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有氧运动可以加速肌肉恢复吗

发布时间: 2023-11-25 01:43:48

1. 有氧运动与增肌有什么关系如何加快增肌

有氧运动增肌是增耐力，快速增肌需要做无氧运动，比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐。

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