① 怀孕期间可以健身和做运动吗
通常情况下，怀孕是可以运动健身的，可以促进体内新陈代谢，有利于胎儿的健康发育，但是不建议做剧烈的运动。具体分析如下：
在怀孕期间可以适当运动健身，如散步、瑜伽等，能够促进孕妇的新陈代谢，并且使心肺功能增强，有利于孕妇身体健康和胎儿的生长发育。而且在孕期适当的运动，可以有效控制体重，能够防止肥胖，但是不要进行剧烈的运动，如跑步、爬山等，以免对胎儿造成影响，严重时还有可能造成流产或早产的情况。
建议孕期的活动要根据实际情况进行，注意劳逸结合，还需要保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康但是要注意强度不要过于太大，也不要感觉到劳累。女性在怀孕之后是可以适当的健身锻炼的，但是要把握好强度和锻炼的时间。锻炼的强度不宜过大，时间也不宜过久，以孕妇自己没有感觉到劳累为标准。因为怀孕之后健身锻炼可以增强孕妇本身的体质，预防孕期感染一些疾病。另外，孕期适当的锻炼可以增加肠蠕动，预防便秘的情况出现。但是如果锻炼之后出现了阴道流血或者是腹痛的情况，就要停止继续锻炼了。
② 怀孕六个多月了，应该多运动吗
怀孕是孕妇最伟大也是最需要负责任的一项工作，整个孕期除了要确保自身的健康以外，还要确保胎儿的健康发育，除此之外还要注意饮食调理，才能确保胎儿的营养充足，整个孕期对孕妇来说是既漫长又期待的。
孕期运动能促进血液循环，提高血液中氧的含量，同时还能消除身体的疲劳和不适，让孕妇的心情更加舒畅，孕期适当的运动还能促进母体及胎儿的新陈代谢，既能增强孕妈的体质又能提高胎儿的免疫力。因此，在孕期选择适当的运动，对孕妇和胎儿都是有益的。