⑴ 人流后多久可以运动
人流后多久可以运动，一些没有准备好做妈妈的孕妇会选择人流。，做过人流后的女性，是需要一段的恢复期。人流后先调理身体，然后再进行运动。那么，人流后多久可以运动？通常情况下，做完人流的女性在两周左右的时间内，需要让身体得到充分的休息，以便于受伤的子宫部位更好的恢复，避免留下一些后遗症。两周之后就可以适当的运动，但也需要结合自身的实际情况调整运动的时间。每个女性的身体状况有一定的区别，身体素质比较好的女性，恢复的比较快，不到两周的时间，就可以进行适当的运动，帮助身体更快的恢复。身体素质比较差的女性则不必急于运动，多注意休息，保持自身充足的睡眠，人流后一个月左右，绝大多数的女性都会康复，之后就可以运动。初期时，尽量选择一些有氧运动，帮助身体放松。
人流后多久可以运动，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
⑵ 人流后多久可以运动
人流，相信很多女性朋友对此都不会感到陌生。在现实中，有很多女性朋友由于意外怀孕不得不采用人流术中止妊娠。然而，人流后一定要休息2周并且一个月内禁止性生活和盆浴。那么， 人流后多久能做运动 ？ 人流后多久能做运动 虽然现在的人瞎则指流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的引导防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。 人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。 但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。 人流后的注意事项 1、人流后不适宜做大量的体力活动，磨配注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视。 2、流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾和内裤。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。 3、流产后一个月应该禁止进行性生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖盯粗器感染，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。 4、注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。 5、要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，但是要忌讳吃生、冷、硬的东西，从冰箱中拿出来的东西要经过加热之后再食用。 精彩推荐： 验孕棒 宫外孕早期症状 怀孕期间可以同房吗 怀孕初期吃什么好 怀孕一个月的症状 怀孕初期肚子疼能喝保胎药吗 怀孕初期白带淡红色正常吗 怀孕初期的正确睡姿 宫外孕肚子会变大吗
⑶ 今天已经药流第10天了，可以做减肥操么
不可以建议一个月内不要剧烈运动！注意身体调理
⑷ 人流半月后能不能健身
可以去健身，但不要做剧烈的运动。只能做些运动量小的运动，如天气好出去散散步、在家里做做瑜伽等。不要轻视流产后的康复。流产过程带给孑宫内膜的创伤和正常足月分娩的创伤是一样的，都要经过孑宫内膜脱落的过程，尤其是术后会带来比较大的创伤。所以要重视术后康复，避免让我们的身体处在术后的后遗症阴影当中。流产后气血调养比起顺产还要重要。需要1到2个月的时间，即便月经周期到来，也并不能说明我们身体机能恢复了正常。气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位的调整，“PWRH”含有产后恢复营养燕窝、阿胶、补血的血红铁素和多方面营养，帮你恢复健康和美丽。
如果是没有打算要宝宝的情况，大家还是应该要做好一些安全的措施，因为这样的话才不会让自己身体出现伤害的。
适当的运动和合理的补充营养，相信你会越来越健康越来越美丽，你值得拥有美好的未来。
⑸ 流产完多久可以做运动
做完人流之后，因为对子宫会造成一定的损伤，所以至少需要休息一个月的时间，一般是卧床休息3~7天，一周后可以进行一些基础的运动，例如散步，一个月之内不要进行剧烈的运动。建议人流后可以做腹式呼吸运动、会因收缩运动、腿部运动和臀部运动，这些运动方法对促进身体的恢复有一定的好处。
女性在做完人流手术后，身体都会比较虚弱，所以会希望通过运动的方式调理身体，增强自身的免疫力和抵抗力。但是如果运动不当，不仅无法起到调理的作用，甚至还可能会使身体受到更大的伤害，一般建议人流后需要适当的休息一段时间才能进行运动，那么人流后多久可以运动呢？
一、人流后多久可以运动
做完人流手术后的一个月内不能进行剧烈运动，一周后可以进行一些基础的运动，例如散步。人流对子宫具有一定的损伤，子宫至少需要修复一个月的时间，所以在这期间要注意多休息，最好卧床休息3~7天，一周后可以适当的下床活动，一个月内不要进行剧烈的运动，也不要从事体力劳动。除此之外，人流手术后短期内要禁止同房，因为术后宫口打开未必愈合，如果同房很容易造成细菌上行引发感染；术后要注意观察阴道出血的情况，适当的服用抗炎药物，同时需要禁止盆浴。
二、人流后做什么运动好
1.腹式呼吸运动
人流后的第一天可以适当的做腹式呼吸运动，首先需要平躺在床上，用鼻子深呼吸使腹部凸起，再慢慢的吐气，松弛腹部的肌肉，重复5~10次即可。
2.会阴收缩运动
流产后阴道会出现松弛的情况，建议可以进行会阴收缩运动，采取仰卧或侧卧的方式，吸气的时候紧缩阴道周围和肛门口肌肉，然后闭气持续1~3秒后慢慢放松吐气，重复5次即可。
3.腿部运动
人流后的第五天可以适当的进行腿部运动，需要平躺在床上，抬起右腿使腿和身体形成直角，然后慢慢地将腿放下，这样左右交替，动作需要重复5~10次。
4.臀部运动
人流后的第七天可以进行臀部运动，平躺在床上，将左腿弯曲至脚踝，触及臀部，大腿需要靠近腹部，然后伸直放下，这样左右交替动作重复5~10次。