❶ 在家该如何自测是否骨盆前倾采用哪些动作能够改善骨盆前倾
骨盆前倾会让整个人的体态看起来非常的糟糕，而且也会让整个人各种各样的方面都受到一定的影响。一般骨盆前倾的话，我们大腿前侧的肉会出现突出的现象，整个人的腿并不是成笔直的状态。一般骨盆前倾是女性常见的一个问题，向大家的臀部如果出现了后凸的情况，小腹前凸，那么这就是属于骨盆前倾，如果骨盆前倾过于严重的话，会影响到骨骼肌肉的健康，而且还会造成身体出现疼痛或者酸痛的情况。
骨盆前倾的环节也是非常轻松的，只要大家能够长时间的坚持就可以了。但我们需要注意的是，有的时候自己做的动作不对就很有可能会导致肌肉拉伤，所以说建议大家可以选择去医院检查一下，或者是根据一些比较专业的博主去做改善动作。