⑴ 孩子的每个年龄段适合发展哪些运动
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1——3岁幼儿期孩子●————
●此期间要选择能够帮助提高孩子运动协调能力的活动，而且为了让孩子们能够坚持运动锻
炼，要结合一些有趣的游戏进行，同时要注意这一时期的孩子们缺乏安全意识和自我保护能力。
●因此应该选择一些简单的运动，例如爬行、攀登、跑、跳都是很好的运动形式。
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3——5岁学龄期儿童●————
●此期间的孩子们更适宜进行室外活动，接受日光浴、空气浴，做操、跑步、打球等。
●较大年龄的孩子适宜选择以弹跳为主的运动，特别是摸高、跳绳和引体向上等运动对身高
的增长都有益，同时游泳、健身操、球类运动、等都是可以选择的项目。
●让他们接触不同种类的体育项目，从而让孩子顺应自己的天性，选择他们所偏好的体育项
目。其实，这也是培养他们喜欢体育运动的一个好方法。
●这阶段的孩子也可以学着骑自行车，因为骑自行车可以锻炼身体、锻炼眼、手、脚的协调
能力，是一项非常不错的全身运动。
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5——7岁儿童●————
●5岁到7岁的孩子，正处在幼儿时期人体第一个生长发育高峰之后的阶段,各种形态的生长
和机能的发育都相对缓慢,尤其是心血管系统机能的发育比运动系统的发育还要迟缓。
●因此,在孩子5岁到7岁的阶段,不论男女,均不能承受经常性的大强度、长时间的运动。可
以参加一些益智类的体育游戏来培养大家对体育的兴趣，也可以考虑游泳、滑冰等项目。
●就拿滑冰来讲，一般来说5岁到7岁是一个比较合适的年龄，太小的小孩自控能力比较差，
5岁到7岁的小孩已经具备一定的认知能力。如果是想从事专业运动员的话还要稍微再早一些，特别是一些难度动作要在小孩进入身体发育期前就要练成，这样在进入发育期之后才能平稳过渡。
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8——12岁青少年时期●————
● 8岁到12岁的孩子，由于力量、速度、耐力以及灵敏性都有了一定的基础，这个阶段应
该定向的培养孩子的运动能力，这个阶段尽量避免参加有对抗性的项目，毕竟孩子处于成长阶段，避免受伤影响正常的生理发育。
● 可以以（乒、羽、网）这三项为主，其次为体育舞蹈，尽量避免高强度剧烈运动。这个年
龄阶段的孩子，差不多都已经有了自己特定的体育运动爱好。有的喜欢游泳，有的喜欢打羽毛球，还有的喜欢乒乓球等等，
● 8——12岁的孩子正处在身体成长速度过快的时期，这个阶段的孩子骨骼还相对脆弱，当
受到强烈的运动力冲击时，难免会影响到体内的骨骼，最终可能就会影响到孩子长个子。因此，家长和老师对于这个阶段的孩子，应给予适当的运动监督。
● 必须强调的是，家长要加强学习，同时要采取一些积极地措施，在进行体育运动的同时要
有充足合理的营养支持，要注意运动保护，避免运动损伤。
● 另外家长要积极参加孩子们的运动锻炼，除了有利于培养孩子们与家长的密切关系和情
感，更重要的是孩子们能够持之以恒的参加运动，养成良好的生活习惯，对于孩子们一生的健康都具有非常重要的意义!
⑵ 适合一岁半宝宝玩的游戏
适合一岁半宝宝玩的游戏
适合一岁半宝宝玩的游戏，这个成长阶段的孩子，都是在是吸收性思维和各种感知觉发展的敏感期，他们开始尝试运动自己的身体，那适合这个时期的孩子玩的游戏有那些呢，适合一岁半宝宝玩的游戏。
适合一岁半宝宝玩的游戏1
一岁半宝宝已经会走路，能听懂妈妈的说话，也能自己做一些动作。此时，妈妈可以用积木或是一些盒子，与宝宝一起搭高楼。这样能提高宝宝的动手能力。妈妈做一次，让宝宝自己去做。
一岁半宝宝还可以跟爸爸玩小飞机，可以锻炼宝宝腰部的力量，也能帮助宝宝发展平衡能力。爸爸抓住宝宝的腑窝，宝宝可以用双脚来住爸爸的腰部，让宝宝身体向前倾，两臂平举起来，就如机翼。爸爸即可转动身体，看看宝宝是否能保持身体平衡。
一岁半宝宝也有了认知能力，家长们可以给宝宝准备一些有图案的小卡片，让宝宝认认上面的图片，增加宝宝的.知识，也能帮助宝宝提高智力。
在游戏过程中，必须要保护宝宝的安全。有的时候宝宝不想玩游戏，也不要强迫宝宝去玩，应当选择宝宝想玩的游戏，这样才有意义。
适合一岁半宝宝玩的游戏2
游戏一：抓豆豆
父母为宝宝准备一个塑料小碗和黄豆，教宝宝一把抓起黄豆，然后把手微微松开，让黄豆从指缝里漏出掉到碗里。这个游戏可以训练宝宝手部的肌肉运动。
小贴士：玩这个游戏的时候父母要做好监督工作，注意不要让宝宝将豆子放进嘴里，以免呛进气管。
游戏二：玩球
1.给宝宝一个小皮球，引导他双手抱球，然后把球举过头顶，让球顺着他的颈后滚下去。这个游戏可以反复玩，还可以试着变换不同的玩法，比如伸直手臂，让球在手臂上滚过返颤，宝宝必须保持平衡，让球不会掉下来。这个游戏可以训练宝宝的肌肉运动和双手控制球的能力。
2.为宝宝选择合适玩的球，教他双手抱球，举手过肩用力抛出。这个游戏可以邀请小伙伴们一起玩，既可以锻炼宝宝的上肢的肌肉力量，还可以培养宝宝的团队精神。
游戏三：推车
让宝宝双手漏慎败推动与他身高差不多的小凳子或小车，父母拿着玩具在宝宝面前，吸引宝宝推车前进。通过这个游戏可让宝宝行走的更平稳。
游戏四：萝卜蹲
妈妈和宝宝面对面站立，妈妈先一边蹲下一边喊口号：妈妈蹲，妈妈蹲，妈妈蹲完宝宝蹲。然后妈妈教宝宝接着一边蹲下一边喊口号：宝宝蹲，宝宝蹲，宝宝蹲完妈妈蹲。游戏可相互之间反复玩，对宝宝的动作协调和反应速度起到锻炼的作用。
游戏五：攀登
妈妈可以在家里购置一台不高的攀登架，让宝宝一有时间就爬上去，再爬下来。这个游戏可锻炼宝宝的四肢，促进手脚和全身的动作协调。
游戏六：从高往下跳
准备一个高度约10厘米的椅子，妈妈扶着宝宝爬上椅子，再引导他从椅子上往下跳。等宝宝熟练之后，妈妈可以放手让宝宝自己爬高再往下跳。通过这个游戏，可锻炼宝宝的平衡力和跳跃力。
游戏七：跨越障碍
妈妈可以在家中地板上每个一段距离就摆放一个小玩具，让宝宝路过这里的时候从一个玩具或多个玩具上面跨过去。
游戏八：独立行走
妈妈先扶着宝宝站好，爸爸在距离宝宝不远的距离拿着玩具逗引宝宝，鼓励宝宝独立走过去。
游戏九：走斜坡
父母带宝宝到户外玩耍的时候，可以寻找一些有斜坡的地段，牵着宝宝慢慢走上斜坡。待宝宝熟练之后，妈妈可放手鼓励宝宝肚子走上斜坡。这个游戏可锻炼宝宝的四肢协调和平衡能力。
适合一岁半宝宝玩的游戏3
1、妈妈扶宝宝站好，爸爸在三、四步远的地方拿玩具逗引宝宝，鼓励宝宝独立走过去。可锻炼独立行走。
2、选择不太高的楼梯、攀登架上孩子爬上去、爬下来。可锻炼四肢，促进手脚和全身的动作协调。
3、碗里放些黄豆或绿（红）豆，教宝宝能一把抓起豆豆孝配，然后把手松开，让豆豆从指缝里漏出掉到碗里。可以边抓边说："黄豆绿豆，吃了长肉。"玩时要注意不能让宝宝将豆子放进嘴里，以防呛进气管。可训练宝宝手的肌肉运动。
4、让宝宝双手扶着合适他高矮的小车，你在前面拿着玩具，吸引宝宝推车往前走，当推到你面前时，将玩具放在小车里，可继续推车向前，边走边放玩具。可发展走的能力。
5、宝宝与你面对面站立，当你告诉宝宝说"变小了"时蹲下，说"长高了"时站起，边说边示范。然后"变小了"教宝宝蹲下，说"长大?"教宝宝站起，可反复玩。可锻炼动作协调和反应速度。
6、选一适合宝宝玩的球，教宝宝不扶东西、举手过肩用力将球抛出，可两人玩。可练习向前投掷动作。
7、准备一个约10-15厘米高的凳或椅，扶宝宝登上去，然后双手拉着宝宝的手，教宝宝双脚从高处跳下。待孩子跳得熟练后，可放手让孩子自己登高跳下，并逐渐增加高度。可锻炼平衡感和跳跃动作。
8、在地面上放一根彩色的绳子或小玩具，也可在地面上划个圆圈，让宝宝从上面跨过去。或一连跨过几个物体。可练习跨过障碍物。
9、教宝宝两手抱住球，双臂伸直，把球高举过头顶，让球从颈后滚下去。然后，帮孩子找球或让孩子自己找球。可反复玩。可训练肌肉运动和双手控制球的能力。
10、准备一条宽35-40厘米，长一米左右的厚木板，一端垫高约10厘米做成斜坡，或利用户外的自然斜坡。开始时你可用一只手扶着宝宝走上斜坡，待宝宝走稳后，可鼓励宝宝不借助外力独自走斜坡。可锻炼四肢协调和平衡能力。