❶ 过敏体质者做什么运动
持续规律地进行全身性的运动，有助于增强身体免疫力，改善过敏体质，但也要多留意相关注意事项喔！
1、运动的功效与作用
运动具有增强身体新陈代谢、改善末梢血液循环、提高身体耐受力、令人心情变好、增强心肺功能等优点。此外，规律的运动频率会产生共振效应，对内脏来说具有按摩的作用，有助于正常的内脏生理功能。
对过敏体质者来说，让身体机能和器官维持在平衡的状态是很重要的。身体本身够健康，能适应过敏，就算接触到过敏原，在体内产生很强的过敏反应也没发病的，也大有人在。
2、不过于激烈地运动
运动对人体的影响是多方面的，有好处就也有必须多加小心的地方，俄如超过90分钟的激烈运动会释放出压力激素，抑制免疫系统数小时，不利于过敏者；又如有些患者既有过敏病症又有关节问题，有可能因为运动而加重关节负担导致关节疼痛。因此想要通过运动来改善过敏，就必须选择适当的运动，这样才能对身体健康有帮助。
3、适合过敏者的运动环境
装有空气过滤机的干净体育馆：可以减少霉菌、花粉、家尘、尘螨等过敏原，但空调温度不宜太低，哮喘者建议戴上口罩进行运动；亦需避免在空气污染指数偏高的户外运动。
避开会引来昆虫的地方：倒如花园、户外烤肉区、靠近垃圾桶之处，避免使用香气太浓的化妆品，尽量穿着素色的衣物，以免花色太鲜艳吸引昆虫，“蜂毒致命性过敏反应者”从事户外运动时更应特别小心。
4、过敏者的运动注意事项
事前准备工作：依身体继康状况，循序渐进，从简单的运动开始让身体适应，再慢慢增加运动量，可请教专业的运动保健师。此外，运动前要先做5～l5分钟左右的暖身操。
5、避开清晨到户外运动：对花粉过敏者应避开清晨到户外运动，因为花粉值在清晨时段最高。
过敏发作期间不宜激烈运动：有可能使过敏加重，感冒初愈、压力很大和很疲劳的时候也要避免。
不宜从事激烈运动：异位性皮肤炎患者愈热愈痒，因此不宜从事较激烈的运动，而泳池中的消毒水对异位性皮肤炎患者的皮肤比较不利．也不建议长日寸j司在泳池中游泳。
可改善过敏的运动
1．散步：可增强心肺功能，过敏性疾病会有一定程度的帮助。
注意事项：异位性皮肤炎患者外出散步时要特别注意预防蚊虫叮咬，以免因皮肤敏感，愈抓愈痒而加重皮肤过敏。
2.游泳：有助于增加肺活量，适合过敏性鼻炎和哮喘患者。
注意事项：过敏性鼻炎患者在游泳过后可以用温的生理盐水洗鼻，让鼻子舒服一些。
3.慢跑：增强心肺功能，促过新陈代谢。
注意事项：哮喘患者需衡量病情后再决定是否进行慢跑。异位性皮肤炎患者于公园慢跑时，应避兔蚊虫叮咬，以免因皮肤敏感效应，愈抓愈痒而加重皮肤过敏的症状。
❷ 过敏性体质的人，哪些方法可以改善体质
对于那些天生过敏的人也就是俗称的过敏体质，他们不能享受美味的食物，也不能在户外玩耍。因为灰尘、花粉薯备或空气中的任何一种食物都可能导致他们产生过敏反应。那么，对体质过敏的人应该如何改善呢？养成良好的生活习惯。过敏的人洗脸刷牙时，最好用热水，勤换衣服。此外，覆盖有灰尘、螨虫和细菌等过敏原的枕头、床单和被褥应经常清洗和晾晒。外出时，不要在花粉浓度高的地方停留太久。
经常适当运动放松身心，配合药膳增强免疫力，对改善过敏体质有显着效果。过敏体质的根源在于肠道菌群失调。婴幼儿天生免疫系统不成熟，成年人由于平时服用抗生素和不规律的生活习惯导致免疫力低下，容易感染和过敏。服用活性乳酸菌奶粉可以减少婴幼儿和成人的过敏体质，预防过敏的发生。肠道中活性益生菌越多，过敏的几率就会越小。
❸ 皮肤过敏可以运动吗
皮肤过敏可以运动吗
皮肤过敏可以运动吗，不同的运动适合在不同的时间做，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，积极运动也是一种生活态度，运动锻炼也是有很多方法的，和我一起看看皮肤过敏可以运动吗，知识。
皮肤过敏可以运动吗1
皮肤过敏可以运动吗
皮肤过敏是可以运动的，运动能促进血液循环，燃烧脂肪。对皮肤排毒也有功效。过敏的话要检查出过敏原，及时进行隔离，可以口服药物，也可以外抹的药物进行治疗。平时注意皮肤的清洁卫生，每天按时洗澡，洗澡的时候要选择纯天然的沐浴露，沐浴露一定要冲干净，毛巾要选择纯棉的，内衣也要选择纯棉的，注意环境的卫生，不要暴晒皮肤，多补充水分。
皮肤过敏还能健身吗
皮肤过敏能健身，但只能少量运动。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。
因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。
体育锻炼可减轻症状
很多过敏患者为了增强免疫力，选择了坚持体育锻炼，到底效果如何？因多年过敏史，市民周先生从5年前开始锻炼身体，每周3次的体育锻炼，项目中包含了健身、羽毛球以及游泳。虽然一入秋，他的过敏仍然如约而至，但症状较以前明显减轻，而且持续时间也短了。
大连大学附属中山医院过敏性鼻炎门诊负责人侯玉凡表示，她曾经接诊过一名患者，几乎每年春秋季节过敏都要复发，但这绵延的症状却在入伍三年后神奇般地痊愈了。“大强度的体育锻炼，确实能提高自身的免疫力，与很多偏方、妙招相比，坚持体育锻炼是能从根本上改变过敏体质的。”对于普通的过敏患者来说，可以在配合适当的体育锻炼同时，进行规范的.药物治疗。
皮肤过敏时该如何护理
1、注意护肤品的选择，特别是女性朋友，由于现在化妆品内容比较多，所以如何选择好化妆品是避免出现肌肤过敏的一个重要选择。
2、有条件的女性，可以选择定期到美容院做皮肤护理，同时，还要记住，敏感型肌肤的人群对于美容护理一定要谨慎，以防出现皮肤过敏的现象。
3、外出回来后，要常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。最好使用低敏类的洗面奶。
4、对紫外线过敏的患者，尤其要注意，特别是一些防晒霜引起的皮肤过敏更是需要我们时刻谨记，要适当的涂抹防晒霜，同时挑选时也要加以慎重。
5、对待饮食，需要患者多吃一些水果和蔬菜，不要随意乱吃一些食物，以免导致病情加重。
皮肤过敏可以运动吗2
皮肤过敏是怎么回事
日光性皮炎
日光性皮炎从字面上就可以看得出，这是和紫外线的照射有关系的。因为有些人的皮肤对紫外线比较敏感，长时间暴晒之后就会出现红疹，还可能会有小水泡。
患者在长了日光性皮炎之后会感觉到非常的瘙痒，不过不会有疼痛的感觉。这时候需要避开日光，让皮肤好好修复，一般需要两周左右时间来恢复。
荨麻疹
荨麻疹可引起起红疙瘩，并且是片片的。症状表现为皮肤突然红肿、痒，并出现大大小小、各种形状的疹子，开始是孤立或散在，逐渐扩大，融合成片。
这些疹子大多会在二十四小时内自动消退，但新的疹子陆续生，此起彼伏。可分为急性荨麻疹、慢性荨麻疹、血管神性水肿与丘疹状荨麻疹等。
湿疹
身上起疙瘩痒也可能是湿疹的表现。湿疹由内外多种因素引后，明显的症状为原源急性恶化，出现红肿、糜烂、渗液、
病1-2周后出现继源，表现为丘疹、小水胞、糜烂、渗液等;湿疹病变常分布以四肢尤上肢为，也可生躯干、面颈部。
虫咬性皮炎
被蚊子咬了之后会很痒，这个我们大家都经历过。不过还有一些跳蚤和螨虫等等昆虫，它们咬人之后常常会引起一些过敏性的反应。所以建议大家出门时要穿长袖和长裤，涂抹上防虫液。
其他原因
(1)由于年龄的增长，皮肤分泌功能也随之退化，变得较薄，保护层功能亦随之减弱。
(2)长期暴露在空气污染的环境中，烟雾、灰屑等均会损害皮肤。
(3)化妆品使用不当也会引起身上起小红疙瘩。
(4)有的人刚开空调的时候，没有事先清洗，也可能因灰尘、螨虫积聚在空调过滤网上而引起皮肤过敏，出现浑身起疙瘩发痒的症状。
皮肤过敏怎样护理
常用冷水洗面
皮肤过敏应当用冷水洁面，这样能增加皮肤的抵抗力，改善易敏肤质。皮肤起初可能会不太适应，不过可以先用温水(20℃—30℃)，然后逐渐降低水温，并配合上温和型保湿洗面奶使用，好使用防敏洗面奶。洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸。
多补充维他命C
维他命C能让肌肤水润有弹性，一旦缺少肌肤就会粗糙枯干，从而导致脱皮、瘙痒、发红、皮肤炎等敏感症状，所以要多多补充维他命可改善敏感肌。而梨与奇异果中都富含维他命C，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
红肿需镇静
面部肌肤如果出现红肿或者泛红过敏现象，应该用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在水分还未完全干透的时候，涂上薄薄的一层凡士林，并身处阴凉的环境，能迅速镇静肌肤哦。
你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。
远离容易过敏的物质
护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：含酒精、山梨酸、防腐剂、香料的，若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧!如发现自己对化妆品有敏感反应，便应停止使用，切勿因一时贪靓而使肌肤恶化。
精油蒸汽熏吸法
烧一壶热水，倒入脸盆中，然后加上4滴桉树油和2滴茶树精油，将脸置于盆口，用毛巾围住周围，然后做深呼吸5—10分钟。能提高肌肤的抵御能力，缓解肌肤红肿发痒的情况，并有效改善易敏肤质。
保持充足的睡眠时间
睡眠能帮助新陈代谢的进行，充足的睡眠时间可以加快肌肤内部的循环，对过敏的恢复十分有帮助。每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。而且保持充足的睡眠时间，有利于增强体质，提高抗过敏能力。
总结：皮肤过敏的话，一定得多注意了，如果严重的话，也是需要去看看医生的。看了今天的文章，相信大家对于皮肤过敏这个问题已经有了比较明确的认识。其实皮肤过敏并不可怕，只要你积极的去处理，多数情况下是可以很快好转的。记得以后要远离过敏原，这样就不会再次发作啦!
❹ 过敏体质怎样好起来
1、应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品，便可继续使用；如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水，安全性高、渗透力好，具有消肿、退红、高清稳定皮肤的功用，一般而言，几天以后，红肿现象便会消除。 2、强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。 3、不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。 对于治疗皮肤过敏的外用激素类药物如皮炎平、尤卓尔 (丁酸氢化可的松 )、艾洛松 (糠酸莫米松 )等,应注意 ： 1.不要涂在脸上 ,因为这类药会引起表皮萎缩、色素沉着等,对面部皮肤会造成不可逆的损坏。 2.要在医生明确诊渗念哪断后使用 ,因为这类药物并非对所有的皮肤瘙痒都有效 ,把体癣、疥疮等误认为是过敏而盲目使用这类药物 ,是目前患者自主用药中一个很常见的误区。 应该怎样呵护皮肤过敏？ 1、要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。 2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织；过于活性，会使血液循环加丛码速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。 3、注意使用防晒产品。敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。 4、谨慎使用化妆品。对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。 5、“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。
❺ 抗生素过敏怎么办
可以试试头孢类的抗生素，最好先做过敏试验。按说你的病情用阿奇霉素最好，也可以到医院做一下过敏试验，不一定是过敏。