① 鞋子里面的鞋垫可以拿出来吗
能拆下来，但是取下来之后会影响鞋的整体穿着效果。
运动鞋的鞋垫如果粘住，鞋版垫和鞋身就成为权一体了，这样对运动者来说更有利，鞋垫若是分开，可能出现脚在鞋内打滑的现象。
鞋内的鞋床是平的，但脚掌却不是，因此在步行时脚掌便会在鞋内滑动，便步行时每一步都要多费一点气力，长途步行更容易增加各种创伤。
(1)运动鞋垫可以拆吗扩展阅读：
注意事项：
1、保健类鞋垫，如：中药鞋垫，丝瓜络鞋垫，竹炭鞋垫要经常换洗，保持干燥。
2、功能鞋垫如：增高鞋垫，减震鞋垫要注意舒适度，以没有不适感为度。
3、皮革类鞋垫穿着日久，皮革会僵化。要经常更换。
4、特殊功用鞋垫：如抗静电鞋垫，洗涤时要避免强碱液体浸泡。
5、矫形鞋垫的使用，要先去正规医院咨询。
② nike与 adidas鞋子的鞋垫都是粘在鞋底的、可以撕下吗
当然可以了，鞋垫基本都是背面刷了胶水然后粘住在中底上面的，那个其实还是可以撕下来的，毕竟也不是完全缝住呀，因此只要用一些力气自然就可以把鞋垫撕下来了，并不很复杂的。
另外呀，鞋垫的胶水是不干胶，也就是撕下来了只要不弄脏，那么可以重新粘回去的。
③ kd5鞋垫能拆吗
能拆下来。但是取下来之后会影响鞋的整体穿着效果，运动鞋的鞋垫如果粘住，鞋垫和鞋身就成为一体了，这样对我们运动者来说更有利，鞋垫若是分开，可能出现脚在鞋内打滑的现象。
建议大家不要把鞋垫给硬拿下来，他的鞋垫是胶水粘住的，本人就是为了验货把鞋垫拆下来了拍鞋底缝线，但是之后打球的时候变相和突破鞋垫就很容易跑到鞋子前脚掌缩在一团很不舒服，需要把鞋子脱下来重新调整鞋垫才可以，本人买的鞋子是真货，这是本人真心体会，大家可以采纳。