❶ 什么运动可以长手臂
在成长时期，人的臂长会随着年龄不断增长，除了注意休息营养外，通过合适运动也能促进臂长增加。
促进臂长增加的运动如下：
1.经常提重物 。
2.经常作使用肘关节的运动，用力方向顺着前臂 。
3.经常作大幅度肩关节运动，如引体向上等以躯干带动手臂旋转。
4.投掷、舞蹈、花样游泳、艺术体操、攀岩爬树等运动。
