗脸好吗
用热水洗脸好吗不少朋友喜欢一年四季都用热水洗脸，但是大多都有个疑问：用热水洗脸好吗？我们先来看看面板性质，再来讨论用热水洗脸好不好。油性面板：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁面板上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使面板光洁美观，并减轻毛孔阻塞。干性面板：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸溼整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。中性面板：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。衰老面板：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对面板健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的面板会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润面板，减轻皱纹，但经常使用热水面板易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使面板松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。冬天用热水洗脸好吗？天气渐渐寒冷，许多人都开始用热水洗脸，这对面板好吗？在以往的洁面观念中，用无 *** 感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，25度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的 *** 就更大了，0度左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。夏天用凉水洗脸好吗夏天脸上出油现象比较严重，如果盲目用冷水洗脸的话，脸上的油和冷水遇到后会凝固。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，再用冷水来洗脸则相当于没洗，甚至可能会引发粉刺。1、毛孔粗大、小痘痘有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，开启水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，面板温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的 *** ，会引起面部面板毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性面板更会容易出现粉刺和痘痘。2、未能有效去油鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法——即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净面板。年轻人用热水洗脸好不好？在之前的洗脸观念中，使用没有 *** 感的温水，或是采取冷热水交替洗脸各有一半的支持者，不过也有新的研究正在修正这些观念，那么用热水洗脸好吗？根据研究发现，使用25度温水洗脸和一般冷水洗脸相比，肌肤的皮脂膜会更加的干燥，而且温度更高的热水对于面板的 *** 就更大的，所以自来水洗脸就比较好。其实人洗脸的讲究也是有很多的，单拿洗脸盆来说，先不说洗脸盆是否清洁，就说这洗脸水，在手脸互动之后，就会越发的瘙痒，越来越浑浊，远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。另外，洗脸用的毛巾也不要使用太溼的，因为久溼不干的毛巾有利于各种微生物滋生，使用溼毛巾擦脸的话，就会将各种细菌涂抹在脸上，所以毛巾也应该经常保溼清洁干燥，用手洗脸之后应该用干毛巾擦干，这样才是最卫生的。用热水洗脸好吗？热水能够有效的清除面部的防护膜，所以使用热水加肥皂洗脸之后，人的面部面板就会感觉到非常的紧绷，其实，即使是在寒冷的冬天，也用不着使用热水洗脸，只用自来水就能够将脸上的浮尘去除，同时也能够锻炼面部的血管和神经，起到清醒大脑的目的，这样肌肤也不易受冻，脸部也能够洗掉干净。
凉水洗脸好吗-
把脸洗出红血丝。这是不是过敏啊。
自带化妆品或许保证点儿。或者用精油。
长期凉水洗脸没问题。但千万别在运动完或者行走得很热的时候洗凉水。会把脏污物锁在毛孔深处很难清洗的。
凉水洗脸好吗>
面部红血丝1.增强面板锻炼,经常用冷水洗脸,增加面板的耐受力; 2.尽量不使用含重金属的化妆品,避免色素沉积,毒素残留表皮; 3.经常 *** 红血丝部位,促进血液流动,有助于增强毛细血管弹性; 4.避免从冷的地方突然到热的地方,或者从热的地方突然到冷的地方,引起红血丝加重; 5.热型红血丝严重时可以用冷敷,以减轻脸部发热,肿胀.
可以治疗，一般都是美容手术，一定到正规的大医院就诊检查。
总用凉水洗脸洗澡好吗？
油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对面板健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。
如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的 *** 1分钟，T形部位着重 *** 。
彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。
曝晒后应用凉开水洗脸
根据面板性质
油性面板：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁面板上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使面板光洁美观，并减轻毛孔阻塞。
干性面板：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸溼整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。
中性面板：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。
衰老面板：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。
注意事项：
热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的面板会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。
用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润面板，减轻皱纹，但经常使用热水面板易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使面板松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。
体弱者用冷水洗脸时难耐冷 *** ，可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，面板就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低面板的光泽和弹性。
最重要的是看这到底适不适合自己
每天用凉水洗脸好吗？
建议是先用热水,再用冷水哈,
用那种纤维比较细的毛巾,先热后冷可以让毛孔开启再关闭~
而且脸会比较舒服.
长期用冷水的话脸会显得很苍白.
⑹ 运动后多久适合洗澡、洗脸
运动后不宜立即洗澡
通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。
正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡。二不要马上洗澡：剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
麻烦采纳，谢谢!