① 痛风患者能适当进行一些体育运动吗，为什么
生命在于运动，运动促进健康。
对于痛风患者到底运动是否有益？选择哪些运动项目？达到何种强度？这都是存在的问题。
对于痛风患者到底运动是否有益？
：答案是肯定的，痛风病人肯定适合运动。
1、通过运动,可以增强人体的新陈代谢，加快毒素的排出和组织修复；
2、通过运动可以控制患者体重,因50%以上的痛风患者是超重或肥胖病人。在肥胖控制之后,患者的痛风也会得到一定的缓解。
所以一定要根据自身的情况选择适宜的运动方式和运动量，切记盲目、跟风运动。
这里强调一个问题，病人在运动过程中一定要做到：从小运动量开始,循序渐进,关键在于坚持不懈,但在痛风发作时，应停止体育锻炼直到完全恢复后再重新开始运动锻炼。如果长时间不运动，而突然进行剧烈运动，不但容易造成身体运动损伤，而且会造成尿酸急剧升高，诱发痛风的急性发作。
身体是革命的本钱
最后，建议血尿酸水平高的人，在运动时，要选择比较缓和的运动，避免精细速跑、俯卧撑、举重等剧烈运动，运动量逐渐的增加，这样会使体内因组织修复增加的尿酸与尿酸的排除逐渐的匹配，不至于短时间内尿酸蓄积加快而诱发痛风的急性发作。
② 有的医生说得了痛风要多运动，有的医生却说痛风患者要多休息，这是为什么
得了痛风是要多运动的，但是也要适当的去进行运动，要多喝水、多运动、减重有助于预防瘤风复发。其实，减重对于痛风很重要。60%~70%的痛风患者是肥胖者，40岁以下的痛风患者中85%的人体重超标。相关医学统计也表明，肥胖人群的痛风发病率比其他人高出50%以上。可以看出，肥胖是痛风发病的危险因素。
我来教大家一个有氧减重的小方法:
坚持快走，每周快走3~4次，每次大于30分钟，大约在45分钟左右。最好是在跑步机上进行，坡度调整为3~5，速度调整在5以内，坚持快走的同时补充必要的水分。
心率保持在130次/分钟左右，此时血液可以供给心肌足够的氧气，而氧气是脂肪燃烧的必要条件。所以，这就是很多人说的有氧运动先减糖再减脂肪，而无氧运动主要是增肌。
有氧锻炼，氧气能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪。同时，还可以增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
③ 痛风患者可以健身吗做哪些运动不会对身体造成伤害
痛风急性发作期，毫无疑问不必也不要很多健身运动，假如只是尿酸偏高而风湿病未发病，也不推荐很多健身运动，能够适当开展有氧运动减肥，对降尿酸很有益处。痛风结石在关节囊内产生纤维状结晶体，刺激性骨关节造成炎性反应，造成发生肿胀、剧烈疼痛、烧灼感等情况，一般称作风湿病。在痛风急性发作期的患者，也许不要说很多健身运动，怕是让你动都不敢动了，风湿病引起的疼痛感是特别强烈的，就算占据绵软的被单，都是有可能引起针刺一样的剧烈疼痛。针对已经有风湿病史，未能亚急性发作期，
不适当的很多健身运动非常容易导致关节扭伤，特别是病人在亚急性痛风发作时，应当要制动系统，防止主题活动和健身运动。因而，大家强烈推荐病人应当在痛风的慢性期，每日健身运动最少30min，每星期健身运动5日或之上。假如病人由于身体原因不可以持续健身运动30min，可试着每一次健身运动10min，每日健身运动3-4次。
④ 痛风能运动吗
痛风能运动吗
你们知不知道痛风能不能运动吗？痛风是可以做运动的，剧烈运动加快新陈代谢，但是要适当的做，发作期间就不要运动了，那么痛风能运动吗？下面就和我们一起来看一看了解一下痛风到底能不能够去做运动呢。
痛风能运动吗1
一、痛风能踢足球吗
痛风患者最好不要踢足球,因为踢足球是一种较为激烈的运动,会消耗大量能量,加快代谢,因此会产生大量乳酸,与尿酸竞争排泄,而ATP分解加快导致尿酸增加。患者出汗增加,血容量、肾血流量减少,尿酸、肌酸等排泄减少,易出现高尿酸血症,还可能会诱发痛风性关节炎。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。
痛风患者运动的目的是加速新陈代谢,要注意不要进行长时间或剧烈的运动。因为这些运动会使患者出汗过多,血尿酸水平会急速升高。此外,剧烈运动后体内乳酸含量会增加,抑制肾小管内尿酸的排泄,使尿酸暂时性升高。
二、痛风患者适合哪些运动
1、步行:在任何时候、任何地点均可进行,优点是运动不易受伤,动作柔和,特别适合中老年及体弱患者,研究表明,每天步行30分钟,行走2000-3000米距离,可以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善血管活动功能。
2、慢跑:慢跑可以锻炼骨骼肌肉,增强心肺功能,促进血液循环,降低痛风并发症的发病率,尤其适合于中青年痛风患者;对于年龄过大、体质衰弱以及合并心、脑、肾痰病的患者则不宜进行。
3、太极拳:太极拳讲完“意、气、神”三者合一,动作柔和,呼吸白然,姿势放松,不需紧张用力,用意念引导动作,思想集中,心境宁静,平衡协调,使肌肉松弛,精神舒畅,有助于改善血液循环,增强人体平衡协调功能,消除紧张兴奋。
痛风能运动吗2
1、痛风可以爬山吗
痛风患者如有关节活动困难,可进行理疗(如热敷、按摩、拔火罐或到医院行红外线激光照射等),还可以自我锻炼(如散步、慢跑、自由体操、太极拳等),但一般不宜进行快跑、登山、游泳等运动。
二、哪些人不宜爬山
1、有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜爬山。年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病,因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山。
2、体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。老年人体内各个器官功能均在衰退,而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动,预备爬山的.老人,一定要先进行一些强度不太大的运动,以便有个适应的过程。到了一定年龄的人(女性50岁以上,男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群,已患上高血压、冠心病的人,非凡是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
3、一些慢性疾病患者不宜爬山。不论什么年龄段的人,除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外,还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬,不要强求登山到山顶。
4、不常锻炼的中年人不宜忽然参加大运动量的登山活动。中年人是一个非凡的群体,担负着工作和家庭两副重担,又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌,体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低,再加上繁忙,无暇顾及身体健康,他们轻易患各种疾病,而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼,忽然去爬山,自觉比老年人灵活、体力好,登山速度往往较快。活动激增,体力负荷忽然加大,结果轻易诱发心肺疾病。
⑤ 痛风患者可以进行什么样的运动
痛风是一种代谢性疾病，主要表现为血尿酸水平升高，导致关节炎和尿酸结晶沉积等症状。对于痛风患者悉指来说，运动有助于维持身体健康，但需要注意选择适当的运动方式。
以下是痛风患者可以进行的运动：
1. 散步：散步是一种低强度的有氧运动，可增加心肺功能、促进血液循环，并能减轻关节负担。建议每天至少走30分钟，控制步速不宜过快。
2. 游泳：游泳是一种非常适合痛风患者的运动，因为在水中运动会降低身体的重量，减轻核蠢关节压力。同时，游泳还能锻炼全身肌肉，提高心肺功能。
3. 瑜伽：瑜伽是一种缓慢、睁氏配柔和的运动方式，可以帮助痛风患者放松身心、改善睡眠质量，同时也可以增强身体柔韧性和平衡感。
4. 骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，可以提高心肺功能、增强下肢力量，并能减轻关节负担。建议选择平缓的路线和适当的速度。
5. 后伸运动：后伸运动包括仰卧起坐、俯卧撑等，可帮助痛风患者锻炼腹部和背部肌肉，同时也可以加强关节周围的肌肉支持作用。
需要注意的是，在进行任何形式的运动前，痛风患者应先咨询医生或专业理疗师的意见，以避免运动过程中出现不良反应。此外，饮食调整也非常重要，避免摄入含嘌呤较高的食物如海鲜、内脏等，保持足够的水分摄入，有利于控制痛风发作。