⑴ 晒太阳的好处有什么
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒，就会被杀死。
阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。多晒太阳，多到户外活动，降低近视风险。
人体大脑的松果体产生的褪黑素主，褪黑素在光线强的时候分泌缓慢；在光线弱的时候分泌快速，当褪黑素的浓度在人体中达到一定标准时，就会让我们产生睡意。白天晒太阳，可以减缓体内的褪黑素分泌。