❶ 平时经常怎样运动≈有助于保养优化视力呀
运动时眼观八方，时刻追随运动目标，忽远忽近、忽上忽下，忽左忽右，在复杂的运动中，须将眼球调节在正视中，方能扩大视野，最大限度发挥视觉功能，从而提高眼肌的协调性和灵活性，有效防治近视。下面介绍一些可以有效优化视力的运动。
第1个运动乒乓球。大家都知道打乒乓球的时候，乒乓球的速度是非常快的，我们眼睛会要一直盯着乒乓球看远近调节非常频繁，这样的可以充分的锻炼我们的节锻机，让计算机不会一直处于收缩状态，增强睫状肌的调节能力，缓解视觉疲劳。
第2个运动的是羽毛球，羽毛球也是一样啊，这个球一直在动，我们眼睛也跟着球动适当的放松结算机，可以达到缓解我们近视发展，保护视力健康。
第3个，各类球类运动足球，在这个很宽阔的场地上都是草地，可以进行远眺，也让我们结账机尽量的放松，还有篮球啊，网球啊的都可以，但是如果是超高度近视，不建议大家去做剧烈运动，如踢足球打篮球的这种可能会损伤到我们的眼底的健康。
第4个放风筝放风筝的时候，我们这个风筝拉的距离非常高，就比远跳的这个距离差不多了，那能够很好的放松我们的睫状肌。
注意事项：200度以下的低度近视，可锻炼任何体育项目，200~600度的中度近视，可练周期性项目，600度以上的高度近视，除选练部分周期性项目外，不能练跳水，以防视网膜脱离。