A. 有氧运动中间能休息吗
你好，一般休息五到十分钟影响不大，主要是持续锻炼至少45分钟以上，平时还要适度控制饮食，生冷油腻的都不能吃，长期坚持才有效果。
B. 跑步跑40分钟中间休息可以吗
不可以，应通过慢走彻底放松身体。
跑步后的注意事项
1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下胡燃中来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
2、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。
3、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。
(2)做有氧运动中间可以休息吗扩展阅读
健康跑步应遵循的原则
1、跑速慢
不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说，用自己的每分钟晨脉数（清晨清醒安静时的脉搏数）乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期跑段团步强度是比较适宜的。
2、步幅小
在跑步中步幅小的目的是主动降裤山低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃跑步。
C. 长时间有氧运动中途需休息吗
答案是肯定的。长时间的有氧运动，不代表运动必须完全不能间断。短时间的休息是很有必要的，休息的时间安排在5分钟以内，每半个小时到四十五分钟安排一次休息。
D. 关于有氧运动间歇休息时间
1、只要运动就会消耗一定的能量，不要在时间上过多的较真。
2、如果你能坚持的话，每天运动1小时就够了，但一定要保证出汗。
3、运动期间当然可以休息一会，但是不能过久，以5分钟左右为宜，不要让体温下降过快，让脂肪继续燃烧。
祝你拥有一个健美的身材。
E. 做30分钟有氧运动是要一直做吗 中间不能停吗
有氧运动的话，做30分钟其实都还是热身的部分，如果想减脂减肥，那么需要坚持森哪陪30分钟以后的部分才开始消耗脂肪，另外如果休息，也不要停下来，休息是降低运动强度，比如做简单的慢节奏的踏步来恢复心率和呼吸，差不多5分钟以内最好。如果想减肥，就不要喝水，缓氏30分钟后进行5分钟调整休息，继续20分钟，最后做5分钟拉伸（避免形成肌肉块、肌肉酸痛等）。为了身体健康考虑，整个运动结束后，半小时内不要喝水，之后喝水也要先喝温水，不能喝冰水。此蠢