⑴ 日复一日的跑步锻炼身体，真的能让容貌看着年轻吗
在我看来，这个问题的答案是否定的。并不是每天坚持跑步运动，就看上去显得年轻。如果不是科学合理地跑步，结果可能会令人失望。
我坚持跑步将近6年，有很长一段时间，跑步并没有让我显得年轻，反而是显得苍老，好在近两年，通过不断地学习健康跑步知识，践行健康跑，现在跑步更健康。
先给出我的观点：坚持健康跑，会看上去比实际年龄年轻。而一味地追求跑量和速度，结果很可能是相反，看上去苍老。
3、跑步不攀比，不忘初心。
作为业余跑步爱好者，你再怎么跑，比不过专业运动员，参加比赛也难得站台，不如保持好心态，保持跑步之初心。不去盲目攀比，不随意增加跑步强度，将跑量和速度控制在自己身体能够承受的范围内，循序渐进开展跑步运动。
不要每天跑步，跑一休一或是一周固定休跑2-3次，利用休跑时间，开展力量练习，进行交叉运动，如骑车、游泳等等，这样跑得更健康，更有力量，而且身材更有型。
⑵ 运动真的可以让人变年轻吗
一、运动带来哪些好处1、与同龄人相比显年轻：运动出汗排出毒素，皮肤好，富有弹性，是天然的化妆品。走路步履轻盈，有精气神，浑身上下充满年轻人的活力。
2、身材好，肌肉结实：身上没有赘肉，穿衣显瘦，脱衣有肉，是行走的衣服架子，走在路上回头率很高。
4、生活要有规律，养成良好的习惯：要保证充足的睡眠，不熬夜，养成早睡早起的习惯。运动要注意劳逸结合，建议每周至少休息2天。
1、运动循序渐进：从年轻打好基础，许多人老了完成任务有钱了，没法享受了，退休有时间锻炼了，身体吃不消了，所以锻炼要保持住，不能停。
2、运动不能过量：时间不能过长，强度不要太大，锻炼过量容易透支身体，造成免疫力下降，反而对身体造成伤害。
3、科学锻炼，不要受伤：运动前后要注意拉伸放松，避免关节受到伤害。
总之，人的衰老是自然规律，谁也改变不了，但我们可以通过科学合理的锻炼，提高健康水平和生活质量，来延缓衰老，坚持锻炼，身体越来越好，更加年轻。
⑶ 50岁的刘畊宏看起来跟30岁差不多，运动真的能让人看起来年轻嘛
那是当然
运动可以让人看起来更年轻可能是因为运动可以提升整个人的活力让人充满朝气，从而让别人看起来更年轻
3、运动可以保证你的健康，并且会提高你的免疫力。延缓衰老。一个健康的人，很少被疾病困扰，看上去会比同龄人年轻很多。
4、经常参加运动的人，身上会有一种运动的气质，你会步履轻松，充满朝气。看上去比同龄人会更加有活力。
5、运动会让你身体分泌多巴胺，多巴胺会让你感觉非常的快乐，甚至有谈恋爱的感觉。
总之，一个有着健康的身体，苗条的身材，红润光泽的皮肤，阳光、充满朝气精神状态的人，一定会比同龄人看上去年轻很多。