㈠ 腿上不小心摔伤，破了皮，我是健身爱好者，请问还可以跑步吗伤口会不会有事
暂时不要跑步，最好是竞走，伤口涂点消炎药。进行治疗，
记住暂时不要跑步。
㈡ 身上摔伤有多处淤青，还适宜做跑步运动吗
不建议马上跑步对身体有没有好处；身上还有腰部和臀部多处擦伤和淤青也就是说身上有内出血点运动后会造成继续内出血，这样不利于身体的早日康复，最好过三四天再运动应该没有问题。
㈢ 膝盖昨天摔淤青了，今天能跑步吗
如果只是皮下软组织的损伤，没有损伤到肌腱和韧带那不影响运动，如果影响到了肌腱和韧带，还是建议休息几天以后再运动。
㈣ 跑步摔倒，手臂有一点点擦伤，一点肿，第二天还可以继续跑步吗
可以的，但是要注意别再摔跤了。跑步是有氧运动，主要腿用力，你慢跑，别跑太快了
㈤ 膝盖摔伤了还能练瑜伽吗
可以练瑜伽，但运动要注意尽量减少膝盖的负担。
膝关节损伤的急性发作期应消除与膝关节损伤相关的运动，因为这一时期正在发生炎症，对早扮明膝关节施力可能会造成更严重的损伤。
一般来说，膝盖受伤是由三个主要因素引起的。第一种是冒险动作造成的膝盖损伤和膝盖相关部位，第二种是疲劳造成的膝盖损伤，第三种是一些意外造成的膝盖损伤。无论什么原因，膝盖都应该在专业医缺唯生的指导下进行治疗。
膝盖受伤后还能继续锻炼吗？关键是选择正确的锻炼方式
膝盖是人体最重要的支撑关节之一，支撑着人体的站立和运动。膝盖受伤后，应该好好休息，只有在急性期后才能开始锻炼。运动要注意尽量减少膝盖的负担。