1. 纹身多久以后可以恢复跑步
一般是三四天，但是这个是没有准确的时间的。看你的皮肤组织恢复速度，但是一定要等到皮肤组织修复凝固好的时候。不然运动发热出汗会对伤口，和纹身有影响。
2. 纹身后可以健身吗
纹身后建议一到两周以后再恢复正常的健身运动，以预防皮肤感染。
纹身后注意事项：
纹身后1-2天伤口有血性渗出为正常现象，不要随意涂抹外伤药膏，不可用手触摸伤口。
保证伤口清洁干燥，洗澡后用干燥纸巾沾干伤口表面水分。
伤口未好前，勿喝酒和辛辣食物，禁止游泳桑拿（只可温水冲洗）和剧烈运动，注意休息。
3. 纹身后多久可以运动，出汗
最好7～15天后再剧烈运动。人和人的体质都有区别，身体的代谢周期也因人而异，皮肤受损后特别是纹身这样的大面积真皮层受损最好是半个月后再运动，这样比较保险。虽然三天后一般也是可以运动的，但此时皮肤仍较敏感，出汗容易导致发炎、感染。所以建议7～15天后再剧烈运动。
另外在纹身后的几周内，尽量避免伤口直接受到阳光的曝晒。运动出汗的话用干毛巾及时擦干，而且擦拭伤口的力度要轻。运动后需保持皮肤清洁，用无刺激的肥皂和清水轻柔的清洗纹身处，避免水流直接冲击伤口，这样就比较保险了。
(3)纹身多久后可以做剧烈运动扩展阅读：
文身，现在人都叫纹身，其正确应该是文身，就是用带有墨的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。在身体上刺绣各种花纹，以视吉祥、崇拜。
文身俗称刺青，古文言文中叫涅，是在人单调的皮肤上刻画出理想中的画面，成为人生的永恒，留住记忆作为人生中最美的图画。原本不是坏人专属的标记，文身的图案无论是文字抑或图案，文身总是为了取悦自己和别人，不管你文在哪里。有人说，文身是美丽、神秘、性感和魅力的象征，也是独特个性和自我淋漓尽致的体现，也是个人信仰的表现。它是文化和信仰相互交合的产物，使得很多人喜爱上了这种疼痛的美丽，并将文身雕刻在自己的身上。使自己有一种新的希望，新的寄托，新的开始。
4. 纹身之后多久可以剧烈运动健身能不能喝蛋白粉牛奶鸡蛋
第二天可以进行轻微的运动，如果剧烈运动的话，会流汗的，建议7到15天之后再进行，人与人的体质都是不一样的，都有一定的区别的。是可以吃蛋白粉牛奶鸡蛋的，能够补充人体的所需，不会影响到伤口的愈合。