❶ 哪些运动有助儿童长高
想==增==高==到==郑==州==华==柱==医==院： 饮食： 平时要多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷、蛋白质丰富的食物要多吃， 要做一些伸张运动，比如 篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，也可以经常跳楼梯（我同学就是坚持跳楼梯，现在长的挺高的了） ， 你做这运动时要坚持，才会有效 。 还有不要为了长高而乱吃药，会有副作用的。 你也可以去医院打点生长激素。
❷ 孩子应该怎么运动，才能更快长高
孩子应该怎么运动，才能更快长高？下面，一起来看一下吧！
孩子更快长高其他的办法推荐
重视营养补充。营养是儿童身体成长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆类食品。骨骼的形成需要足够量的钙、磷、微量的钨和铁。钙摄入不足、维生素D不足会导致骨骼矿化不足，维生素A缺乏会使骨骼变短、变厚，维生素C缺乏会导致骨细胞癫痫出现缺陷，变脆，这些都会影响骨骼的生长。每天早上坚持喝一杯牛奶或吃一个鸡蛋可以补充体内营养。中午吃点水果补充维生素，每天多吃一块钙、鱼肉、豆类食物，促进钙吸收。通常很多孩子严重缺乏维生素，这也是孩子个子不高的原因。维生素D有使孩子长高的非常重要的因素，可以在医生的指导下吸收缺乏的钙物质。
❸ 增强孩子的运动，真的有助于孩子长个子吗
特别是在孩子比较小的时候，我们开始注意这些影响孩子的因素，这样可以帮助孩子长高。意见和建议。您好，运动可以帮助孩子长高，无论是先天性身材矮小，还是其他原因，合理的运动量可以促进孩子骨骼的健康生长发育，促进生长激素的分泌，有助于长高。打篮球、跑步、游泳、排球、羽毛球等运动都有利于孩子长高，让孩子养成良好的运动习惯，每天适当运动，从而达到良好的鼓励效果。如果孩子是青少年，特别是在青春期，可以增加运动量。
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