Ⅰ 请问跑步能减掉脸部的肉吗
跑步是可以瘦脸上肉的，虽然跑步和瘦脸看起来似乎八竿子打不着，但其实跑步是一项全身的运动，一般来说任何的减肥方式都不止有局部减肥的效果。
每天跑步可以瘦脸，跑步可以协调全身的肌肉，包括脸部肌肉。跑步有瘦身塑形的效果，在跑步的同时，脸部的肌肉震颤，有利于脂肪的燃烧，从而可以达到瘦脸的目的。应当在跑步后，进行适当的面部按摩，这样有利于肌肉的放松，加快血液循环。
(1)跑步运动可以瘦脸吗扩展阅读
瘦脸的方法：
1、睡前紧颜按摩。在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方。另一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。
2、左右撇嘴。双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
3、海带敷脸。将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。
Ⅱ 跑步可以瘦脸吗
运动能促进全身新陈代谢和血的循环。可以起到瘦脸的作用，但是作用不会很明显，建议坚持运动，同时做咀嚼运动，可以有效地锻炼咀嚼肌，并且消耗皮下脂肪。
1、跑步属于有氧运动，我们在跑步的时候全身都得到了充分的锻炼，这个过程主要是消耗燃烧我们体内的脂肪，并且降低我们体脂率。
2、跑步并不是只瘦肚子和大腿上的肉，他可以消耗我们全身大部分地方的脂肪，所以同样的道理脸部也有脂肪分布，跑步的时候同样也能消耗这个部位的脂肪，这样就达到了跑步瘦脸的效果。
拓展资料：
最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。
参考资料：跑步网络
Ⅲ 跑步出汗的可以瘦脸吗
跑步可以瘦脸，并且还能让我们的脸部线条更加紧致、明显和迷人，只是效果是逐渐显现的，并不能立竿见影，长期坚持才有效。
跑步之所以能达到瘦脸的效果，是因为它属于有氧运动，我们在跑步时全身都能得到充分的锻炼，主要消耗燃烧我们全身大部分的体内脂肪，降低了体脂率。
同理，我们脸部也有脂肪分布，跑步的时候同样也能消耗这个部位的脂肪，于是就达到了瘦脸的效果。
另外，运动后脸上出汗有助于排出脸部多余的水分和毒素，对于瘦脸有一些帮助，但效果不是特别大，因为出汗量不代表燃烧脂肪的量，和瘦身也没有必然的联系，不能混淆概念。
想快速瘦脸的话先要充分了解自己脸大的原因，骨骼问题只能通过手术解决，肌肉问题可通过瘦脸针改善，脂肪问题可以通过吸脂快速解决，或者坚持跑步、按摩刮痧脸部、涂抹瘦脸霜等方式，达到瘦脸的效果。