Ⅰ 小腿静脉曲张的人可以进行运动减肥么
可以的，轻度的静脉曲张建议选择中等强度的运动，穿戴弹力袜保护腿部，要是静脉曲张比较严重的要注意避免剧烈的运动，尽早的手术治疗。
Ⅱ 腿部有轻微的静脉曲张，可以运动健身吗应该注意什么
很多人在运动的时候，我们会发现他们的腿部血管比较突出，看似很强壮有力的样子，但其实并不是那么回事，这种情况叫做静脉曲张，有静脉曲张的人去是不能够过度健身的，过度的刺激血液循环反而不利于身体健康，接下来给大家分享几个知识要点。
静脉曲张有很多都是先天性的，所以也不用担心。只要平时别太过度的劳累就没事，而且这类人群最好是多喝些茶水，祛除体内杂质，增加血液的流畅。
Ⅲ 小腿出现了静脉曲张，请问适合做什么运动
1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
6.请一定要戒除吸烟的习惯。
7.保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
8.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
9.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
10.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
11.若静脉压于治疗前过高的病人，应于白天工作时，持续穿医师处方之弹性袜。请于每日起床前即穿上弹性袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。
12.保持弹性袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。
Ⅳ 小腿静脉曲张可以运动吗
您好。静脉曲张可以慢跑和快走，但每次运动时间最好不超过1个小时，运动前要热身，运动后不能立即休息，可以走两圈再拉伸腿部肌肉。静脉曲张要低强度的规律运动，不要进行剧烈或长时间的跑步，也可以进行慢跑、快走、游泳、瑜伽、但要控制好时间，平时避免提重物，久站久坐。
Ⅳ 下肢静脉曲张的人还能运动吗
下肢静脉曲张患者在急性期不能做运动，但是术后恢复期可以适当运动。
大多数人都是由于长期站立或者做太多体力劳动引起的，轻的曲张影响美观，能在小腿内测看见像蚯蚓状的红色血管。严重的会出现下肢无力、酸胀，或出现脚踝和足背水肿，继续发展下去会造成腿部水肿、溃烂，形成静脉血栓。
早期需要采取压迫治疗、手术治疗、微创、射频消融等方法来减轻静脉曲张，另外，还要经常活动下肢，不要长时间站立、坐着，还要坚持穿戴医用弹力袜。
Ⅵ 小腿有静脉曲张还能锻炼吗 跑步可以吗
需要看情况，咨询医生
下肢静脉曲张可以每次进行15分钟到30分钟的跑步，能使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的缓解。很多静脉曲张患者深有体会，下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，就感觉不那么难受了。
因为在跑步时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就像抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。休息一会儿可以再次进行15分钟到30分钟的跑步。
(6)小腿静脉曲张可以运动吗扩展阅读：
需要注意的是，持续30分钟以上的中长距离的跑步会加重静脉曲张。这是因为长时间跑步会造成肌肉和血液里乳酸堆积阻断供氧， 乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物，每一个人乳酸值的产生、堆积、清除的能力，都是由他们自己身体素质不同而有所差异，在静脉曲张的情况下，身体对乳酸的代谢更慢，更容易造成疲劳，从而加重静脉曲张程度。
如果很想长时间跑步锻炼，那就需要采取保护措施，比如选用二级压力医用弹力袜。建议穿包住脚到膝盖的短筒弹力袜，只包住小腿到踝关节的弹力袜会造成脚部血液回流不畅，脚面肿胀。
Ⅶ 小腿静脉曲张怎么运动
轻微的静脉曲张可以通过保守治疗或者打针治疗，严重的静脉曲张可以通过手术治疗
平时避免久坐久站，可以多走动走动踮踮脚，经常抬高患肢，穿戴医用弹力袜，睡前抬高腿，多做运动比如游泳和慢跑，不做增大下肢压力的运动
如果无法避免久站久坐，可以没事的时候走几步活动活动，也可以踮踮脚，或者穿戴医用弹力袜
腿部静脉曲张睡觉时把腿抬高可以帮助腿部血液回流，减小下肢瓣膜的压力，延缓静脉曲张的发展
Ⅷ 小腿静脉曲张可以走路锻炼吗
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。
是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的
形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
Ⅸ 静脉曲张可以运动吗
病情分析：静脉曲张可以运动的
意见建议：建议您可以试试服用符瑞曲克芦丁颗粒，如果药物治疗效果不佳，还是要采用手术治疗。建议您平时还要避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动，经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，还要避免经常提重物，保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
闫铁—同济大学附属口腔科医院
外科
医师