‘壹’ 流产后可以做运动吗,流产后吃鱼怎么做
运动不仅可以强身健体，还能起到减肥瘦身的作用，所以很多爱美的女性都保持着运动的习惯。但是当女性做了流产手术后，一定不要立马进行运动，这时候最应该躺在床上静养。那么，流产后多久可以做运动呢?
流产后可以做运动吗
虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。
人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。
但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
以上就是小编介绍有关人流后多久可以锻炼身体的相关内容了。总之，人流后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视。希望做过人流后的女性可以好好的爱护自己的身体。
人流后应该注意什么
一、安心静养加强营养，增强免疫力，多吃些富有维生素的食物，不食刺激性食物，使身体尽快恢复正常。
二、注意休息减轻心理压力，不要有过多的顾虑，每天生活要有规律，工作不能过度劳累，多注意休息。预防着凉和感冒。
三、适当运动对身体的恢复有一定的帮助，可以适当散步，不可多做运动以免身体太过激烈。
四、注意卫生勤换洗内衣、内裤，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起感染，1个月内禁止性生活，因为子宫内膜上的创伤尚未恢复，新的粘液栓尚未形成，此时如过性生活，容易引起阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。
‘贰’ 怎样能诱发宫缩快点生
怎样能诱发宫缩快点生
怎样能诱发宫缩快点生，我们都知道生孩子是很多女性都会经历的事情，生孩子是非常疼痛的，宝宝快要出生的时候会引起宫缩，所带来的疼痛是难以忍受的，那么怎样能诱发宫缩快点生呢？
怎样能诱发宫缩快点生1
想要诱发宫缩快点生，通常可以做一些运动锻炼，也可以通过药物来进行。在快要分娩之前可以做一些运动，比如上下楼梯、散步、上下蹲的运动，它能够促进子宫收缩，尽快的临产。
有些因为各种原因，需要在医生的医嘱下给以静脉注射催产素来诱发宫缩，但是这种情况需要根据孕妇的情况综合评判。
同时需要在助产师的观察下才能进行，切不可盲目的使用，以免影响到胎儿的健康和出现损伤孕妇的情况。在分娩过程中还可以吃一些巧克力和蜂蜜水，这样能够为分娩增加力量，但是不可暴饮暴食。
加快宫缩的方法有很多，如下：
第一、刺激乳头，可以诱发宫缩加快。
第二、做分娩球，可以促进宫缩。
第三、水囊扩张宫颈，既可以使宫颈变软、宫口扩张比较快，也可以诱发宫缩的加快。
第四、小剂量的米索前列醇，放在阴道的后穹窿，六小时一次。但是有子宫瘢痕的人是不能用的，否则会引起子宫破裂，米索前列醇的放置会加快宫缩。
第五、缩宫素是最传统应用最广泛的宫缩剂，特别适合于协调性子宫收缩乏力，但不能用于不协调性子宫收缩。
第六、还有的方法就是人工破膜，既可以诱发宫缩，也可以了解羊水的性状。现在比较常用的就是欣母沛，效果比较好，成功率比较高，但是对瘢痕子宫慎用。
怎样能诱发宫缩快点生2
一、怎样能诱发宫缩快点生？
引起真宫缩方法，促进宫缩加快发动，一般有药物和非药物两种方法。
（1）使用药物的主要有宫颈放药和打催生针两种，不过利用药物促宫缩有一定风险。
（2）非药物方法主要是按摩乳房。有研究表明，孕妈妈按乳房可以促进催产素的合成和释放，从而加强宫缩，与其他催产方法相比安全、无副作用。
二、最有效刺激宫缩的办法
1、药物刺激法。
让孕妇服用或点滴催产素，可以促进加快宫缩，进而实现分娩。
2、食物滑孙氏促进法。
可以起到刺激妇女子宫收缩功能的食物有山楂和山楂制品，蜂蜜、巧克力!山楂果和山楂制品，可以促进子宫的兴奋感，从而加快子宫的收缩。蜂蜜和巧克力是甜食，而临产妇女多吃甜食，可以增加胎动次数，胎动次数越多，宫缩的速度也就越快!
此三类食物虽然可以加快宫缩，但是也是孕妇忌食的，所以临产的妇女希望人为的加快宫缩，还是应该适量的食用此三类食物，食用过量，会引发流产的!
3、按摩促进法。
大量实验数据证明，乳房按摩可以促进催生素的合成和分泌，从而可以很好的加快宫缩，而且乳房接近孕妇自然生理，孕妇根据自身情况进行适当的调理是既简单快捷，还没有任何副作用!
具体方法如下：由待产妇女本人在足月时手拿热湿布(28～30度)，按圆形轻轻擦拭乳房两侧，包括乳头和乳晕，左右交替，每侧需要15分钟，每天2次效果最佳!
4、运动促进法。
临产妇女可以在医生的指导和配合下，进行适度的运动!例如慢慢的行走，上下楼梯，这样通过运动也可以适当的加快宫缩!还有，瑜伽练习也是可以起到加快宫缩的作用的`!
怎样能诱发宫缩快点生3
想诱发宫缩快点生产可以适当的运动，如爬楼梯、散步、坐导乐球，可以放松肌肉，有利于宫口的开大，促进分娩。而且可以降低疼痛的程度，提高顺产的几率。也可以适当的按摩乳头，可以促进激素的信散分泌，促进生产。
产程进展慢性的情况需要适当的给予宫缩药物，促进子宫的收缩，加快产程的进展。使用的过程中需要严密的进行观察，防止药物用量大，导致子宫破裂的情况发生。
怎样能诱发宫缩快点生
1.食物促进法
可以起到刺激妇女子宫收缩凯脊功能的食物有山楂和山楂制品，蜂蜜、巧克力！此三类食物虽然可以加快宫缩，但是也是孕妇忌食的，所以临产的妇女希望人为的加快宫缩，还是应该适量的食用此三类食物，食用过量，会引发流产的！
2.按摩促进法
大量实验数据证明，乳房按摩可以促进催生素的合成和分泌，从而可以很好的加快宫缩，具体方法如下：由待产妇女本人在足月时手拿热湿布(28～30度)，按圆形轻轻擦拭乳房两侧，包括乳头和乳晕，左右交替，每侧需要15分钟，每天2次效果最佳!
宫缩是什么感觉
真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。
总的来说，宫缩是准妈妈分娩前的症状之一，当准妈妈出现有规律的宫缩的时候，就表示宝宝即将出生了，这时候，准妈妈就可以去医院待产了。以上就是我介绍的关于怎样能诱发宫缩快点生以及宫缩是什么感觉的相关内容。
‘叁’ 试管期间可以锻炼身体吗
试管婴儿的花费相对来说比较大，所以每个环节都比较重要，特别是促排、取卵、移植等都是治疗期间的重中之重，因此也让很多做试管婴儿治疗的患者都是小心翼翼的。
这些患者都把生孩子当成是自己一生中最重要的事，所以在治疗时期，连动都不敢动，更别说什么运动了。不过这个对平时就已经养成运动习惯的女性说，要让她在这期间不做运动，那确实是一件很煎熬的事情。那么试管婴儿治疗期间是否可以运动呢？
治疗期间是可以运动的，不用因为在进行治疗就停止运动。在很多情况下，试管婴儿治疗多少都会给患者带来一些压力跟焦虑，所以治疗时期适当运动是可取的。在这个时候适当的运动可以缓解患者的焦虑情绪，但前提也要保证身体状况良好。
有相关研究表明，剧烈的运动跟患者的成功率有直接的联系，但也有相关研究表明，每周运动4个小时的女性比不运动的女性成功率高出一两倍，但治疗期间运动的原则是：以安全稳妥第一。
运动期间患者要知道避免过量，不然会影响到生殖系统，改变正常的激素模式，当这些激素药物控制卵巢正常排卵的时候，会使得身体不能正常吸收，从而降低药效。
除此之外，过量的运动还会挤压卵巢，造成卵巢扭转的风险，一旦出现这种情况，就要通过手术来纠正，这样可能会造成卵巢永久性的损伤，甚至有可能失去卵巢。
运动要注意一点，就是在运动前不要吃得太饱，饭后也不要立刻锻炼，最好是等一个小时后再锻炼。运动过后也不要立刻吃饭或者是喝冷饮，在喝水过程中也不要过急。
对于一些已经习惯运动的女性来说，因为治疗而放弃运动确实不容易，但要是选择了试管婴儿治疗，就得适当控制运动。要知道在治疗期间的身体是很敏感脆弱的，当要做运动时，应该咨询医生来确保自己的运动方式跟运动量，以免出现副作用。