① 脑血栓需要什么样的体育锻炼
不应做剧烈运动，散步等低强度锻炼比较适合。
脑血拴的预防：
脑血栓多发生于50岁以上的中老年人，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。
1.注意控制血压
将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓前指羡塞。
2.积极治疗基础疾病
对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。
3.平时尽量不吸烟、不大量饮酒。
4.定期检查
最好每半年检查1次慧拍胆固醇和血脂和颈动脉超声。
5.健康饮逗穗食
如肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重；少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化；适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类（少吃蛋黄）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好；多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等；富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等；饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。
6.其他
避免劳累熬夜生气，保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘，可进食苦瓜等食物，也可间断服用中成药。
② 脑血栓患者可以健身吗做哪些运动不会对身体造成伤害
患脑梗死者能够适度开展散散步、打太极拳等节奏感较迟缓的运动锻炼身体，不适合做较为强烈的活动。脑梗死多与长期性三高和心肌梗塞等相关，所以平日应养成良好的生活作息和饮食结构，不要熬夜，少吃辛辣刺激、高脂质无法消化的食物。若得了脑梗死，除开积极治疗外，只需可以动，就一定要锻练，主题活动。如果你不坐不站不动，那你脑均衡糸统神经系统，便会失去记忆，身体造成废用性衰退，思微，
做到上臂可抬起，腿部可站起和走动，那样有推动神经传导功能恢复。还可以可具体指导患者用健肢取代患侧的方式，如右边肢体瘫痪时，可训练用左手吃饭、取放;穿上衣时先穿患侧再穿健肢这些。这可以为提升日常生活处理能力。家人最好是呢，能有时间为患者做一些处于被动的活动和推拿，以加快血液循环，防范和缓解肌肉挛缩，保持骨关节及肌腱活动力。
③ 脑血栓为什么晚上休息一晚第二天就不能动了,锻炼一会才可以运动
脑血栓的患者也并非完全不能活动，因为脑血栓的患者适当的活动不会加重病情。对于脑血栓来说，一般不会产生太大的不良影响。
脑血栓是一种非常常见的疾病，有些患有心脏疾病的患者，有可能会出现房颤，这样的患者有可能会形成附壁血栓。血栓脱落有可能会引起栓塞性疾病，有可能会引起脑血栓，患有脑血栓的患者有可能会出现肢体感觉障碍、肢体运动障碍，严重者有可能会出现偏瘫、失语。这样的患者适当的活动也能够促进肢体功能的恢复。除此之外，脑血栓的患者还需要及时的到医院完善相关检查并科学规范的治疗，以挽救患者的生命，预防并发症以及后遗症的发生。