㈠ 多囊卵巢通过运动锻炼能好吗
有氧运动对PCOS的益处
运动可以使患者各种内分泌系统重新建立起良性循环，提高机体免疫力，促使患者体内内分泌系统正常。
运动可以有助于控制体重，同时防止一些由于过度肥胖而带来的并发症，而且临床上，也有很多由于肥胖导致多囊卵巢综合症的患者。
多数多囊患者，当体重下降2％～7％时，可以降低雄激素水平，改善多毛、痤疮等症状，改变或减轻月经紊乱，改善卵巢的排卵功能。体重下降10kg可减少胰岛素水平40％，减少睾酮水平3.5％，并有可能恢复排卵。
多囊运动要求每次锻炼的时间不少于半小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。体重超标的PCOS女性要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车。
1.通过运动减重了，就可以直接提高妊娠率！
2.通过运动可以恢复排卵和月经，令人欣喜的是80%左右的患者都可以哦。月经恢复之后可以预防远期并发症：子宫内膜癌。
3.运动之后你的脂代谢会变好；体重会减轻，腹部脂肪减少；会改善你的糖代谢及胰岛素抵抗。这些都可以帮助预防远期并发症：糖尿病及心血管疾病。
4.运动之后会变美哦！内分泌得到改善，痤疮、多毛的症状都可以得到控制，自己说是不是女孩子的福音！
慢跑小贴士
慢跑时注意事项
起初慢跑隔1天跑1次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000-4000米。慢跑时，动作要自然放松，唿吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，能边跑边说话的轻松气氛为宜。客观上慢跑时每分钟心率不超过180减去年龄数为宜。
慢跑的正确姿势
跑步的节奏应该尽可能维持不变，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动；
唿吸应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴唿气，以避免出现岔气跑步时腿部动作应该放松，一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出，脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌着地，不能用全脚掌着地的方式跑步；
跑步时自然摆臂很重要，正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频的作用，摆臂时肩部要放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。
也可以选择快走时加间歇性慢跑
研究表明，间歇性运动可以给身体带来更多的锻炼和刺激，快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，还可以在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，对于减脂有很大的帮助。不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动即可。
多囊卵巢综合症主要牵扯到内分泌功能失调，日常运动可以减轻疾病的症状，对改善病情有一定的帮助。但如果仅仅靠运动调节还是不够的。多囊朋友们应注意定期检查，根据实际情况来考量，必要时选择合适的治疗方式，同时也应该注意饮食、作息与情绪的调整。
㈡ 卵巢囊肿做什么瑜伽动作好
轻症卵巢囊肿患者可以做瑜伽，重症卵巢囊肿患者不能做瑜伽，以免会导致囊肿破裂和出血，对身体会造成严重的危害，患者比较适合慢跑，属于有氧运动，能促进体内的新陈代谢，对疾病的治疗有很大帮助，也可做仰卧起坐，但是不可做得过多。
卵巢囊肿是最常见的妇科疾病，可以在任何年龄段的女性身上出现，也是属于良性的肿瘤，一般都能够很好的被控制住，日常护理对于卵巢囊肿的恢复有很大的帮助。卵巢囊肿需要适当的运动锻炼，能够提高自身的抗病能力，同时也能够促进新陈代谢，加速血液循环，对于疾病的治疗有很大帮助。那么卵巢囊肿可以做瑜伽吗，适合哪些运动呢。
轻症卵巢囊肿患者，可以接受瑜伽的运动方式，但是如果卵巢囊肿生长面积比较大，这时就会造成局部组织的拉扯和压迫，卵巢囊肿就会出现破裂和出血，对身体会造成严重的损伤，这个阶段是不可以做瑜伽运动的，要根据每个人的情况去调整。
卵巢囊肿的患者比较适合慢跑，这是属于有氧运动，能够加速体内的新陈代谢，助于疾病的治疗，每天早上可以坚持慢跑半个小时，慢跑过程当中需要补水，对身体健康和病情的恢复有好处，千万不要做剧烈的运动，剧烈的运动会导致囊肿的破裂而出血。
另外，仰卧起坐能够锻炼腹部的肌肉，对治疗卵巢囊肿也会有一定的帮助，在经过检查合理的情况下可以选择运动锻炼，同时要合理安排日常的饮食结构，相信能够起到辅助治疗的作用，但是不要做太多的仰卧起坐，感觉腹部微微发热即可停止，不要使身体过度疲劳。
总之，适合卵巢囊肿的运动项目比较多，卵巢囊肿的患者可以经常的运动锻炼，但是一定要保证适当的运动锻炼，对病情会有一定的好处切勿盲目的运动，对病情会有所影响，也不要没有节制的进行运动，以免会导致不可逆转的危害，平时要注意饮食方面的调节，多吃一些清淡的食物，切勿过多食用辛辣或刺激性食物。
㈢ 常锻炼身体可以消除子宫直肠囊肿吗
子宫囊肿在出现后，建议大家可以选择动作较轻柔的瑜伽运动，瑜伽可以锻炼身体平衡，提高身体抵抗力，促进动作协调有着很好的作用，另外，打羽毛球慢走和跳绳都是非常适合子宫囊肿患者的运动项目，不仅能促进身体血液
大多数人都知道在出现了疾病后，就应该把身体休养好，但同时别忘了在疾病出现以后，也要注意运动才能对调节身体有帮助，运动对我们的人体来说相当重要，尤其是出现子宫囊肿的患者，不要因为子宫内有囊肿，所以不去运动这样，甚至有可能会导致子宫囊肿的病情，因为没有相应的抵抗力支撑，导致的病情慢慢的恶化，那么在患上子宫囊肿后适合哪些运动。
子宫囊肿的患者要注意日常生活中的保健，平时是可以做运动的，比如瑜伽就非常适合子宫囊肿的患者，平时可以多练习，但一定要找专业的人士学习，专业的动作，不要跟着光盘上的学，主要是选择对腹腔没有伤害的，不受压迫的动作协调，不会太剧烈也不会太累的瑜伽。
除了瑜伽比较适合子宫痉挛的患者，平时也可以多打打羽毛球，羽毛球这样的运动，能够很好地调理子宫囊肿，打羽毛球时身体会跳跃，血液也会循环，但要注意每次打羽毛球的时间不能太多，可以选择每天打半个小时左右，羽毛球打的太多，身体会过度疲劳。
慢走和跳绳都比较适合子宫囊肿的患者，这几种运动都是很有断能力的，也可以通过弹跳，来促进身体的血液循环，平时建议大家，通过慢走能够加快身体的血液循环，对调节身体提高抵抗力有着很好的作用，平时适合子宫囊肿的运动还有很多种，可以通过咨询专业的健身达人来学习。
关于子宫囊肿的患者在出现疾病后，选择合适的运动非常的重要，合适的运动，对调节身体提高抵抗力都是有着很好的作用，平时在做运动的时候，也要注意不能让身体处于过度疲劳的情况下，感觉劳累的时候就要休息一下，注意劳逸结合。
㈣ 卵巢囊肿多运动能好吗 做什么运动好
卵巢囊肿的人是可以适当地运动锻炼的，因为每天运动锻炼不仅可以提高人体的抗病能力，同时运动锻炼也能够促进新陈代谢，加快血液循环，是非常有助于疾病的治疗的。
一般的慢跑、仰卧起坐、提肛运动、瑜伽等其实都是可以的，这些都是可以长期的坚持去做的，但是一定要有恒心。
适当的运动对卵巢囊肿有好处，但是要想靠运动恢复肯定是不现实的。卵巢囊肿归根结底是内分泌失衡的问题，因而一般都建议口服金巢安，每天两包，坚持服用一段时间，内分泌会均衡，也有利于囊肿的恢复。但是如果大小是超过5cm的，最好是要手术先切除的。
㈤ 多运动对子宫附件囊肿有好处吗
您好,卵巢附件炎症长时间刺激,就会出现囊肿增生的情况,如果长的比较大,或是迅速长大的情况,考虑癌前病变的可能性. 卵巢囊肿是卵巢囊性肿块的统称,它对于身体的危害以及对它的治疗,取决于它的性质. 一般来说,如囊肿直径小于5厘米,又无证据提示肿瘤的话,多为功能性囊肿,可以密切随访,即2－3个月检查一次,以后再根据情况调整检查间隔时间； 若囊肿直径大于5厘米,则多为卵巢肿瘤,一般需要手术治疗； 如果同时伴有进行性加重的痛经及性交痛,盆腔有触痛性结节,则应考虑子宫内膜异位症（即巧克力囊肿）.可根据具体情况,采取不同的治疗. 卵巢囊肿的注意与预防：就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积,因为酸化的体液环境,是正常细胞癌变的肥沃土壤,调整体液酸碱平衡,是预防癌症的有效途径. 1） 养成良好的生活习惯,戒烟限酒.吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3；其次,不酗酒.烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质. 2） 不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热,过冷,过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态. 3） 有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳.可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降,内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤,毒火内陷等. 4） 加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质. 5） 生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK,打麻将,夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症.应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己. 6） 不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入. 祝健康!z