① 性生活时间短，吃什么补一补
做爱时间变短，首先要注重有没有肾虚的情况，平时要注意性生活不要频繁。作息规律，不要熬夜，保证睡眠，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，加强体育锻炼，注意卫生，可以给予中药调理。
② 性生活硬度不好，坚挺时间短，吃什么中成药好
1首先是要心理治疗。很多男性受射百精过快所困扰，其中不少情况是由于心理因素引起，因此其治疗应针对于性生活指导和心理干预，如减轻操作焦虑、提高自信心等。度千万不能打击他。
2再来就是要食物治疗。尽量避免食用性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，以及可版以多吃性质温薯纳槐热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物。这样对他的身体才是有好处的。
3最后就是吃点中医中药长期临床实践积累了许多独数友到的奇方秘方，采用茄银传统中药大云、仙灵脾、权沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉等配合治疗，效果会很好的哦。
如果想快速看见效果可以用一些外用的中式延时喷剂，都是纯植物提取的不会对身体产生副作用。更不会有任何依赖性，使用中式喷剂从而提升做爱时间。达到夫妻生活和谐