1. 感冒初愈可以跑步吗
感冒本来就不是什么大毛病，这种病是属于可以不治自愈的小毛病。既然已经好了，参加跑步活动没有什么问题。只是感冒初愈，应该掌握活动量要小一些。
2. 得了感冒之后，还可以外出运动吗
很多人以为得了感冒之后仍然是可以运动的，因为它能起到排毒的效果。事实上这个说法是没有科学依据的，得了感冒之后剧烈运动反而有可能会致人猝死！
如果你觉得身体没有任何不适，相反需要进行锻炼的，可以考虑游泳，这会让你的身体舒展开来。感冒之后去游泳之前一定要做好准备，先进行冲凉，补充好能量，到点服用一些感冒药，确保你的身体不会因为再次着凉而加重了感冒病情。游泳过程中一定要注意正确的呼吸方式，最好先在水里漫游一定的距离，等身体基本适应了，再加快速度。
游泳结束之后，需要立刻披上浴巾，避免着凉。用温水冲澡之后以最快的速度穿上衣服，包裹得严严实实才可以外出。
3. 感冒初愈可以运动吗
感冒后应注意休息，避免剧烈运动。
感冒多由病毒、细菌等病原体在人体免疫力低下时侵入上呼吸道引起，多数感冒是由病毒感染引起的，或病毒合并细菌感染。临床表现常见流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽咳痰、声音嘶哑、乏力、肌肉酸痛等。当病原体侵入机体后，人体为了抵抗入侵的病原体，会发生一系列变化，如体温升高，白细胞增多等，体内的某些新陈代谢也会为了抵抗病菌比平时增强。这种情况下再进行剧烈的体育锻炼，会使体内代谢更加旺盛，引起体温过高，能量物质消耗过多，就会降低人体的抵抗力。同时，机体因为运动对氧的消耗量会大大增加，造成循环和呼吸系统的负担进一步加重，尤其是体弱的老年人，甚至会引起心脏功能、肺脏功能的障碍。所以感冒后不建议运动，应该在感冒痊愈以后再锻炼身体，平时规律锻炼也利于增强抵抗力，预防感冒反复。