㈠ 大腿吸脂要恢复多长时间
吸脂手术，它对日常生活影响其实并不大，看您对恢复的理解。一般麻醉过后，手术的第2天，给您穿上束衣之后基本上可以正常的行动，除了剧烈运动。但是接下来的时间会吸脂区域会肿胀，所以在1个月之内做过吸脂的区域会肿，会不舒服，摸上去会麻木，有的时候轻拍会更疼痛。
术后注意事项：
1、在吸脂后要注意多休息，不要参加比较激烈的活动，以免影响到手术的恢复时间。
2、术后的一个月内不要做那些比较剧烈的运动，以免损伤局部。同时在术后的3个月内也要使用弹力绷带，以使吸脂部位可以更好的定型。
3、如果发现吸脂后的皮肤变得干燥的话，受术者可以依照医生的建议来使用护肤膏来缓解这一现象。
4、术后在饮食上要注意不要吃辣椒或者是海鲜一类的食物这类食物不利于伤口愈合。
5、在术后要注意吸脂周围的干净与卫生，尽量避免游泳等活动，以免影响到伤口的愈合。同时也要注意维持伤口部位的防晒工作，外出的话也要做好相应防晒措施。
为了使吸脂手术可以更快恢复正常，大家在术后要注意多休息，不要参加剧烈的室外活动，同时在饮食方面也要注意保持健康，不要吃辛辣或者是油腻食物，以免影响到伤口愈合。可以在术后多吃一些维生素丰富的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜和应季水果，这样有利于伤口恢复。
㈡ 瘦腿运动大概需要多久见效
很多女生都希望拥有女明星那样的“女团腿”、漫画腿，又长又细，没有多余的赘肉，穿裙子或者露腿都是非常好看的，而且还会显得个人很有气质。这样的话，就需要我们经常做一些运动来帮助我们减去多余的脂肪、赘肉。那么瘦腿运动大概要多久能见效果呢？
一、瘦腿运动大概需要多久见效
坚持运动2-3周就可以见到效果。但是要一直瘦下去，则需要长期的坚持才行，这个时间长短是因人而异的，一般半年或是一年，甚至数年。在开始减肥之前，脂肪燃烧的速度可能赶不上肌肉增加的速度，因此，当您第一次开始减肥时，您的体重可能不减反增。 此时，如果测量身体脂肪，则可能会发现肌肉增加或持平，但脂肪减少了。如果您此时注意运动饮食，而不会因为运动而放肆饮食的话，那么体重通常会在运动开始后的2-3周内减轻。
二、瘦腿运动什么时候做最有效
人体的身体状态始终在早晚之间变化。通常每天的14~17点是力量和耐力处于相对最佳状态的时间。 如果您此时进行瘦腿运动，您将获得更好的效果。而在3点至5点，12点至-14点体能则处于相对最低的状态，如果您此时进行瘦腿运动，则容易出现疲劳，并且当“负荷”达到 太大，运动损伤的可能性更大。
三、简单的瘦腿动作或运动
1.贴墙站不仅瘦大腿和小腿，还可以改善身体气质，注意整个身体的紧绷感，尤其是一些关键的肌肉位置。 像腹部，大腿和小腿一样，您必须将它们用力收住！ 时间从1分钟，3分钟，5分钟到10分钟，开始缓慢增加。
2.拉伸自然地伸直双腿，脚后跟着地，倾斜脚趾，然后用力向后压，您会感觉到被膝盖屈伸的感觉。 或者找到一面墙。将脚掌压在墙上，腰部下压。 同样在伸展时，膝盖后会有拉直的感觉。
3.踮脚尖当您上班时，您可以扶着桌子，休息时做一做。注意保持身体直立，站在脚趾上，然后慢慢跌落。另一种是脚尖地爬楼梯，一次五分钟，一组四次。
㈢ 瘦腿瘦腰周期是多久
人体瘦身是一个相对较长的过程，不同的人具体周期会有所不同，同时也需要根据具体情况采取不同的瘦身方法。
如果想要通过运动瘦腿瘦腰，需要每周坚持4-5次有氧运动和局部运动，持续8-12周见效。同时还需要控前盯制饮食，减少高热量、高脂肪食品的摄入，增加高蛋白质、高纤维的饮食搭配来辅助瘦身。慧码和但强调的是，瘦身必须要科学合理、有计划的进行，避免盲目追求速度而忽视健康。模歼